Как да отслабнете с канела: полезни съвети

Не много хора знаят, че пикантни подправки с сладък вкус могат да се използват, за да се отървете от излишните килограми. Наскоро канелата придоби популярност сред поддръжниците на здравословна диета, защото с нея можете да отслабнете. Необходимо е да използвате подправката като добавка към нискомаслени ястия и различни напитки (чай, кафе, сок, питейна вода и др.). В глобалната мрежа се появяват все повече рецепти и рецензии за ефективността на канелата.

Полезни качества на канела

1. Пикантните подправки значително намаляват нивото на глюкозата в организма, като по този начин намаляват телесните мазнини. Яжте 3 до 15 грама дневно. канела.Предимството на подправките е, че хората с диабет също могат да го използват.
2. Канела има приятно свойство - за да увеличи тонуса на цялото тяло, допринася за загуба на тегло. С нейна помощ работата на нервната система се подобрява, настроението се стабилизира. Спайс отлично отстранява шлаките, токсините, натрупани в резултат на недохранването и влиянията на околната среда.
3. Когато ядете обичайните храни с добавена захар, заменете подсладителя 2-3 грама. канела. Например, когато използвате млечни продукти, десерти, чай или кафе. Спайс в печенето не е средство за отслабване, не се отдадете на илюзии за това. Такива продукти съдържат голямо количество захар и мазнини, така че трябва незабавно да изключите богатите ястия.

Характеристики на използването на канела

1. Ако наскоро получихте бебе и го кърмите, е забранено използването на подправки за отслабване. Също така, не можете да вземате канела по време на бременност или ако сте алергични към продукта.
2. В случай на предозиране с подправки има интензивен сърдечен ритъм и силна раздразнителност.Стриктно спазвайте количеството използвана канела, с надеждата, че бързото отслабване не трябва да яде повече от препоръчаното.

Питиета с канела за отслабване

1. Създайте нискокалорични коктейли на базата на плодове с добавяне на канела, те са правилно считани за вкусни и полезни средства за отслабване. Питието е доста питателна.
2. Коктейл може да се приготви от разнообразни продукти, да ги изберете по ваш вкус. Смесете мед с канела, добавете зърнени храни, какао, мляко, заквасена сметана, лимонов сок, круша, ябълки и кондензирано мляко.

Вода с канела за отслабване

Един прост начин за замяна на меден чай с канела или инфузия. Простата напитка е насочена повече към хора, които имат ограничено свободно време за дълга подготовка на съдове и коктейли.

1. Мед и канела. Вземете 250 ml. филтрира се вода, добавете 10 грама към него. канела и 15 гр. течен мед. Разбъркайте добре, оставете напитката за 25 минути, оставете я да се влива. Сутрин използвайте половината от съдържанието на празен стомах, оставете останалото за вечерта. Можете също така да замените закуски с напитка.
2. Канела и джинджифил. Смесете чаша топла питейна вода с 10 грама. настърган джинджифил и 9 унции. канела, микс. Настоявайте 15-20 минути. След известно време добавете към състава от 20 грама. мед и 20 мл. прясно изцеден лимонов сок. Разбъркайте течността отново, консумирайте три пъти на ден.

Зелен чай с канела за отслабване

Отдавна е известно, че зеленият чай има тонизиращ ефект. При питие сутрин вие получавате обвинения в жизненост и увеличавате физическата активност.

1. Мед и канела. Преминете през пресата 1,5 см. Канела пръчици, изпратете праха в чаша и добавете 10 гр. зелени чайове Изсипете във вряща вода, разбъркайте. Изчакайте за охлаждане, яжте с мед.
2. Лимон и канела. Изсипете 20 гр. зелен чай във френска преса, добавете 13 гр. канела, 1 лимонов клин, изсипете 120 мл. вряща вода. Оставете напитката в продължение на половин час, за да варете. След това използвайте чая по обичайния начин.
3. Джинджифил и канела. Поставете 3 см в контейнера за варене. Обелете корен от джинджифил, 1 см. Нарязани пръчици от канела. Напълнете композицията с вряща вода, оставете за 25-30 минути. След това комбинирайте сместа с варене на чай. Пийте напитка с лимонови клинове.
4. Канела и оранжево. Поставете пръчката от канела в 1 литров термос. Налейте в гореща вода, оставете я да варя за 3-4 часа. След това комбинирайте сместа с варенето на зелен чай, добавете 4 резена оранжево. Пийте течност със сушени плодове.

Черен чай с канела за отслабване

Черният чай с джинджифил и канела помага да се увеличи метаболизма на организма. Напитката се приготвя по обичайния начин, веднага щом се появи процесът, добавете 2 гр. Към чайника. черен пипер и 10 гр. натрошен джинджифил, канела. Използвайте напитката след събуждане и през целия ден 3-4 пъти.

1. Мляко и канела. Поставете 15 гр. билков или черен чай в малък топлоустойчив капацитет. Изсипете 200 мл. пречистена гореща вода. Добавят се 50 ml. обезмаслено мляко, 9 гр. земята канела. Разбърквайте, трябва да се консумират с жажда.
2. Лимон и канела. Направете чай, изчакайте 4-5 минути. След това изсипете 14 гр. смачкана канела, 15 мл. лимонов сок, разбъркайте състава. Питието трябва да се консумира топло през целия ден. Пийте поне един литър чай на ден. Също така, сместа има отлично антибактериално действие.
3. Плодове и канела. Brew във френска преса 20 гр. чай от дълго листо, добавете към него 15 гр. череша стъбло, 17 гр. канела и 25 грама. листа от малини. Настоявайте за напитка, след това консумирайте.
4. Мед и канела. Направете 300 ml. чай, добавете към него 7 oz. канела и 30 грама. мед. Разбъркайте, оставяйки напитката да се охлади. Пийте чай на празен стомах сутрин и вечер на студа.
5. Лайка и канела. Смесва се в общ капацитет от 40 грама. суха лайка, 20 гр. канела от земята и 25 гр. риган. Изсипете състав от 2 литра. вряща вода. Оставете течността да се охлади, консумирайте.
6. Линд и канела. Свържете в термос 25 гр. Канела, 60 гр. изсушена вар, напълнете състава с кипяща вода. Плътно затворете капака, оставете за един ден. След това вземете чай половин час преди хранене. Питието помага да се премахне излишната течност от тялото.

Кафе с канела

Използвайте напитка, вместо да се наслаждавате на главните ястия. Забранява се добавянето към състава на мляко, захар, сметана.

1. Канела и лют червен пипер. Свържете в контейнер 20 гр. инстантно кафе, 10 гр. земята канела, залейте вряла вода. Изчакайте варенето, след това добавете натрошената червена пипер към върховете на ножа. Разбъркайте състава, консумирайте.
2. Джинджифил и канела. Изсипете 350 ml в турчин. питейна вода, добавете 15 гр. натрошен джинджифил, 8 гр. земята канела и 30 г. естествено кафе. Включете горелката на минимум, поставете контейнер със съдържание върху него. Веднага след като сместа се кипи, извадете състава от огъня. Изчакайте 5 минути, повторете процедурата общо 3 пъти. Можете да добавите звездите от карамфил и малко черен пипер в напитката.

Канела с коктейл за отслабване от ябълка

Напитката, базирана на тези съставки, е приятна в сладникавия си вкус и е напълно способна да потисне чувството на глад, облекчавайки подпухналото, като по този начин допринася за загуба на тегло. Използвайте коктейл вместо кафе и чай напитки.

1. Червена ябълка и канела. Нарежете червената ябълка на парчета, поставете ги в малък стъклен съд. Добавете една пръчка канела, изсипете в 1 л. пречистена вода. Поставете контейнера в хладилника за няколко часа. Питието може да се пие през целия ден.
2. Зелена ябълка, джинджифил, канела. За по-ефективен ефект, натрийте зелената ябълка върху фина ренде, разбъркайте с 12 гр. канела на земята и 7 унции. корен на джинджифил на земята. Излива се вряща вода и се разбърква.Изчакайте, докато напитката напълно се охлади, натовари, консумира.
3. Сушени плодове, куркума и канела. Можете да смесвате сушени ябълки и канела. Свържете в термос 20 гр. чай с дълъг лист, 25 гр. сушени плодове, 8 гр. натрошен джинджифил, 10 гр. земята канела и 5 унция. куркума. Изсипете 900 мл. вряща вода, оставете бульонът да се вари около половин час.

По желание можете да измислите уникалната си напитка. Добавете канела на обезмаслено мляко, кефир. Смесете композицията с мед и лимонов сок. Настоявайте на билкови чайове, добавете подправки. Също така не забравяйте да се смесвате с общото тегло на джинджифил, куркума и дафинов лист. Направете плодови салати, сезон с подправки. Следете количеството консумирана канела. Такова движение ще помогне да се избегнат страничните ефекти.

Видео: Рецепти за канела за отслабване