Как да премахнете кожата от корема след отслабване

След като намали теглото си, кожата става неприятна, защото тялото няма време да се адаптира към драстични промени. Ако добавим към този аспект липсата на физическа активност, както и недостатъчната основна грижа, проблемът става очевиден. Ето защо всички момичета, без изключение, след загуба на тегло са склонни да се оформят по различни начини. Ако сте един от тях, помислете за препоръките по-долу.

Причини за запушване на кожата на корема

Когато започва загуба на тегло, тялото не получава достатъчно калории, за да задоволи нуждите си. Той започва да събира резерви от ценни мастни киселини и аминокиселини, което прави кожата "суха" и слаба.

Също така започва недостиг на минерали и витамин комплекс, производството на колаген влакна се забавя. Всичко това води до загуба на еластичност и увисване.

Ситуацията е сложна, ако загубата на тегло е извършена чрез строги диети, а не правилно хранене. С брутните методи за отслабване тялото и кожата по-специално просто няма да имат време да се подготвят за тази ситуация. Слабостта засяга главно стомаха. Следват ръцете, бедрата и хълбоците, гърдите, лицето.

Въпреки това, кожата може да падне не само при отслабване, но и след раждане, ако момичето не е участвало в спорта изобщо. Също причинява цезарово сечение, пристрастяване към тютюна и алкохола.

Начини за затягане на кожата на корема

След като се появят гънки, които изглеждат, скромно, непривлекателни. Ако освен това те са придружени от стрии, жената е ужасена. Как да премахнете всичко, как да затегнете кожата на корема след отслабване?

1. Масажната техника с ощипване е комплекс от действия, при които непрекъснато притискате кожата към стомаха и страните. Извършените манипулации се извършват до момента на зачервяване и стриктно по часовниковата стрелка около пъпа.
2. Обвивките също са ефективни. Може да са горещи или студени.Първо, проблемната област е ударена със специална смес, след което по-специално талията и корема са опаковани във филм и одеало.
3. Разбира се, не без физическо натоварване. Всички коремни упражнения, които познаваме от детска възраст, са подходящи: "велосипед, легнал на гърба", завъртане, дъска и т.н. Въпреки това, момичетата забелязват, че ефектът се постига и поради клякания.
4. Ако нямате достатъчно време за домашно лечение, отидете в салон за красота. Термолифтинг, криотерапия, кавитация, мезотерапия ще ви хареса.

Правилното хранене за затягане на кожата

1. Кожата потъмнява поради липсата на полезни вещества, които биха допринесли за ускореното производство на колаген и еластин. Никакви упражнения или лекарства няма да помогнат, ако няма хранене.
2. Ревизирайте ежедневната си диета. Премахване на безполезни сандвичи с бял хляб, бързо хранене, мастни и солени ястия, неправилни въглехидрати (бисквитки и др.).
3. Направете предварително меню за седмицата и го следвайте стриктно. Вместо да печете пиле, яжте или го варете. Заменете майонеза салата превръзка с маслини или царевично масло.
4. Вместо наденица, поставете осолена сьомга или червен хайвер върху сандвича, не смажете с последния продукт, хайверът увеличава отделянето на колагенни влакна.
5. Вашата диета трябва определено да намери място за протеинови храни. Сред тях са пилешки гърди, свинско и говеждо пулп, пуйка, заешко месо. Разбира се, не можете да пренебрегнете млякото, сиренето, яйцата, бобовите и други бобови растения, рибата, морските коктейли.
6. Необходимо е също така да въведете в ежедневното меню закуска от извара, с ядки и сушени плодове, семена от лен или чиа. Можете да замените извара с овесена каша, смесена с лен.
7. Мазнините трябва да се получат от постно месо, млечни продукти, морски дарове, бобови растения. Въглехидратите изваждат макарони, мед, пълнозърнест хляб, плодове, сушени плодове.
8. В допълнение към горепосочените продукти, следните компоненти ще спомогнат за подобряване на състоянието на кожата и по-специално на тялото: варен или пулсиран черен дроб, броколи и карфиол, задух, цитрусови плодове, сезонни плодове, зеленчуци, зеленчуци.

Това е важно!
Правилното хранене става невъзможно без спазване на режима на пиене. На ден трябва да консумирате повече от 1,8 литра. пречистена вода.Този номер не включва билкови или други чайове, кафе, сокове. Те действат само като добавка. Ако имате затруднения относно редовността на пиенето, поставете напомняне на вашия смартфон или персонален компютър.

Спорт за затягане на кожата

1. Диетата ви позволява да се отървете от мразените сантиметри в талията и спорта - да фиксирате резултата и да затегне кожата. Вероятно вече сте разбрали, че основният фокус е в горната част. Това означава, че трябва да изработите добра преса, страни, обратно.
2. Най-популярните упражнения са завъртане, люлеене на пресата, клекнати от коленете и дори натискане. Направете всичко, което ви позволява да използвате мускулите в тези области.
3. Не е нужно да ходите в салона, да имате навика да се упражнявате у дома. Разпределете 10 минути за загряване и 20-30 минути за упражнения насочени действие.
4. Много добро упражнение изглежда така: легнете на гърба си, поставете ръцете си по тялото или под бедрата. Повдигнете краката си, образувайки правилен ъгъл. Спуснете ги бавно, така че да се изработи долната преса. Направете 15 набора.
5. Можете също така да премахнете напуканата кожа с натискане от коленете си, разклащайки пресата "като в училище", със странични удари. Като допълнителен товар скачайте върху въжето и не забравяйте да завъртите обръча.

Козметични процедури за затягане на кожата

В допълнение към новата диета и всички видове гимнастически упражнения, трябва редовно да извършвате козметични процедури от различен вид. Кожата се стяга поради външното насищане на клетките с полезни вещества. Задействат се бавни процеси, отстраняват се токсични съединения и шлаки.

тайна

1. Последователността на процедурата: върху кожата трябва да се прилага средство с насочен ефект. След това тялото е обвито в залепващо фолио.
2. Ефективността на процедурата е във факта, че има директно стимулиране на синтезата на колаген и повишена микроциркулация. Епидермиса получава правилното хранене.
3. За да се върне кожата на нейната предишна еластичност, топла или студена обвивка се извършва у дома. В първия случай съставът се подлага на нагряване.
4. Във всеки от представените опции процедурата може лесно да се извърши независимо. Това ще изисква мед, билки и масла, тези компоненти са необходими за корема.
5. За да постигнете желания резултат за краката и вътрешността на бедрата, е по-добре да използвате кафе и червен пипер.Етеричните и растителни масла, козметичната глина, ще помогнат за затягане на лицето.

маски

1. С помощта на маски можете да постигнете добър резултат, ако ги приложите върху тялото. Но композициите са по-доброкачествени, поради което са предназначени за деликатна кожа на лицето, деколтето и шията.
2. Курсът се състои от 10 процедури с почивка от 2 дни. За да затегне увисналата кожа, е по-добре да прибягвате до използването на естествени продукти. Използвайте краставици и лимони.
3. Такива маски се използват най-добре за сезонни продукти. Рецептата е съвсем проста: превърнете един от компонентите в гъба, разпределете я в проблемни области.
4. В случая на лимон, кожата преди процедурата трябва да бъде смазана изобилно с мазен крем. Дръжте инструмента за една четвърт час, изплакнете с хладка вода.

Направляващи кремове

1. За да се справите правилно с проблема, можете да използвате стягащи лосиони и кремове за тяло. Съставът на насоченото действие ще бъде най-доброто решение за задачата.
2. След раждането на дете е важно да наблюдавате собственото си здраве. Затова закупувайте продукти на базата на билки и витамини. Витамините Е и А, екстракт от алое са насочени към увеличаване на производството на еластин и колаген.

Ултравиолетови лъчи

1. Директната слънчева светлина има негативен ефект върху кожата. Тъканите се нуждаят от постоянно хранене. Дългосрочното пребиваване в хлорирана вода или под въздействието на ултравиолетови лъчи отслабва кожата, правейки я отпусната.
2. Не позволявайте агресивно въздействие, в противен случай няма да можете да постигнете желания резултат. Избягвайте такива процедури и престанете да използвате продуктите за дъбене. Скоро резултатът ще ви удиви.

белене

1. Козметиците препоръчват редовен пилинг. Процедурата с абразивни частици затяга кожата. Активните частици подобряват микроциркулацията и еластичността на тъканите. Кожата придобива здрав вид.
2. Използвайте мека скраб на базата на минерални частици. Процедурата се провежда най-добре два пъти дневно, 3 пъти седмично. Резултатът няма да ви забави да чакате дълго.

Колаген крем

1. За да възстановите предишната еластичност на кожата след рязка загуба на тегло, трябва да подхранвате тъканите с колаген. Този резултат може да бъде постигнат с помощта на насочени кремове. Необходимо е да се вземе предвид важна характеристика - цената на композициите е доста голяма.
2. Не бързайте безмилостно да губите спестяванията си по линията на професионалната козметика. Струва си да се консултирате с приятели или козметици, професионалните композиции може да не са подходящи.
3. Reviva Labs Elastin се счита за най-добрият колагенов крем. Продуктът е относително евтин и подходящ за всички видове кожа. Съставът може да се счита за универсален.

масаж

1. От много от справедливия секс често можете да чуете факта, че те стегнаха провисването на кожата чрез редовни процедури за масаж. Не трябва да изключвате такава техника, да преминавате през няколко сесии и да виждате сами.
2. Експертите също препоръчват да потърсят услугите на професионалист, преди да харчат много пари за скъпата линия кремове и подобни продукти. По време на масажа клетките получават стимулация и се възстановяват по-бързо.

Драматична загуба на тегло

1. Не забравяйте, че острата загуба на тегло в повечето случаи е виновникът и плачещата кожа. Подобен процес оказва неблагоприятно въздействие върху общото здравословно състояние.
2. За да не се сблъскате с такъв проблем, трябва да отслабнете правилно. Процесът трябва да бъде постепенно в съответствие с препоръките.
3. Такива правила се отнасят особено за новозаготвените майки. Не е необходимо след раждането да седнете на твърда диета. Правете всичко постепенно, в този случай времето ще бъде асистент.

За да затегне кожата след рязка загуба на тегло може да бъде най-различни начини. Преди да се обърнете към хирурзите, опитайте се да се справите с непосредствения проблем. Не забравяйте за различните техники и процедури. Балансирано хранене, редовен масаж, обвивки на тяло и маски.

Видео: увисване на кожата след отслабване - защо и какво да правите?