Съдържание на статията
Раждането на дете е сложен процес във всеки един смисъл. Непосредствено след раждането на бебето жената трябва да научи много нова информация - как правилно да сложи бебето на гърдите си, как да се грижи за бебето, как да се справи с пъпа, как да променя пелените и много по-важни неща. Отделен въпрос засяга храненето на жените по време на кърменето. Веднага щом се роди бебе, мама трябва да наблюдава диетата си така, че да няма алергични и издърпващи продукти. Храната трябва да бъде балансирана и витамин, защото от тази храна млякото идва добре, става възможно най-здравословно, мазно и задоволяващо. Ето защо младите мумии имат много въпроси - възможно ли е да ядете този или онзи продукт, ако кърмите? Днес ще говорим за ананас - вкусна и сочна жълта плът, която прилича на много сладки зъби.
Ползите от ананас за кърмещи майки
Първоначално този голям плод се счита за истински екзотичен - ананасът не расте в нашите географски ширини. Но през последните години ананас винаги може да се намери на рафтовете на супермаркетите, сочната плът и необичайния вкус на плодовете, направени от ананас популярен и популярен. Калорийното съдържание на продукта е много ниско - около 50 kcal на 100 грама. Съставът на ананаса съдържа много витамини, киселини, етерични масла и микроелементи. Това прави продукта незаменим за уязвими организми - деца, възрастни, бременни и кърмещи жени и др.
- Ананасът често се включва в много хранителни добавки и билкови чайове за отслабване. Факт е, че киселините от ананаса стимулират изгарянето на мазнините и регулират метаболизма на организма. Това е изключително важно за жените след раждането, които искат бързо да се върнат във форма. Ананасът не е само ефективен, но и безопасен начин да отслабнете.
- Ананасът насърчава изтъняването на кръвта, което е много важно след раждането, тъй като по време на бременност и след раждането жените изпитват тромбофлебит, разширени вени и др.
- Съставът на жълтата целулоза съдържа огромно количество витамин С, което предотвратява настинките и грипа.Кърмещите и бременните жени са уязвими, тъй като тялото им дава всички витамини и микроелементи на храната на бебето, имунитетът на жените намалява и хроничните заболявания се влошават. Допълнителна порция аскорбинова киселина просто не боли.
- Ананасът съдържа вещества, които стимулират лечението на тъканите, подпомагат възстановяването на лигавиците. Ако има пропуски по време на раждането, ако са приложени шевове, яжте повече ананас, така че нараняванията бързо да се лекуват и раните се лекуват.
- Като част от ананаса е бромелаин, който потиска растежа на раковите тумори. Това е наистина важно, защото по време на бременност и кърмене всички процеси в организма се ускоряват, за съжаление и растежа на раковите клетки.
- И като част от ананаса, много калий, което има положителен ефект върху работата на мозъка, успокоява една жена, предпазва от депресия след раждането, облекчава умората и раздразнението. Това е много важно за жените след раждането, защото изпитва сериозен психологически и физически стрес.
Специалната популярност на ананаса се увеличава през зимата, когато на рафтовете има няколко домашни плодове и зеленчуци, в които остава минималното количество полезни вещества.И ананасът е естествен източник на витамини и микроелементи, които могат да защитят организма от сериозен недостиг на витамини.
Мога ли да ям ананас кърмещи майки?
По време на бременност и лактация, една жена трябва да следва едно просто правило - можете да ядете всичко, но малко по малко. Ето защо, се опре на ананас от първите дни от живота на бебето не си заслужава. Обикновено ананасът може да се счита за безопасен продукт по време на кърмене. На първо място, той не предизвиква ферментация в червата, което означава, че не може да причини допълнително колики и газообразувания в корема на бебето. Втората причина е хранителната съставка. Ананас е наистина полезен, защото съдържа много ценни вещества, които преминават в кърмата. Понякога детето може да има алергия към ананас - всичко това индивидуално. За да проверите реакцията на бебето, яжте плодовете на малки порции, гледайте кожата и изпражненията на бебето. Ако в рамките на един ден, след като сте яли ананас, детето има обрив или повишен колики, по-добре е да откажете плода. Поне докато бебето расте малко. И от пресния плод трябва да бъдат изоставени майки, които страдат от гастрит или язва - киселинността на ананас ще се увеличи драстично.
Кой ананас е по-полезен за кърмещата майка?
Ананасите имат деликатен сладко-кисел вкус, който е съвършено комбиниран в много ястия. Ананас пулпа често се използва не само в десерти,но и в марината - месото се оказва невероятно меко и сочно. Салатите се приготвят с ананас, добавят се към сладолед, сосове се правят на базата на жълта каша. Яжте ананаси по време на кърмене - получите вкус и полза от екзотичен плод.
Видео: какъв вид плод може да бъде кърмещата майка?
Изпращане