Как да се отслаби ленено масло

Редовната консумация на ленено масло допринася за ускоряване на метаболизма, отстраняване на отрови от кухината на стомаха и червата. Продуктът съдържа голямо количество мастни киселини, витамини от различни групи (A, B, E, F, D), калий, цинк, фосфор. В допълнение към факта, че красивите дами се борят с наднормено тегло, състоянието на ноктите, кожата и косата също се подобрява. Методът за премахване на излишните килограми не създава особени трудности. Необходимо е обаче да се вземат под внимание възможните противопоказания и да се спазват практическите препоръки.

Ползите от лененото масло

1. Ленено масло помага за подобряване на структурата на косата. Правилното използване на продукта укрепва фоликулите, ускорява растежа на косата, прави го по-дебело и по-обемно.
2. Ноктите стават силни, независимо от използването на специални средства за укрепване. В същото време, структурата на кожата се подобрява, мастният блясък частично изчезва, производството на колагенни влакна и еластинът се нормализират.
3. Когато включите лененото масло в ежедневната си диета, можете да се отървете трайно от болката, която настъпва по време на менструацията и ПМС. При момичетата в положение на бременност е много по-бързо, докато мозъчната активност на бебето се развива бързо.
4. Много дами са изправени пред сложност, която се проявява в провала на менструалния цикъл. Този факт показва нарушение на функцията на яйчниците. Без правилна намеса, изглежда, проблемът не може да бъде решен. Въпреки това, лененото масло се справя с тази задача.
5. Безспорният факт, доказан многократно, се счита за добър ефект на лененото масло върху мъжката система. В резултат на редовното използване на състава, потентността увеличава по-специално желанието за полов акт.
6. Ако включите продукта в ежедневното меню, ще има чудесна възможност да се предотвратят много заболявания. Това включва диабет, удар, стомашни и чревни язви, астма.Вероятността за образуване на злокачествени тумори на гърдата също е частично изключена.
7. За хората, които са с наднормено тегло и зависими от холестерола, лененото масло ще помогне да се контролира развитието на плаките. Значително въздействие върху нервната система, стабилизирано психо-емоционално минало. Заслужава да се отбележи и подобрението в работата на сърдечния мускул, визуалната система и моторните функции.

Принципът на лененото масло за загуба на тегло

1. За бързото изхвърляне на излишни килограми е необходимо да благодарите на съдържащите мастни киселини. Когато се вливат в червата и стомаха, настъпва адхезия към други мазнини и по-нататъшното им разпадане.
2. Масловите мазнини от ленено масло не се депонират като натрупвания в проблемните области на тялото. След разделянето на мазнините гънките, вода и глицерин се получават на изхода. Тези компоненти напускат тялото естествено, което води до загуба на тегло.
3. Разбира се, действието се простира изключително до храната, която влиза в тялото почти едновременно с лененото масло.Мастните киселини "изчисляват враговете", след това ги разбиват и ги отстраняват. Научно е доказано, че процесът не се отразява на човек по деструктивен начин. Отслабването е бавно.
4. Ако осигурите диета с физическа активност и изобилие от чиста вода, разпадането на мазнините ще бъде по-бързо. Тялото активира "резервно копие" на резервите, изразходвайки повече енергия. Този интегриран подход ще помогне да отслабнете.

Закупуване и съхранение на ленено масло

1. Ако живеете в голям град, купувайте петрол в голяма аптека на мрежата (не в местната "яхта"). По правило тези институции ясно спазват условията за съхранение, датите на изтичане на срока и др.
2. Предпочитат лененото масло в тъмни бутилки, които не позволяват на състава да се окислява под действието на светлина. По правило аптеката представя продуктите на водещи производители. Ценовата политика е с 3-5% по-висока от тази в магазините, но можете да сте сигурни в качеството.
3. За да отслабнете успешно, трябва да купите ленено семе от студен цикъл. Обърнете внимание на колоната "Състав" и датите на валидност. Качествените продукти трябва да са на склад 6-12 месеца.
4. Ако говорим за популярни марки, това включва "Еликсир на Клеопатра", "Червен Руби", "Василиева Слобода", "Спортен еликсир", "Ленено масло". По избор можете да разгледате състава в ампули, той е по-удобен за употреба и има подобен принцип на действие.
5. След закупуването, съхранявайте лененото масло далеч от радиатори, газови или електрически печки и микровълнови печки. Избягвайте внезапните температурни колебания, винаги затворете бутилката с капачка. Ако сте купили голям контейнер, обърнете маслото в по-малки чинии и използвайте порции.
6. След отварянето на маслото е по-добре да го използвате в рамките на 3 месеца. Предотвратява образуването на утайка на дъното на бутилката, този факт посочва датата на изтичане. Максималната продължителност на излагане на масло след закупуването е шест месеца.
7. Съхранявайте продукта при температура от 7-24 градуса. Защитете бутилката от директна UV, топлина, студ. Не е необходимо да държите лененото масло в хладилника, залейте подходящо тъмно място в кухненския шкаф.

Характеристики отслабване с ленено масло

1. Основният аспект, засягащ загубата на тегло, се счита за редовност и стриктно спазване на дневната доза. За да постигнете максимални резултати, ще ви трябва около 1,5-2 месеца. След този период ефектът от загубата на тегло ще бъде забележим.
2. Ако говорим за състоянието на кожата, дейността на вътрешните органи, косата, ноктите, подобрението ще се прояви в 2-3 седмици от ежедневната употреба.
3. За да постигнете добър резултат, откажете нежелана храна. Премахване на брашно, мазни, солени и пържени храни. Не се опирайте на консерви, наденички, бързо хранене, кисели краставички. Премахване от диетични сокове в торби, сладка вода, неестествени плодови напитки, конфитюри и др.
4. Важно е да се откажат от вредните мазнини, които изобщо не донесат ползите за тялото. Те включват свинска мас, маргарин, масло (можете да ядете около 10 грама на ден).
5. Донесете измитите и настърганите плодове на предната част. Яжте повече сезонни плодове и пресни зеленчуци. Направете меню със съдържание на постно месо, морски коктейл, риба, яйца, млечни продукти (особено извара, кефир, мляко и др.).
6. Колкото по-голямо телесно тегло имате, толкова по-осезаем ще бъде резултатът.Пълните тела на хората са 1,5-2 пъти по-високи от тези със средна физическа форма.
7. Не забравяйте да добавите загуба на тегло със сутрешни упражнения, както и физическа активност от различен вид. Можете да се регистрирате за спортната част, фитнес, басейн, танцово училище, йога. Всичко зависи от личните предпочитания, но спортът трябва да присъства.
8. Запомнете, че лененото масло ще бъде полезно само в оригиналната му форма. В никакъв случай не ги напълвайте с топли закуски, не се пържите на базата на него. В противен случай, при нагряване, мастните киселини ще станат канцерогенни, които увреждат тялото.

Методи за консумиране на течно ленено масло

1. Както беше споменато по-рано, има едно основно правило - лененото масло се консумира вътре в сурова форма. Няма топлинна обработка, няма топлина! В противен случай киселините ще се разпаднат и има 2.5 пъти повече от тях в масло, отколкото в рибеното масло.
2. Приемането се извършва преди основното хранене - половин час преди хранене. Ако говорим за ежедневната диета, за първи път трябва да пиете масло след сутрешното пробуждане. Важно е да се запази гладният стомах (не пийте вода, не яжте).
3. Следващото приемане се извършва след половин час след вечеря (вечеря). Можете да пиете маслото втори път преди лягане, в който случай ефективността ще се увеличи 1,5 пъти.
4. Продължителността на диетата с ленено масло обикновено е 3-4 месеца. Този период допринася за загуба на тегло, ще забележите резултата. Ако техниката е придружена от правилната диета и физическа активност, ще забележите ефекта след 2-3 месеца.
5. През първите 7 дни от загубата на тегло, дневната доза е 50 мл., Т.е. 25 мл. (чаена лъжичка) напитка сутрин и 25 мл. след вечеря или преди лягане. След 14 дни дозата се увеличава два пъти (50 ml два пъти дневно). Не можете да прекрачите този праг, за да не вредите на тялото.
6. Ленено масло не се прилага за лекарства за отслабване, тя е само вкусна и полезна добавка. Винаги можете да оставяте продукта във вашата диета или да го използвате в продължение на 3 месеца подред. Следва пауза от 20-25 дни, след което курсът се възобновява (ако е необходимо).

Как да приемаме ленено масло в капсули

1. Ако не искате да се притеснявате от избора, съхранението и употребата на течно ленено масло, има смисъл да разглеждате лекарството в капсули.Добавката се продава в аптека, като се добавят подробни инструкции.
2. По правило е необходимо да се приеме състав от 3 капсули два пъти дневно. Технологията е идентична с предишната: използвате сутрин и след вечеря. Въпреки това, не е необходимо да се увеличава дозата.
3. Предимствата на този метод са очевидни. Вие продължавате да губите тегло, независимо от натоварването на деня. Капсулите могат да се приемат в транспорта, на работното място или в училище, при туристически пътувания.
4. Наркотикът се пие половин час преди сутрешното хранене и 25-30 минути след вечерята (можете преди лягане). След приемането на наркотици не може да пие горещ чай / кафе, яде супа или втори (горещи) ястия.
5. Капсулите са покрити с желатин. Такова движение увеличава срока на годност на продукта и ви позволява да скриете горчивия рибен вкус. Въпреки това, не можете да сте напълно сигурни в качеството на продуктите. Ето защо, изберете ленено масло от водещи производители.
6. Недостатъкът на лененото масло в капсулите е относително висока ценова политика. Вие купувате пакет за 130-160 рубли, ще трае максимум 25 дни. По това време бутилка ленено масло в течна форма струва около 120 рубли,но имате достатъчно за пълен двумесечен курс.

Преди да използвате ленено масло за загуба на тегло, трябва да сте запознати с наличните противопоказания. Ако имате нарушение на жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб, изхвърлете тази техника. Същото важи и за притежателите на панкреатит, хепатит от всякакви форми, гастрит. Кърмещите дами и момичета в тази позиция трябва да приемат ленено масло за отслабване само след като се консултират с лекар. Слушайте тялото, наблюдавайте работата на червата, не превишавайте дозата.

Видео: Ленено масло за отслабване