Как да спреш да обичаш човек, който не те обича

Несподелената любов е проблем, който е познат както на мъжете, така и на жените от всички възрасти. Можете да бъдете божествено красиви, брилянтни и богати, но дори и високото качество няма да ви спаси от това чувство. Изгаря отвътре, пречи на работа и сън. Превръща живота в кошмар, от който няма бягство. Психолозите силно съветват да не се затворят в техния вътрешен свят, да се саморазрушат, а да се борят с нежеланата любов с всички налични методи.

Няма спомени - никой не.

Ще трябва да съберем волята в юмрук и да изхвърлим нещата от вашия апартамент, които са свързани с причината за страданието. Изпратете чаша, от която пиеше кафе сутрин, изгори тениска и не я превърни в подложка. Изтрийте номера от телефонния указател, преместете комбинираните снимки в кошчето за рециклиране.

Не гледайте филми, които са се засмяли или плакали заедно. Не слушайте музика, свързана с първия танц, целувка или обявяване на любов. Човекът е изчезнал, така че спомените трябва да вървят след него.

Съвети: Ако любовта е умряла, е глупаво да живееш с илюзии за възкресението му или да се опиташ да извикаш духа на миналото. Ако взаимните чувства никога не са съществували, не се притеснявайте с напразни надежди.

Не ми се обаждай

Ръката непрекъснато достига до компютъра, за да влезе в страницата си в социалните мрежи. Там, до бившия любовник, има нова страст, която хвърля песни на стената и оставя коментари със сърца и целувки. Предполага се половинчасов гняв, плюс продължителна депресия, която заплашва да се превърне в алкохолизъм.

Престани да правиш мазохизъм! Време е да оставите човек на мира и да си позволите постепенно да се върнете към нормалния живот. Ще боли да започне от нулата, но си заслужава. Необходимо е да го премахнете от приятели във всички социални мрежи и дори по-добре да имате смелост и да унищожите страниците им. Не резервете куп снимки, селекция от музика и други безсмислени малки неща.

Не се обадете след допълнителен коктейл на човек, който никога не е обичал или внезапно престанал да изпитва нежни чувства. Не пишете съобщения и, най-важното, никога не оставяйте тъжни публикации, депресивни снимки в социалните мрежи или, напротив, опитайте да покажете как стана добро след като си тръгне.

Съвет: Трябва да живеете сами, да не доказвате нещо на първите. Ако човек никога не е обичал или внезапно се е охладил, той не е виновен. Необходимо е да му се простим заради собственото му щастие и да не се опитваме да заемаме седалище до него.

Здравословен егоизъм

Майките обичат да повтарят със завидна закономерност малките момичета: "Скъпа, не можете да се грижите само за себе си. Трябва да мислите за другите. Не искаш да станеш егоист? Момичетата растат и, следвайки родителските съвети, напълно се посвещават на любимия или постоянно търсят обект за поклонение. И губят, се чувстват объркани, разбити и страдат от несподелена любов.

Всъщност, здравият егоизъм е добър. Добре. Единственият човек на планетата, който заслужава лоялна и всеобхватна любов е самият. Трябва да осъзнаете тази истина и да си позволите да не бъдете тъжни за загубените илюзии, които никога не биха могли да се сбъднат.

Как да забравя човек, който не обича? Отърви се от нежните чувства за него? Намерете нов обект за поклонение - себе си. Грижа за собственото си тяло. Дайте си хубави дрехи и здравословна храна. Похвала за големи и малки постижения.

Важно: Като егоистично не е страшно и не е лошо, много по-лошо е да се превърнеш в депресивен човек без право на щастлива връзка в близко или далечно бъдеще.

Никога не пропускайте

Втората половина отнема много време, което може да бъде изразходвано за самоусъвършенстване, промотиране по стълбата на кариерата или изследване на собствения ви вътрешен свят. Когато човек реши да забрави любимия си, трябва да насочи вниманието си към нещо по-интересно:

• Регистрирайте се за курс по испански или латински, който винаги сте искали да научите.
• Опитайте се в ролята на художник или музикант, овладейте играта на барабани или китара.
• Отидете в карате, за да изхвърлите болката и агресията на тренировъчната круша.
• Можете дори да си отворите собствен бизнес, чието разработване ще отнеме сила и енергия, така че мозъкът няма да има време да мисли за бивш любовник.

Съвет: Някой помага за творчество или промяна на природата, други предпочитат да станат доброволци или кариеристи. Трябва да намерите професия или хоби, което забавя и дава много положителни емоции.

Възползвайте се от възможността

Затваряйки собствената си болка и страдание, човек изтласква другите, опитва се да избягва комуникацията, се страхува да изгради отношения. Няма нужда да слушате съветите, за да изхвърлите стария клин нов. Обикновено такива опити не водят до нищо добро. От друга страна, за емоционално освобождаване е полезно да излизаш на хората:

• Прекарайте вечерта в компанията на стари приятели.
• Съгласете се да се срещнете с един доста непознат, който е поканил в кафенето.
• Чат с родители, посетете баба или дядо.
• Купете билети за театър или концерт на любимата си група.
• Флиртувайте с някого в чат или социални мрежи.

Като сте в постоянно движение, можете постепенно да се отървете от мрачните чувства на самотата и негодуванието. Разбира се, не е нужно да се принуждавате да се забавлявате в нощен клуб или да се омъжите за приятел от детството с гняв. Но е полезно поне да се опитаме да оставим уютния нос и да общуваме с истински хора, а не с обиден и депресиращ вътрешен глас.

Съвет: Някои хора, отчаяни да се отърват от мислите на любимите си, започват да посещават нощни клубове, за да запълнят скръбта си с алкохол и да правят секс с непознат в обществена тоалетна. Злоупотребата с алкохол и безразборния секс няма да ви спести от болка, но може да предизвика сериозни здравословни проблеми и морални опустошения.

Спешно освобождаване

В психологията има интересен метод, който помага да се отървем от нежеланата любов в течение на няколко дни, максимум - една седмица. Нуждаете се от преносим компютър или бележник, обикновена писалка плюс малко свободно време.

1. Необходимо е да бъдете честни и честни със себе си, да не криете чувства, да не се страхувате от фантазии.
2. Напишете какви емоции предизвиква бившия любовник и защо. Не можете да се ограничите до две линии, минимум 3-4 листа с много подробности. Можете да създадете диалог от името на логическия ум и сърцето в любовта.
3. След приключване на разговора поставете тетрадката в кутия за няколко дни.
4. Получете и пишете на чист лист какви функции трябва да бъдат в перфектната втора половина. Например, той има сини очи и той определено мрази спанака.
5. Опишете подробно недостатъците на лицето, което е напуснало или не искало да бъде наоколо. Спомнете си всичко: от бум в носа и ужасна пъпка на челото до ужас и неприятност, нежелание да работите или лошия навик да хвърляте чорапи около апартамента.
6. Включете логиката и попитайте се: "Защо трябва постоянно да почиствам мръсни бикини за някого и да затварям очите си по време на секс, за да не забелязвам това отвратително акне? Може би трябва да му благодарите, че си тръгнал и да му дадете възможност да намери истинско щастие?

Съвет: Лошите навици и грешки в характера не изчезват с течение на времето, а само се влошават. Ако вчера той не искаше да дава цветя, защото е твърде скъп, след няколко години ще спести пари за лечението на любимия си.

Психолозите предлагат да си представят какво ще трябва да жертват заради такава връзка и какво може да се постигне, като се освободим от тази тежест. В 9 от 10 случая няколко обучения са достатъчни, за да разберем, че всичко се е случило по-добре и няма нужда да се разпространява сопла върху лицето.

Ритуали и без магия

Можете да излезете със собствения си ритуал да се отървете от миналото: да изгорите нещата в боклук, да напишете куп букви и да ги удавите в реката.Да организирате импровизиран съботен ден с приятелите си с алкохол, танци и магии от собствено производство. Основното е, че мозъкът трябва да разбере, че след определени манипулации е необходимо да се изхвърлят старите боклуци от главата и да се даде възможност за нов живот.

Разклащането на силата на човек, който не те обича, е много по-лесно, отколкото някои хора, които са склонни към мазохизъм, мислят. Необходимо е да разберете, че понякога чувствата изчезват и няма нищо друго, освен да отделите свободното си време на собствения си човек и постепенно да се научите как да се радвате в дребни неща. Една жена, която се е отървала от старата любов, има право на нова, трайна и щастлива връзка, но това е съвсем различна история.