Как да отслабнете с помощта на вода: рецепти за красива фигура

Водата е източник на енергия за целия живот на земята. Без тази течност е невъзможно да си представим съществуването на някакъв организъм на Земята. Той почиства, премахва всички вредни вещества, участва в почти всеки процес, който се осъществява в човек, животно или растение. Въпреки това, много от хората, които знаят за всички положителни свойства на обикновената вода, ги пренебрегват и не пият толкова, колкото е необходимо. Но се смята, че повечето от болестите - от дехидратация.

Но днес разговорът няма да бъде за това. Обръщаме се към друг чудодейно действие на изгарянето на водата и мазнините. Ако правилно и систематично използвате тази течност, можете да загубите достатъчно количество излишни килограми. Освен това, с големи ползи за цялото тяло. Как да отслабнете с помощта на обикновена питейна вода? Да видим това днес.

Водата е люлката на целия живот на земята

Подобен израз много хора са чули повече от веднъж. Но какво означава това и колко всъщност отговаря, не всеки ще отговори. Поговорката стана толкова често срещана, че изгуби първоначалното си значение, но напразно. В края на краищата водата всъщност е люлката на всичко на нашата планета. Ето основните му функции:

1. Разтваряне на полезни вещества. Водата се счита за най-мощният, универсален разтворител. Всичко е подчинено на действието му - от прахообразни вещества до метали. По този начин, заедно с обикновена вода, хората, животните и растенията консумират най-важните микро- и макро елементи и в лесно смилаема форма.
2. Участие в химични и биологични процеси. Водата не само ускорява реакцията, но и допринася за образуването на най-сложните съединения, без които съществуването на живи организми е просто невъзможно.
3. Най-важният компонент. Тя е от този флуид се състои от 50 до 80% от човешкото тяло. Ако салдото е счупено най-малко 10%, то може да завърши със смърт. Водата напълно подкрепя жизнеността на всяко живо същество, от едноклетъчните до човека като вид.

С други думи, без такава проста течност, която всеки има и всеки има, никъде. Човечеството, въпреки всичките си умове, сили, изобретения, не би могло да оцелее, ако водните запаси са свършили. Ето защо дори от уроците по биология в училище се научаваме да запазим, запазим и рационално използваме това най-скъпо вещество.

Но нека се върнем към загубата на тегло. Как може да отслабнете с вода? Какви процеси се стартират, като позволяват на тялото ни да започне да се самоубива от излишните мастни клетки? И колко ефективен, безопасен и полезен е този метод? Е, да видим.

Воден ефект за отслабване

Водата пречиства, възстановява нормалната работа на всички клетки, органи, системи, наситени мастни киселини с полезни съединения и вещества. Традиционно има метод за пречистване от шлаки чрез честа консумация на тази течност. По същество, основата за загуба на тегло също лежи в очистването, но как се случва това, е важно да се знае и да се разбере.

На първо място, по този начин наистина работи, трябва да пиете малко по малко, но често. Средно един възрастен трябва да консумира около 2 литра чиста вода на ден.Чисто - това означава без примеси, захар и т.н. Приема се само течност в естествено състояние, без чайове, сода, кафе, бульони и др. Това е основата на диетата. Този начин на хранене бързо ще се превърне в навик и не забравяйте да го ползвате. Тя е най-удобна за човешкото тяло поради простата причина, че напълно удовлетворява всички най-важни нужди. Пиете много, почиствайте вътрешните системи и постепенно започвате да чувствате лекота и комфорт.

Между другото, една интересна точка. Дори в древни времена, когато доминираха древните градове и държави, хидротерапията беше много разпространена и се смяташе за един от основните методи за отстраняване на болести. Същите методи на изцеление могат да се намерят в почти всички древни култури, от Източна към Индийска.

Вторият момент: няма да е необходимо да променяте храната, която ви е радикално позната. Това е много важно. В края на краищата, повечето диети настояват за необходимостта от пълно преразглеждане на консумираните продукти, да се откажат от всички вкусни, но вредни храни, за да се яде почти една чаена лъжичка на ден. Не е изненадващо, че след като човек "скочи" от такава система за захранване, всички паунда, които са били отхвърлени с трудности. И дори "приятели" с олово.Ако решите да отслабнете с помощта на вода, можете да забравите за това саможертва веднъж завинаги. Можете да ядете всичко, дори и част от най-дебелата, но такава съблазнителна торта. Тук е нещо друго: пийте много и не забравяйте за това.

Третият момент. Става въпрос за това кога и как да се консумира течността. Има няколко тайни. Преди всичко трябва да забравите за други напитки. Основата на вашето пиене трябва да бъде вода, а само тя сама. Пиенето веднага след хранене е забранено. Това разрежда състава на стомашния сок, което води до подуване, киселини, болки и проблеми в стомашно-чревния тракт. Ето защо, помнете: пием или половин час преди хранене (препоръчително), или половин до два часа след хранене. Що се отнася до обема пиян в даден момент, тогава вие сте ръководи от себе си. Приблизително - от половин литър до 2 чаши. Има още една малка тайна: ако пиете вода половин час преди хранене, тя ще поеме по-голямата част от стомаха. По този начин усещането за глад постепенно намалява и вие ще ядете по-малко, отколкото биха могли. Естествено, това също има положителен ефект върху премахването на излишните мазнини.

Нека обобщим и изброим основните принципи на водната диета:

1. Замяната на всички напитки с вода, всичко, което се пие, освен тази течност в чиста форма, не се разглежда.
2. Оптималното количество консумирана субстанция е около 2 литра на ден за възрастен.
3. Няма нужда да променяте собствената си храна, ние само сменим системата за пиене.
4. Никога не използвайте вода в процеса на хранене или веднага след това.
5. Пием от половин литър до две пълни чаши в даден момент, така че да е удобно и няма усещане за тежест.
6. Най-доброто време за пиене е половин час преди хранене или 2 часа след това. Можете да комбинирате или комбинирате тези периоди.

Ако искате да знаете точно колко много живото-даваща чиста течност, която трябва да приемате ежедневно, изчислете с помощта на специална формула. Хората го наричат ​​"идеалната формула за диета с вода". Въз основа на позицията, че за нормалното снабдяване на тялото с вода, тя трябва да консумира 40 милилитра на килограм реално тегло. С други думи, ако човек тежи 100 кг, е жизнено важно той да пие 4 литра дневно. Това важи само за чиста вода и не веднага, а в редовни порции през целия ден.

И тук може да имате въпросКолко безопасни са тези диети и дали те са еднакво полезни за абсолютно всеки човек? И ако няма допълнителни паунда, възможно ли е просто да изпиете малко вода, за да очистите собственото си тяло, например? Нека да се съсредоточим върху тези точки.

Вода диета: против, или които не могат

По принцип се смята, че ежедневното използване на идеалното количество вода за вас във всеки случай не нанася вреда. Тя ще помогне на тялото да очисти, да върне лекота, усещане за пълно здраве. Всички лекари обаче са съгласни, че не трябва да се замесите. Понякога тялото просто трябва да предприеме почивки.

Обикновено курс за отслабване, основаващ се на диета за вода, трябва да отнеме не повече от месец. След това можете да се отпуснете, като заменяте вода с други напитки, но не трябва да я отказвате напълно. Между другото, консумирайте чай, кафе, компоти и др. това е възможно дори и в периоди на строга диета, но според тази схема: по-късно ще добавите пияния обем същото количество вода. С други думи, ако сте си позволили чаша сок, тогава по-късно ще трябва да използвате същата чаша от животоподдържаща течност, надвишаваща нормата.

И накрая, хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система или бъбреците, трябва да следват диета с повишено внимание. За да не се уврежда здравето, през периода на активна питейна вода, е важно да се изостави солеността и сладките. Това ще очисти тялото и няма да позволи на течността да остане вътре.

Водата е необходима за нормалното функциониране на всички живи същества на Земята! И ако се използва правилно, тя също ще помогне да загуби няколко килограма, връщайки красива фигура и удовлетворение със себе си!

Видео: как да пиете вода, за да отслабнете