Съдържание на статията
Липата се отнася до състава на цитрусовите плодове. Външно изглежда като лимон, има само по-малък размер и различен цвят, а също така варира според вкуса. Разликата се дължи на факта, че варната пулпа има по-силна киселинност и бодливост. Цитрусовите плодове са подобни по отношение на натрупването на ценни вещества, но има още няколко витамини във вар. Обмислете ползите и вредите за човешкото тяло.
Калория и състав
Лаймът е цитрусов плод със сравнително ниско съдържание на калории. 100 гр. плода концентрира само 17 kcal. И интересно е, че не само целулозата е полезна, но и жарката.
Лаймът се счита за шампион в натрупването на витамин С, 100 грама. вече 29 mg. този елемент. Съществуват също ябълчна и лимонена киселина.
В допълнение, съставът на плодовете концентрира витамин К, никотинова киселина, ретинол, токоферол, цялата (или почти цялата) В-група.Последните включват рибофлавин, тиамин, пиридоксин, пантотенова и фолиева киселина и други вещества.
Има смисъл да се разграничават от минерални елементи калций, желязо, манган, натрий, селен, цинк, фосфор и магнезий. Много калий и мед. В комбинация тези минерали осигуряват правилното функциониране на сърцето и бъбреците.
Лаймът почти е лишен от въглехидрати и мазнини. Това обаче се компенсира от наличието на диетични фибри, органични киселини, други вещества, които подобряват храносмилателния процес и разграждат мазнините.
В лющенето на много етерични масла, те са отговорни за характерен аромат на вар, когато го почиствате. По време на този процес се извършва ароматерапия, психо-емоционалната среда се нормализира и се произвеждат хормоните на радостта.
Ползите от лайм
Полезността се дължи на голямо натрупване на минерали и витамини, които имат следните действия:
- продукция на червени кръвни клетки, подобрено кръвообращение;
- леко разширяване на кръвоносните съдове, тяхното прочистване;
- увеличаване на защитата на организма;
- подобряване на храносмилателната система, повишено желание за храна;
- обновяване на тъкани на клетъчно ниво;
- отстраняване на радионуклиди, тежки метали, токсични вещества;
- забавяне на преждевременното стареене на кожата;
- чистене на червата и загуба на тегло;
- справяне със стреса, контрол над психо-емоционалната среда;
- като дава сила и сила за целия ден;
- стимулиране на мозъчни неврони;
- подобрена памет и визия;
- се бори с миризма от устата и стомаха;
- лечение на кървене на венците, профилактика на стоматит;
- предотвратяване и облекчаване на сериозни заболявания като холера;
- повишено кръвно налягане (оценено чрез хипотония);
- лечение на респираторни заболявания, болки в гърлото, грип.
Ползите от вар
- Кората на цитрусовите плодове включва в своя химичен списък на минерали, пектин, груби диетични фибри, етерични масла, флавоноиди.
- Естерите са отговорни за приятния аромат на вар. На тяхна основа се произвеждат масла, които впоследствие се използват в козметиката за лечение на акне, гнойно акне и лечение на кожата и косата.
- Кората има бактерицидни и противовъзпалителни свойства. Ако предварително го изсушите и след това го добавите към чая, можете значително да укрепите имунната система през извънсезонния период.
- Диетичните фибри са отговорни за метаболизма на въглехидратите.Тези вещества не позволяват глюкозата да се трансформира в мазнини и да се депозира в тайни места.
- В пресните и изсушените липа кората се използва за кулинарни цели като подправка. Подправянето повишава апетита и нормализира естественото храносмилане.
Предимствата на лимонов сок
- В пресния сок има много повече витамин С, отколкото в пулпа или кожата. Тази характеристика осигурява свежи специални качества: бактерицидно, противовъзпалително.
- При народното изцеление сокът се размазва с брадавици и папиломи, за да ги отстрани. Съставът третира вируси и настинки.
- Прясната каша на вар е отлично слабително. Той изчиства чревния тракт от стагнация, премахва токсините и тежките вещества и кухината на стомаха и черния дроб.
- Диуретичното свойство позволява приема на пресен вар за борба с отока на тъканите на вътрешните органи и крайници.
- Нискокалоричната напитка е отговорна за отслабването. Ако го пиете на празен стомах сутрин, презареждате енергията и енергичността си през целия ден. Студено пресни, освен освежаващи и утолява жаждата.
- Подобно на всички цитрусови сокове, вар напитка избели кожата. Поради това свойство се използва за козметични цели, за да се отстранят луничките, възрастовите петна и червените белези от акне.
- Можете да добавите цитрусов сок в банята по време на обработката на водата. На 200 литра. достатъчно 0,5 литра. свеж. Така че подмладявате и стегнете кожата, започнете борбата с целулита, прекарайте ароматерапията.
Лайм за деца
- Лайм наситени с микроелементи не се препоръчва за деца под 3 години. След достигане на тази възраст при липса на алергии и противопоказания цитрусите са необходими за доброто развитие.
- Лаймът е богат на калций и витамин D, ензимите са от съществено значение за изграждането на костната тъкан. Подгрупата на витамини В и магнезий активно участват в развитието на централната нервна система. Нормална активност на сърцето.
Лайм в козметологията
- Козметолозите оценяват цитрусовите плодове за високото съдържание на аскорбинова киселина и флавоноиди.
- Активните вещества предпазват кожата от окисляване. В резултат на това дермата става кадифена, придобива блясък, изпотяване намалява. По този начин, клетките на кожата са защитени от всякакви видове инфекции.
- Плодовите киселини са се доказали като състав за пилинг. Ензимите ексфолират и почистват епидермиса от мъртви клетки.Козметичен шампоан с цитрусов екстракт отстранява пърхота.
- Една от най-приятните процедури отдясно може да се счита за релаксираща вана с лимонов сок. По време на манипулацията възниква подмладяване и дезинфекция на кожата. Вероятността за развитие на инфекции намалява, процесът на стареене се забавя.
Лайм вместо сол
- Модерните продукти се пълнят с натрий (годна за консумация сол). Такива съединения са потенциално вредни за организма. Проблемът е, че човек дори не знае колко вредни вещества той консумира при готвене на любимите си ястия.
- Ако напълно или поне частично изоставите солта, можете да подобрите здравето си и да удължите живота си. Докаже, че вар е отлична алтернатива на солта.
- Когато готвите любимото си ястие, добавете сок вместо сол. Крайният продукт ще намери нов вкус и уникален вкус. В този случай човешките рецептори не разбират, че ястието не съдържа обичайната сол.
Лайм при загуба на тегло
- Сред справедливия секс е много популярен лимонов сок. Съставът се смесва с топла пречистена вода. Напитката е обогатена с антиоксиданти и киселини.
- Последните вещества нормализират и ускоряват метаболизма, в резултат на което се изгарят мастните слоеве. Нискокалорична напитка, приятна на вкус, освежаваща. Сокът трябва да се пие два пъти на ден.
- Видимият резултат се постига само за една седмица. В диетата може да се използва вар вместо различни сосове. Citrus върви добре с бяло месо и риба. По този начин се лишавате от възможността да консумирате вредна натриева киселина.
Повреда на вар
- За съжаление употребата на вар не е достъпна за всички. Не забравяйте, че бебетата имат голяма вероятност да развият алергична реакция към продукта. Струва си да знаете, че варните кости са отровни и в повечето случаи причиняват отравяне.
- Цитрусите, наситени с етерични масла и органични киселини, често предизвикват обостряне на съществуващите стомашно-чревни заболявания. Поради това приемането е противопоказано при нефрит, хепатит, ентероколит, язви и др.
- При наличие на посочените по-горе заболявания, консултирайте се с вашия медицински специалист. В някои случаи вар може да бъде полезен. Във всеки случай този цитрус е по-малко опасен от лимон. Последният е пренаситен с естествени киселини.
Ако няма хронични заболявания, които се появяват на фона на излагане на киселина, вар се използва безопасно за лечение и профилактика на повечето заболявания. За да се извлече само полза от консумацията, е необходимо да се изключат противопоказанията преди вземането и да се гарантира, че няма алергия към цитрусите.
Видео: Лимон срещу лайм
Изпращане