Как да се научим да ходим красиво: 3 начина

Краката на красивата жена е признак на емоционален баланс и самоувереност. Лесно е да се научиш да имаш своето тяло, а не семе и да не повтаряш движението на хората. Хармоничната стъпка благоприятно подчертава предимствата, дава на тялото благодат и лекота. Уверената дама с красива поза привлича очите на мъжете, ги кара да гледат зад тях. Не е необходимо да се отива на курсовете на модели, походка на подиума е малко вероятно да бъде полезна за вас в ежедневието. Помислете за важните аспекти, които ще ви помогнат да се научите да ходите красиво у дома си.

Метод номер 1. Правилна поза

1. Основната характеристика на красивата походка е наличието на правилна поза. Гладка гръб, изправени рамене, повдигнати гърди, прибран корем - ключът към успеха. Ако можете да се научите да се държите по този начин, помислете за половината от извършената работа.
2. Важно е да се разбере, че позата е обичаен начин да се държат както изправени, така и седнали. Поради тази причина е необходимо правилно да оцените собственото си тяло пред огледалото.
3. Натиснете гърба си срещу стената, натиснете петите, раменете, задната част на главата, раменете и задните части на повърхността. След това излезте на половин метър, застанете пред огледалото. Не забравяйте, какво трябва да бъде правилната поза, върнете се към началната позиция. Извършвайте такива манипулации 6-7 пъти на ден.
4. В случаите, когато не сте се озовали в правилната поза, опитайте се да се отървете от наклона. Подгответе дебела книга или торба с плодове / зърнени храни, поставете я на гърба на главата си, разходка из апартамента в продължение на 10-15 минути. Задръжте "оборудването" така, че да не изчезне. След известно време ще забележите промяна.
5. Друга основна особеност на правилната поза е състоянието на безтегловност. Когато овладеете настройката на плосък гръб, разгънати рамене и изтеглени в корема, опитайте се да се отпуснете. Ако държите тялото си напрегнато, от външната страна ще изглежда като че ли сте погълнали коша на аспен. Сгъстените мускули се предават на походката, така че последните да изглеждат неестетични.

Метод номер 2. Красива походка

1. След като овладеете правилната поза, трябва да продължите към формулирането на стъпката. Можете да започнете да тренирате по пътя към работа или учене у дома. В първия случай, организирайте времето, за да останете поне половин час. Отидете бавно, наблюдавайте движенията си.
2. Красива походка включва поставянето на чорапите в различни посоки, докато петите са на едно и също ниво - права линия. Не се опитвайте да направите осемте, като модел от подиума, в ежедневието, никой няма да оцени това. Не трябва да ходите прекалено много, имитиращи ходенето на мъжете.
3. Запомнете веднъж завинаги - краката водят тялото, а не обратното. Няма нужда да се опитвате да напуснете тялото напред, в противен случай походката няма да се изглади, защото дрънчарите потискат благодатта. Избягвайте скокове, които се формират поради факта, че сте рязко на петата.

Метод номер 3. Управление на токчета

1. След основните познания за позата и правилната походка, можете да започнете да овладявате ходенето по петите. Често срещана грешка, която правят момичетата, е да поставят краката си на петите си, с пръсти вътре. Тази грешка поставя краката на колелото, поради което ходенето изглежда като клубно стъпало.
2. В допълнение към горепосочената грешка, много момичета, поради несигурни причини, слагат стъпалото си първо на пръсти, а след това на петата. На свой ред такава манипулация провокира синдром на скакалец: полу-огънатите колене развалят цялото впечатление.
3. За да не правите грешки, поддържайте направо крака, върху който се прехвърля центърът на тежестта при ходене. Не е необходимо да се купуват обувки със стилет за изследване, ако телетата не са достатъчно изпомпвани. Започнете малък: 6-8 см е достатъчно за развитието на тази техника.
4. След полумесец на редовните тренировки увеличете дължината на петата, но в същото време намалете дебелината й. В идеалния случай трябва да стигнете до обувка със стилето с дължина около 10 см.
5. Правете го у дома си половин час, след което започнете да излизате постепенно. Можете да посетите най-близкото кино или да пазарувате за хранителни стоки. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че ходенето по петите повече от 3 часа на ден провокира разширени вени и подпухналост.

Упражнения за красива разходка

1. Натискайте петите си до стената, разпръснете чорапите отстрани, вдигнете брадичката си.След това започнете да се движите бавно, опитвайки се да запазите първоначалната позиция. Извършете 10 подхода, след това повторете едни и същи манипулации, но с тежка книга на главата си. Правете прости упражнения 2-3 пъти на ден.
2. Много хора знаят, че танците помагат да станат по-елегантни, по-лесни. Поради тази причина се препоръчва да се овладеят не спортни направления, но например валс, салса или танго. Първо, чувственият партньор ще бъде отлично допълнение, и второ, обучението ще се проведе тихо и с удоволствие.
3. Ако не можете да се запишете в танцово студио, провеждайте уроци у дома. В продължение на 10-14 дни, изучавайте за 1 час, гледайки видеоклип в Интернет. Опитайте се да извършите правилно движението, не ласкайте. След определения период поставете петата и започнете отново.
4. Психологическите техники ще ви помогнат да получите походка. През уикенда, носете красива рокля и токчета, разходка из апартамента, пиене на чай и правене на домакинска работа. Много по-добре да се превърне в бельо или костюм на танцьор, такива манипулации ви позволяват да се отпуснете, да се чувствате уверени и секси.

Лесно е да се научите да ходите красиво, ако имате достатъчно знания и следвате прости техники. Както всеки друг въпрос, има някои особености, които трябва да бъдат взети под внимание. Започнете да практикувате в добро настроение, повторете упражненията ежедневно няколко пъти. Вярвайте в себе си и бъдете неустоими!

Видео: как да се научиш да вървиш по петите