Съдържание на статията
Известно е, че състоянието на кожата е пряко зависимо от човешкото здраве. Епидермиса има приятна черта за естествена регенерация, което само по себе си е безспорно предимство. Въпреки това естественото подновяване на клетките често не е достатъчно, с което момичетата прибягват до всякакви трикове. Опитните експерти съветват да се придържате към практическите препоръки, които ще спомогнат за подобряване на състоянието на кожата у дома.
Причини за влошаване на кожата
- работа за износване (психическо и физическо);
- липса на сън през нощта;
- нарушаване на работата и почивка;
- слабо тъканно кислородно насищане;
- липса на физическа активност;
- неспазване на диетата;
- пиене на недостатъчно количество вода;
- пристрастяване към алкохола и тютюна (по-специално електронни цигари);
- често излагане на инфекциозни заболявания;
- нарушен метаболизъм;
- стрес, плач, продължителна депресия;
- компютърна работа за повече от 10 часа на ден;
- пренебрегване на основни грижи за лицето;
- грешен грим;
- фактор на околната среда.
Практически съвети за ремонт на кожата
- Спортни дейности. За да се подобри състоянието на дермата е необходимо да се включите в физически упражнения. Спортът подхранва тъканите с кислород, подобрява кръвообращението и всички метаболитни процеси в тялото. В резултат на това стомашно-чревния тракт започва да отстранява токсините и шлаките с двойна скорост. Не е необходимо да посетите фитнес залата, само на 30 минути активни разходки на чист въздух.
- Насищане на тъканите с минерали. Често можете да срещнете хора със сиво оцветено лице. Тази характеристика се постига поради липсата на хранителни вещества като магнезий, калий и фосфор. В менюто си включете риба, морски шейкове и постно месо. Парене или пече във фурната (никога не се запържва).
- Хранене с пресни плодове и зеленчуци. Тъй като много зависи от храненето, наклонете се на пресни зеленчуци и плодове, пригответе млечни шейкове и глазури на базата на сезонни или замразени плодове.Яжте цитрусови плодове, особено като pomelo, лимон, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте закуската, лененото ленено семе или овесена каша с добавянето на изброените компоненти.
- Процедура на пречистване. По отношение на козметичните процедури, помагат за естественото самопочистване на кожата. Веднъж или два пъти седмично се ексфолират с помощта на кафето и меда, смесени с пастообразна консистенция. Разтрийте лицето със състава за 5 минути, след това изплакнете с контрастираща вода. Процесът на прочистване почиства порите, нормализира производството на подкожна мазнина и ускорява притока на кръв, в резултат на което бръчките се заглаждат.
- Овлажнява епидермиса. Вземете навик за редовно овлажняване на кожата. За тези цели използвайте специални серуми и гелове. Започнете деня, като разтривате кожата с козметични ледени кубчета. За да го приготвите, вземете 40 грама. лайка или градински чай, залейте вряла вода и гответе инфузията. Щам, замразявайте, прилагайте както е предвидено. За да напълниш баланса на течностите, ще помагаш често за пиене. Използвайте поне 2.4 литра. чиста вода на ден, наклонена на билкови чайове и пресни сокове.
- Почистване на тялото. За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо редовно да се отстраняват от организма отровите и токсините. За да направите това, два пъти в годината, извършете цялостно почистване на тялото. Закупуване на Polysorb на прах в аптека, пиене на курс от 5 дни. По желание можете да замените активния въглен "Polysorb". Вземете го 2 пъти на ден въз основа на общото телесно тегло. Пийте зелен чай без добавки (за предпочитане листен чай) и голямо количество филтрирана вода (около 3 литра на ден) по време на пречистването.
- Борба срещу стреса. Избягвайте стресови ситуации по всеки удобен начин. Ако сте принудени да се сблъскате с негативни фактори на работното място, потърсете изход от енергията. В обяд, отидете на разходка в парка, прочетете любимата си книга, комуникирайте с домакинството. Намерете хоби, с което можете да отключите отрицателните. Това може да е боксова секция или танцово училище, живопис, посещение на Пилатес или йога, фитнес зала или аеробика.
- Смяна на спалното бельо. Важно е да си спомните завинаги, че не можете да си легнете с неотстранен грим. В противен случай, бактериалните спори се натрупват в тъканите и възпаляват кожата.За да предотвратите това, сменете спално бельо 2 пъти седмично, препоръката е особено важна в случая на калъфки за възглавници. Също така си струва да се грижите за ежедневната промяна на кърпите за баня. За да се отстранят микроорганизмите, те трябва да се свалят.
- Изборът на козметика. Внимателно изберете грижа и декоративна козметика. Опитайте се да използвате по-малък брой тонална основа, заменете я с BB крем. Предайте праха, руж, коректори и коректори, запушват порите и предизвикват появата на бръчки. Премахнете грима 2 часа преди лягане, не пренебрегвайте нощен крем. През лятото защитавайте дермата от ултравиолетова радиация, използвайте формулировки с висок SPF филтър.
- Използвайте термична вода. Закупувайте термична вода, която се предлага в бутилки от 250 и 450 мл. Съставът е много удобен за използване, той ви позволява да овлажнявате и освежавате лицето си при сухо време. В същото време термо водата може да се прилага както върху чистата кожа, така и върху грима. Ако по естеството на услугата сте принудени да седнете в задушен офис, купувайте компактен влажен въздух на работния плот. Устройството е алтернатива на термичната вода.
- Грижа за района около очите. Поради факта, че тази зона се характеризира с по-малко натрупване на мускулна тъкан, капиляри и кръвоносни съдове, колагенът и еластинът се произвеждат в по-малки количества. Кожата на лицето става сива, под очите започват да се виждат тъмни кръгове и фини бръчки. За да предотвратите дехидратация, наситени клетки с кислород и влага. Купете специален инструмент за тези сайтове, разпределете го с движещо се движение по орбиталната кост. Не оказвайте влияние върху мобилния клепач, лекувайте само тъмни кръгове и подуване.
- Правилната борба срещу акнето. Отърви се от навика да натискаш гнойно акне и черни точки, иначе по кожата ще се появят лилави петна. За да премахнете черните точки, закупете специална почистваща течност, която пробива мазните тапи. В случай на голямо акне ги каутрирайте с водороден пероксид, алкохол или салицилова киселина. Лекарствата имат ефект на изсушаване, те изтласкват гной на повърхността. Освен това ежедневно почиствайте с гел или лицето.
- Премахнете възрастовите петна. Някои хора се нуждаят от избелване на лицето, тъй като върху повърхността на кожата се появява нежелана пигментация.Провеждайте процедурата с сок от лимон или краставица, като навлажнете козметичната гъба в състава. По желание можете да направите маска от нарязан магданоз и заквасена сметана. Нанесете я в продължение на 20 минути, засягайки проблемни области на кожата.
- Почистване на главата Мръсната коса съдържа продуктите от дейността на мастните жлези, в резултат на което излишната мазнина попада върху кожата на лицето. Това е особено вярно за момичетата, които носят бретон. Ако е възможно, я заколете настрани, за да не създавате мазни връзки в порите. Измийте редовно главата си, обърнете внимание на храмовете и района зад ушите. Тези области съдържат по-голям брой бактерии, които предизвикват появата на възпаление.
- Изчистване на притурки. Мнозина смятат, че мобилен телефон и други приспособления, които са в контакт с лицето, не е необходимо да се почистват. Това погрешно схващане е погрешно. На екрана на смартфона се натрупват остатъци от козметика и прах, които заедно създават почвата за развитието на бактерии. Направете навик да почиствате телефона с антисептични средства или алкохол веднъж седмично. Такъв курс ще предотврати навлизането на микроорганизми в порите на кожата и вследствие на това появата на язви.
Упражнявайте, яжте повече пресни плодове и зеленчуци и ексфолирайте кожата си. Овлажнява епидермиса, почиства стомаха и червата, се бори с негативните фактори. Сменете спално бельо, изберете козметика правилно, използвайте термална вода.
Видео: как да подобрим тена и състоянието на кожата
Изпращане