Как да премахнете умората от очите у дома

Очите имат неприятна черта на умората поради различни фактори. Тяхната работа е повлияна от извършването на старание и малка работа, лошо осветление, продължителна работа на компютър или четене на книга. Всичко това води до сухота, болезнени усещания, зачервяване, раздразнение, замъгляване. За да се справят с такива неприятни симптоми, е необходимо да имате познания за основните начини за облекчаване на умората от очите.

Признаци на напрежението на очите

• остра или неравна болка;
• синдром на сухота в очите, лошо производство на сълзи;
• зачервени области върху протеини;
• сърбеж, изгаряне;
• болка при взаимодействие със светлината;
• замаяност в очите;
• бели мухи;
• тъмни кръгове в областта под очите.

Лесно е да разберете, че очите ви са уморени от работата, която вършите. Ако откриете един или повече симптоми, той говори сам за себе си.Допълнителните признаци включват появата на синини и торбички под очите, често главоболие, повишено вътреочно налягане.

Съвети за премахване на напрежението на очите

1. Здравните грижи започват с нормализирането на храненето. Ревизирайте ежедневното меню и елиминирайте всичко, което е вредно от него. Поддържайте на храни, които съдържат витамини, които са полезни за очите. Предпочитайте витамините D, E, A, C, група B (особено B12). Трябва също така да въведете продукти, съдържащи бета-каротин, цинк, магнезий, растителни екстракти.
2. Ако често работите на компютър, посетете салон и вземете защитни очила. Те са специално проектирани да предпазват очите от ефекта на монитора. Също така, пазете разстояние, когато сте на компютъра, насочете специалната лампа на клавиатурата, така че да има повече светлина.
3. Тези, които четат много, също трябва да се грижат за правилното осветление. Лампата не трябва да грее директно в очите ви или да се отърси от листа хартия. Никога не четете вестници в движение, защото очите са много напрегнати. Всеки час правете гимнастика, затворете очите си плътно и огледайте фигурата осем.
4. Не можете постоянно да гледате телевизия без почивка. Всеки час, вземете почивка от 10-15 минути. Направете си почивен ден на всеки 5-10 дни, не седи на компютъра, телевизора или книгата си цял ден.
5. Очите се нуждаят от смазване, което се извършва при мигане. Когато човек гледа дълго време на монитора, той забравя да мига. Не правете тази грешка, мигайте интензивно на всеки 15 минути. След час, затворете очите си за 5 минути и се отпуснете.
6. Да не се намирате в стая с ярка, мигаща светлина, покрийте очи с очила, когато работите с отровни изпарения. Защитете очната ябълка от чужди предмети.
7. Направете го навик да посещавате окултизъм около 1 път след 2-4 години. Не е нужно много усилия, но здравето на окото винаги ще бъде нормално. Често трябва да посетите лекар за тези, които носят очила с диоптри.
8. Кожата около очите трябва непрекъснато да диша, така че не носете грима твърде дълго. Извадете го всеки път преди лягане, особено за кланичния труп. Сухата козметика може да получите в очите ви и да причини усложнения.
9. Вземете в аптека капка раздразнение и сухота, които се появяват при работа с компютър. Също така, една отлична алтернатива ще обслужва капки "SPLEZIN", те са предназначени за смазване на очната ябълка и облекчаване на умората.

Премахване на умората от очите чрез народни методи

Има категории хора, които постоянно страдат от умора на очите. Те са чисто хора, които работят с документи, прекарват много време на компютъра или проследяване на монитори. В този случай традиционната медицина ще бъде истинско спасение, те са безопасни и достъпни.

1. Картофи. Картофеният сок и картофено пюре на базата на варени клубени имат способността да премахнат изгарянето, сърбежа, зачервяването и дразненето на очите. Можете да използвате както варени, така и пресни зеленчуци. Разтрийте се на ренде, за да получите гъба. Поставете върху слой от марля или памучна кърпа, поставена върху затворени клепачи. Изчакайте половин час, след което се измийте със студена минерална вода с отлепване с газ или лайка.
2. Магданоз. Сокът от магданоз има свойства против едема, поради което често се използва за очно изпотяване. Зеленчуците помагат за кратко време да премахнат торбичките и тъмните кръгове, насищайки кожата с влага и хранителни вещества. За да направите лосиони, трябва да накълцате пресен магданоз в миксер, след което да обвиете кашата с сок в марля и да го натопите във вряща вода за 10 секунди. Когато компресът се охлади, сложете го завинаги и оставете за 15 минути.През деня трябва да извършите 3 такива процедури.
3. Брашно с картофи. Изстискайте или нарязайте 3 пресни картофени клубена. Поставете 3 слоя марля, изцедете сока, не се изисква самият зеленчук. Смесете течността с пресятото брашно до плътно тесто. Извадете топките от тях, изравнете ги с плоски торти и ги поставете на по-ниски клепачи. Изчакайте поне половин час, повторната процедура се извършва след 2 часа.
4. Чай чанти. Този метод е известен на всички, защото силната пивоварна за чай се справя с умора и болка в очите. За да облекчите неприятните симптоми, трябва да поставите чайник, накиснат във вряща вода върху покритите клепачи. Легнете на почивка за една четвърт час, след което се измийте. Необходимо е да се използва само класически черен чай.
5. Фиг. Екзотичните плодове са известни със своята уникална композиция, тонизиращи и хранителни свойства. Фигурите често се използват от жените в южните райони. Зрелите проби напълно отстраняват подпухналостта и торбите под очите. Достатъчно е да накълцам плода на две части и да оставим очите. Процедурата ще отнеме не повече от четвърт час.
6. Мляко. За да се справите с умората от очите, можете да прибягвате до използването на топло селско мляко. Загрява се с 30 ml. суровините на парната баня до 40 градуса. Омекотете памучните тампони в млякото и поставете над очите. Отпуснете се за половин час. Отървете се от памука и изчакайте продуктът да изсъхне напълно. След това е препоръчително да се измие с лайка отвара или подкислена вода.
7. Краставица. Краставицата принадлежи на лидерите на домашно приготвени продукти, които ефективно се справят със задачата. В допълнение, зеленчука отлично тонизира кожата на клепачите. Достатъчно е да прикрепите две чаши краставица към очите за 10 минути. Измиването не е необходимо.
8. Просото. Народното лекарство може да помогне с умора, разкъсване и зачервяване на очите. За да направите това, изплакнете с течаща вода 25 унции. просо. Налейте 400 мл суровини. вряща вода и се вари 6 минути. Натоварете бульон, ще ви трябва само течност. Използвайте композицията като компрес. Разрешава се да се използва само топъл бульон и не повече от 10 минути.
9. Алое вера. Растението е популярно в традиционната медицина и козметология. Инструментът ефективно премахва зачервяването и изглажда бръчките около очите. Извадете гела от стеблото и попийте памучната вата в него.Направете дисковете в очите си за четвърт час. Не е необходимо да се измива след процедурата.
10. Мента. За да изгладите кожата, препоръчваме да прибягвате до помощта на мента вода. В 150 ml. пречистена течност изпрати 25 гр. пресни суровини. Сместа се вари при ниска температура в продължение на половин час. Оставя се бульонът да се охлади до приемлива температура. Използвайте инструмента като лосион. Задръжте я за една четвърт час, измийте я.
11. Ice. За да подобрите кръвообращението, да елиминирате зачервяването и да облекчите умората от очите, трябва да използвате ледени кубчета. Поставете суровия материал в тънък шал и нанесете върху клепачите за 3 минути. Процедурата се повтаря три пъти. Като алтернатива, ледена вода е подходяща. Можете да прибягвате до използването на контрастни компреси.
12. Лиден дърво За да се отървете от ечемика и умората от очите, можете да прибягвате до помощта на липа бульон. Сварете 20 гр. цветя в 140 мл. вода, след кипене, оставяйте състава за инфузия. Опаковайте контейнера с топла кърпа, изчакайте 6-7 часа. Щамнете крайния продукт, след което продължете по обичайния начин. Инфузията се използва като лосион. Преди да използвате състава се препоръчва да изтриете кожата с кубчета лед.
13. Birch. При подуване и умора трябва да се използват листа от бреза.Препоръчително е да използвате свежи и неповредени екземпляри. Измийте листата и котлет по всякакъв възможен начин. Изпратете суровината в удобен контейнер, изсипете 140 мл. студена вода. Плътно покрийте контейнера и го съхранявайте на тъмно място, изчакайте 10-12 часа. Използвайте готовия продукт като лосион за очите и кожата около него.
14. Метличина. Цветето се справя добре с дразненето и зачервяване на очните топки. Свържете се в термоустойчива чаша 60 гр. сухо събиране и 150 мл. вряща вода. Изчакайте течността да се охлади естествено. Накарайте инфузията. Използвайте инструмента според стандартната схема. Съставът на синьо цвекло може да бъде замразен и използван под формата на кубчета, за да избърсва кожата на лицето.
15. Лайка. Аптеката лайка прави добра работа с класическите симптоми на умората на окото. Свържете 100 гр. растения, 60 гр. Липите съцветия и 500 мл. вряща вода. Изпратете съставките да се варят за няколко минути. След като съставът се охлади до 40 градуса, добавете 35 грама. цветен мед. Овлажнявайте памучните тампони и ги нанасяйте върху очите. Процедурата ще отнеме около 10-15 минути.
16. Копър. Свържете се в обща чаша 20 гр. пресен копър и 80 мл. вряща вода.Компенсирайте компонентите за най-малко 10-12 минути. След охлаждане до приемлива температура, инфузията се разделя на две еднакви части. В първия случай, съставът трябва да бъде студен, а в другия - топъл. Използвайте инструмента като контраст. Процедурата ще отнеме не повече от 20 минути.
17. Малоу. Загрява се с 30 ml. мляко на парната баня до 50 градуса, добави към състава от 20 грама. Малоу leaves. Оставете агента в продължение на 15 минути, спуснете гъбата в нея и стиснете. Нанесете върху очите за една трета от час. Измийте по класически начин.
18. Шипка. За да се справят за кратко с неприятна ситуация и дискомфорт в очите, можете да прибягвате до популярни рецепти. За да направите това, комбинирайте в малка тенджера 30 гр. диви розови плодове и 150 мл. вряща вода. Сварете съставките за няколко минути. Оставете продукта под капака да се влее. Използвайте по обичайния начин под формата на лосиони. Съставът ефективно смекчава ефекта на конюнктивит. След инфузията не е необходимо да се мие.

Ако често работите на компютъра или правите работа, която изисква усилията на мускулите на очите, вземете почивки. Направете гимнастика, използвайте "изкуствени сълзи" капки.Направете почивка за деня, през тези дни напълно се откажете да седите на монитора. За тежко дразнене и болка, прибягвайте до народни средства.

Видео: как да облекчите напрежението от очите