Как да вземем куркума за отслабване

"Индийски шафран" - подправка с подчертан цвят, извлечена от кореновата система на семейство джинджифил Cúrcuma, е получила подобно име на растението - куркума. За да се получи ароматна хранителна добавка, коренът се изсушава и натрошава на прах.

Традиционно приложение на подправки, намиращо се в готварската, медицинската и текстилната промишленост. Неговата ефективност, която не е вредна за здравето, е отбелязана, когато се използва в диетичното хранене. Това е здравословно включване в програмата за тези, които искат да подобрят здравето си и да намалят обема на тялото.

Състав на подправките

В преследването на призрачен сън, хората забравят, че в допълнение към изтощителните диети и изтезанията във фитнес залата има подправки и продукти,регенериращи метаболитни процеси в организма, които влияят положително върху подобряването на метаболизма.

Компонентите на куркума са такива, че те ясно се виждат, че се използват за привеждане на тялото в ред и поддържане на теглото му в нормалния диапазон. Химическият състав на подправките включва:

• Етерични масла.
• Куркуминът.
• Комплексът от витамини от група В (B1, B2, B3), също K и R.
• Минерален състав (калий, мед, манган, желязо).

Какво е използването на куркума?

1. Подобрява обменните функции, ускорява ги. Положителен ефект върху скоростта на изгаряне на мазнините.
2. Премахва отока, премахва излишната вода от тялото.
3. Стимулира чревния метаболизъм, който ви позволява леко да почиствате и отстранявате токсините от тялото. Само като се отърве от шлака може да се справи с разцепването и изхвърлянето на мазнини.
4. Не позволява да се натрупват нови мастни клетки.
5. Възстановява нивата на кръвната захар до нормални стойности.
6. Той има холеретично, стимулиращо свойство, както и подправка, способна да премахва токсините чрез жлъчния мехур.

Механизъм на действие

Куркума стимулира секрецията на секрецията в черния дроб и я отстранява през жлъчния мехур.Повишеното изтичане на жлъчката ще доведе до разпадане на мазнините. Това ще ускори метаболизма и ще улесни борбата срещу затлъстяването. Чрез дъвчене на храната с жълт, миризъчен прах, е възможно да се стабилизира работата на храносмилателната система, следователно, да се намали обема на тялото.

Какви заболявания ефективно куркума

1. Възпаление на кожата, псориазис, рани. Тя е в състояние да възстанови кожата, когато нараняванията са ефективни за бързо заздравяване на рани.
2. Болка в ставите. Естествена лечебна субстанция с противовъзпалителни свойства. Това е естествено средство за лечение на артрит.
3. Левкемия при деца. Може да предотврати заболяването. Когато се използва, куркума намалява шансовете за излагане на риск. Всъщност това е профилактичен агент.
4. Рак на гърдата. Намалява динамиката на рака на простатата при мъжете. Клиничните проучвания потвърждават способността на куркума да намали и предотврати растежа на раковите клетки. Подправките включват лекарства, които се предписват след облъчване, за да се предотврати образуването на метастази.
5. Възпаление. Мощна естествена субстанция, използвана като лек за възпалителни процеси, без възможни странични ефекти.
6. Депресия, есенна липса на настроение. Традиционната медицина отдавна и ефективно използва куркума като естествено средство за депресия.
7. Дискомфорт в червата, метеоризъм, подуване на корема.
8. Захарен диабет (тип 2). резултати Auburn University Research потвърждават способността на куркума, за да се справят с този проблем.
9. Сърдечно-съдова система. Положително въздействие, потвърдено от учените в университета в Нигата.

Въпреки факта, че подправката е национален традиционен дресинг от Индия, Камбоджа, Китай, ние имаме това е бил приложен при формулирането на колбаси и маргарин, и светъл цвят се използва за цвят горчица. Много от славянските познавачи на куркума в готвенето.

Препоръки за използването на куркума за терапевтични цели и за отслабване

1. Консумацията на пикантни подправки се извършва преди хранене в продължение на 30 минути. Индикациите за използване са: диария, флатуленция, болкови симптоми при заболявания на ставите и повишаване на кръвната захар. Прахът се използва в чиста форма, 2 пъти на ден, при 0,5 л. - препоръчваме да изпиете чаша вода. Като допълнителна възможност, куркума смесва с мед и се разтваря в резервоара за вода (200 г).
2. Куркумата е направена в обичайните рецепти, и това ще повиши разграждането на мазнините.Добър начин за тези, които искат да преместят мащаба в положителна посока. Можете също така да вземете едно питие с куркума по време на хранене.
3. Комбинирайки дозировката (1: 1) на куркума с мед, яденето на 0.5 чаени лъжици три пъти на ден предотвратява настинките, лекува бързо и ефективно.
4. Намаляване на симптомите на артрит, ще помогне на смес от мед, куркума, джинджифил в една и съща доза. Използвайте 0, 5 ч.л., три пъти на ден.

Рецепти и за какви цели те са подходящи

За да се ускори времето за загуба на тегло в процеса на хранене, този подправка се използва за приготвянето на кулинарни изкушения. Той може да стане познат подправка за любимите ви основни ястия, салати, напитки, гладки.

1. Шейкове. Обеден банан (1 парче), оранжево (1 парче), течна консистенция на мед (1 чаена лъжичка), нискомаслено кисело мляко (200 мл.), Куркума (1 чаена лъжичка). Всички съставки се съчетават, смазват в блендер, докато се изгладят.
2. Лечебна инфузия с канела, мед, куркума. Комбинирайте канела (половин чаша), куркума (1 ч.), Джинджър настърган (0, 5 ч. Л.) - добавете преварена вода (500 мл.). Настоявайте 15 минути и филтрирайте. В получената инфузия добавете мед.Омесете и използвайте чаша преди началото на храненето.
3. Инфузия с мед, мляко и куркума. Куркума се изсипва с преварена вода, настоявайки 20 минути. След това добавете мляко и мед. Разбъркайте до гладка. Препоръчва се да се пие преди лягане.
4. Коктейл с добавка на куркума, чай, мед, кисело мляко. Сварете варена вода (500 мл.) С куркума (1 чаена лъжичка), чай (черен 2 супени лъжици) и джинджифил (3 блюда). Настоявайте и tset, направете кисело мляко и мед. Добър енергиен коктейл, който може да замени закуската.
5. Чай. Зелен чай (3-5 супени лъжици L.), нарязан корен от джинджифил (под всякаква форма), кардамон (1/8 ч. Л.), Куркума (1 супена лъжица), канела (2-3 пръчици) варете с вряща вода (500 ml). Настоявайте 20 минути. В филтрирания състав правете кефир (0-1% мазнини, 500 ml), бадемово мляко (100 ml). Консумирайте сутрин и вечер с добавяне на мед.

обвиване
За използване на открито, подправката е полезна и се използва за отстраняване на "портокалова кора" чрез масаж. Спайс има ценно свойство за увеличаване на притока на кръв, потока на храната към мускулите. По този начин тя допринася за намаляване и изгаряне на мазнините под кожата, също допринася за подобряване на тонуса на кожата.

Всички съставки съчетават: синя глина (100 г), куркума (1 супена лъжица.л.), канела (0,5 с.л.), етерично масло от грейпфрут (8 капки). Gruel се прилага по цялото тяло с масажиращи ефекти върху области с проблеми. Опаковано с прилепващо фолио, покрито с топъл килим. Почивайте до 50 минути. След това се отпуснете и изплакнете с течаща вода. Ефектът ще бъде забележим, ако изпълнявате маската три пъти седмично.

Степен на потребление

Въпреки че куркума е склад за ценни витамини и минерали, е необходимо да се използва в ограничени количества. Прекомерната употреба на ароматен прах може да причини диария и киселини. Препоръчителната доза за перорално приложение е 1 ч.л. без горната част.

Има няколко форми на освобождаване на куркума. В магазините хранителни добавки, предназначени за здравословно хранене, можете да си купите подправки под формата на прах или таблетки. За профилактични цели е достатъчно да добавите щипка ароматизирано подправка към всяко готвено ястие.

Съответствието с дозировката е необходимо. Поради факта, че куркума има полезни свойства, може да има и противопоказания. Неконтролираното приемане може да доведе до уролитиаза.Често не се появяват нежелани реакции на тялото върху подправката. Има категория хора, за които е забранено за поглъщане и лечение на куркума.

Когато пикантен прах е противопоказан

1. Хипотонията. Спайс може да създаде критична ситуация, като понижи налягането още повече.
2. Сблъсък в производството на хормони. Turmeric произвежда естроген, следователно, хората с увеличено производство на подправки може да навреди.
3. Кървене от всякакъв вид, периода след операцията. Куркума има тенденция да изтънява кръвта.
4. Не се препоръчва използването на подправки за деца под тригодишна възраст. Куркума е алерген.
5. Панкреатит.
6. Хепатит.
7. Хората, които употребяват лекарства, които понижават холестерола и нормализират кръвното налягане, трябва да спрат да използват куркума.
8. Камъни в жлъчния мехур. Спайс има холеретичен ефект, който може да предизвика неконтролирано движение на патологични образувания.
9. Бременност. Куркума е изключен от диетата поради силното си стимулиращо действие за намаляване на матката.
10. Алергични страдащи.Всеки по-добре да започнете с малки дози, за да не предизвикате нежелана реакция в организма.

Благодарение на специалната миризма и богатия ярък цвят, куркума се използва за готвене в домашно приготвяне и в професионална кухня. Тя е в състояние да повлияе на общото състояние на тялото и е добър начин за решаване на проблема с наднорменото тегло.

Видео: Turmeric Отслабване