Съдържание на статията
Разходката на чист въздух е предпоставка за хармоничното развитие на детето. Те допринасят за развитието и поддържането на имунитет, добър сън, апетит. Редовното ходене с дете е необходимо независимо от сезона, но през зимата младите майки най-често се страхуват да излязат с новородено, поради страх от увреждане на здравето му.
Разходки през зимата с ползи за здравето
Да останеш на открито през зимата има своите предимства в топлите дни. Студеният въздух е много по-чист и дори при разпространението на инфекциозни заболявания е почти невъзможно да се заразят от други хора на улицата: вирусите не могат да живеят при ниски температури и при условия на висока влажност. Между другото, затова с началото на отоплителния сезон е много важно често да се проветрява стаята и да се опита да не се затопли над 20 градуса.
Зимните разходки също допринасят за образуването и укрепването на имунната система, активират метаболитните процеси в организма, подобряват съня на новороденото.
Но си струва колоната на термометъра да падне под 0 ° C, а младата майка има съмнения относно безопасността на зимните разходки. Страхът, че бебето ще се разболее поради хипотермия, е толкова голямо, че трябва да откажете да останете на чист въздух преди началото на по-топлите дни.
Въпреки това, не си струва поради нежелателни съмнения да лиши детето от предимствата, които носи зимните разходки. Основното нещо е да се обърнете към тях отговорно.
Зимни разходки: кога и колко
Новородено бебе може да се изнесе на чист въздух за около 8-9 дни от живота му. Първата разходка, особено зимната, не трябва да бъде дълга. Бебето все още се адаптира към този свят, така че не трябва да претоварвате тялото му.
През зимата първият изход от новородено до свеж въздух трябва да бъде ограничен до 10 минути, когато сте навън. На следващия ден този път може да се увеличи с 5 минути и постепенно да го донесете за 40-60 минути. След това можете да добавите втора, дори трета разходка със същата продължителност.Като действате по този начин, ще можете да донесете общото време, прекарано от детето на открито, на 1,5-3 часа на ден, което е достатъчно през зимата.
Разбира се, този начин на ходене не е много удобен, защото Майката и детето ще трябва да се обличат и съблекат няколко пъти през деня, но това ще помогне да се избегне рискът от хипотермия и да се осигури на детето достатъчно кислород.
Основният фактор, определящ продължителността на престоя на детето на открито, е, разбира се, времето. В топлите дни децата могат да ходят почти цял ден, но през зимата общата дължина на разходките намалява до 1,5-3 часа на ден. В случай на спад на температурата на въздуха под -10 ° C, е по-добре да спрете ходенето.
Въпреки това, в някои региони с висока влажност или вятър и по-високи температури не допринася за продължително излагане на чист въздух, затова не се концентрирайте само върху показанията на термометъра, но и върху климатичните особености на района, в който живеете. Така че, в Сочи, поради повишената влажност, температурата от -5 ° С е по-трудно да се толерира от -15 ° С в Иркутск.
Облечете правилно
Подготвяйки се за разходка,Не забравяйте за много важно правило: първо майка се облича, а след това и бебе, в противен случай детето рискува да се изпоти, докато е вкъщи, което може да доведе до настинка.
Макар че младите майки обикновено се страхуват да надхитрят бебето, прегряването е не по-малко опасно за трохите. Затова се старайте да се ръководите от препоръката "плюс едно", т.е. Облечи бебето като себе си, но добавете още един слой дрехи.
Потапянето и внимателното обвиване преди ходене е нежелателно, защото това прави невъзможно детето да се движи. Освен това бебето, "обвързано" с ръцете и краката, ще се разклати много по-бързо.
Лицето на детето винаги трябва да е отворено. Бузите и носът при ходене може да са готини, това е нормално. Ако лицето на новороденото е зачервено, бузите и шията са горещи, тогава най-вероятно е горещ, а следващия път трябва да носите трохи по-лесно. Но необичайната бледност и студената повърхност на кожата в шията предполага, че бебето е студено.
При избора на дрехи за разходка, преди всичко, носете памучен костюм с дълги ръкави и плъзгачи на детето си: естествената тъкан поглъща пот и диша. Следващият слой може да бъде костюм или гащеризон на руно.След това бебето може да бъде облечено във външно облекло: плик или работно облекло на нагревател.
Не забравяйте да предпазите главата на бебето, както и ръцете и краката от студ. Достатъчно е да поставите тънка памучна шапка и топла шапка на главата си. Ако горното облекло на трохите е снабдено с качулка, след това го носете.
Купувайки костюм за бебето, опитайте се да получите модела, в който ръцете и краката на детето не гледат. Тогава не е нужно да носите допълнителни ръкавици, чорапи и обувки.
Не бързайте да купувате популярни мембранни гащеризони. Да, те се затоплят и в сравнение с нормалното горно облекло те са много тънки. Но мембраната е подходяща за деца, които вече активно се движат на разходка: бягай, скочи, изкачи се на детската площадка. Новородено лежи неподвижно най-вероятно ще бъде студено в него.
Балкон или улица
Ако по някаква причина майката не успее да излезе с детето, можете да използвате алтернативно балкона, като постави трохата да спи в количка. Докато новороденото спи, можете да правите домашни занимания или да отделите време за грижи за себе си.
Такава мечта може да бъде приравнена на разходка, при условие че вашата тераса не излиза на оживена и претъпкана улица.В противен случай, самата цел на "балкона" сън - намиране на дете на чист въздух, става недостижим. По-добре е да спите в къщата, отколкото в замърсения въздух. Освен това трябва да сте сигурни, че от улицата, покрива, горните етажи до балкона или количката няма неоторизирани или опасни предмети.
Оставянето на детето само по време на сън е безопасно, докато не започне да седи, да се държи на опората или да стои на колене. Дете, което е усвоило такива умения, може да падне от количката, защото дизайн на люлката обикновено не осигурява предпазни колани.
Не пропускайте времето на събуждане на детето, мониторът за бебето може да ви помогне. Разбира се, ако сте в стаята, откъдето има директен достъп до балкона, няма да ви е необходима, защото ще чуете бебето веднага щом се събуди. Все пак, ако планирате да прекарате време в кухнята, например, или почистване на банята, ще ви трябва още един монитор за бебето.
Не трябва да лишавате детето от разходки през зимата. Чистият въздух забележително насища организма на новороденото с кислород, необходим за хармоничното развитие и правилното функциониране на тялото на трохите.Спазването на прости правила ще ви позволи без риск за здравето на бебето да извлечете максимална полза от ходенето през студените зимни дни.
Видео: колко време и при какви условия трябва да ходите с новородено
Изпращане