Могат ли бременни жени да направят масаж?

Няма хора, които не биха искали масаж, особено сред жените. От процедурата на различни физиологични ефекти върху кожата и триене ароматни масла няма да откажат всяка жена.

Масажът е метод на лечение, практикуван в древен Китай, Египет и Япония. И в древна Индия масажът, в допълнение към лечението, е бил прилаган и за бъдещите майки, за да се облекчи физическото и психическото състояние. Дори и тогава лекарите знаеха какви процеси протичат в тялото по време на бременността и как точно можете да облекчите състоянието за безопасно носене на плода през целия период.

Има много литература за методите на масажа и лечебния му ефект върху човешкото тяло.Масаж за майката - това е специална процедура, която изисква по-задълбочени познания и високо квалифициран масажист, защото по никакъв начин не може да навреди на бебето и майката му.

Масаж по време на бременност - възможно ли е или не?

Не е необходимо да се откаже от масажа, още повече, че експертите единодушно смятат - само масаж има благоприятен ефект върху състоянието на бременната жена. Въпреки това, лекарят предписва процедурата индивидуално и зависи от общите и конкретни противопоказания по време на бременността. Всичко е добро, но само с умереност.

1 мандат
През първите три месеца на бременността не се препоръчва чести процедури за масаж. Това се дължи на факта, че една жена вече изпитва хормонален неуспех, който може да доведе до спонтанен аборт. Въздействие върху сакралната гръбначния стълб, опашната кост, петата и основата на палеца може да предизвика спонтанен аборт или лош начин да се действа по време на бременност. Поради това, през първите три месеца от бременността може само инсулт собствените си стомах и не повече (тази процедура ще бъде от полза по време на целия период на бременността, с успокоява не само майка, но и на бебето).

По време на бременност се допуска само лек, нежен масаж, който прилича повече на потискане, отколкото на физическо усилие. В края на краищата, преди всичко, масажът трябва да облекчи болките в лумбалните, шийните, бедрата и да отпусне напрегнатите мускули на крайниците. Тази процедура помага за намаляване на подпухналостта, облекчава стреса и умората, нормализира притока на кръв и подобрява цялостното благосъстояние. Можете да научите и да извършите тази процедура сами вкъщи или можете да се свържете с квалифициран специалист.

2 мандата
Като се започне от втория триместър на бременността, се препоръчва систематично да се провеждат масажни процедури - това насърчава синтеза на ендорфини и зарежда бъдещата майка с положителни емоции. Очакваната майка ще получи положително отношение и сила за борба с умората.

За масаж можете да използвате ароматни масла, но само тези, които не предизвикват алергична реакция. Можете да го определите сами, достатъчно е да поставите една капка върху китката си и след известно време да видите резултата. Негативната реакция на тялото е зачервяване, сърбеж или подуване на кожата.В този случай, е по-добре да се откаже от използването на масло - не е подходящ за процедурата.

Абсолютно всички масла имат различни ефекти върху тялото, така че при избора на инструмент трябва да обърнете специално внимание. Сандалово дърво, лавандулово и кипарисово масло могат да премахнат подпухналостта в гръбначния сектор и хвойната и кедровото масло - за да се стеснят съдовете в краката с разширени вени. Масажът се извършва главно в областта на врата, гърба, раменете и крайниците.

Обърнете внимание! Много жени посещават антицелулитни масажни процедури, но по време на бременност такива сесии са строго забранени!

Масаж на гръбначния стълб и цервикса

През първите три месеца, масажирането на долните гръбначни и лумбални области е нежелателно, но в този момент плодът е все още много малък и майката може да лежи на стомаха, защото теглото на детето е незначително и не стиска кръвоносните съдове. Ето защо можете да направите лек масаж на краката, лумбалните, бедрените и гръбначните части.

В по-късни периоди една бременна жена може да лежи на своя страна или да седне. Масажът винаги започва с леки удари. В никакъв случай не трябва да прилагате интензивен ефект, особено ако масажният терапевт не е наясно с поставянето на активните нервни центрове върху човешкото тяло.

Масажи за ръце и крака

За бременна жена е необходим масаж на краката, защото в процеса на бременност се увеличава обемът и теглото на корема. Цялото натоварване е на краката, така че често бременните жени страдат от подуване на долните крайници. Няма значение дали бременната жена прекарва по-голямата част от времето си на разходка или седене - във всеки случай, масажът на краката ще бъде от полза и ще помогне да се предотврати подуване.

Тази процедура допринася за нормализирането на кръвообращението, поради което клетките са обогатени с кислород, подобрява работата на вътрешните органи.А в процеса на масаж се активират точки, допринасящи за работата на всички телесни системи. Масажът на краката е приятна, успокояваща, безболезнена процедура. Можете да подобрите ефекта с помощта на околната среда - мекото осветление, приятната музика, успокояващите ароматни масла ще помогнат, всичко това допринася за отпускане и наслада на процедурата. Една такава сесия е в състояние напълно да възстанови психическото състояние, да облекчи нервното напрежение, да внесе мисли в ред, да надигне настроението и да се зареди с положителни емоции. Ако бъдещата майка страда от безсъние, тази процедура трябва да се извърши преди лягане, което ще осигури дълбок звук на сън.

В процеса на масаж на краката трябва да се обърне специално внимание на краката и телетата. Не можете да направите остри, силни и нетърпеливи щраквания и движения. Само бавни и гладки маневри. Ако бременната жена има предпоставки за разширени вени, тогава не трябва да използвате венозна част в процедурата.

Масаж на корема

Обикновено тази зона се масажира, за да се елиминират нежеланите мастни натрупвания. По време на бременност този тип масаж е строго забранен.Важно е да се избягват всякакви физически ефекти в коремната област, внезапният или ненормален натиск може да има отрицателно въздействие върху детето. Единственото възможно нещо е леко удари в корема, ако се отпуснат и да донесат удоволствие на бъдещата майка. Обикновено, майка себе си удари корема си - това е начина, по който се свързва с бебето. Тази процедура помага за увеличаване на мускулния тонус на корема, което в бъдеще ще предотврати появата на следродилни стрии. Смята се, че правилно се надига коремът по посока на часовниковата стрелка.

Антицелулитен масаж

Абсолютно всички видове антицелулитен масаж са строго забранени да се извършват през периода на носене на бебе, въпреки че някои експерти смятат, че не всички видове могат да бъдат отменени. Въпреки това, няма смисъл да се продължи процедурата, защото природата постави в периода на бременността отлагане на мазнини. Следователно на този етап е абсолютно безполезна процедура.

Но това не е причина за скръб, бедрата на бедрата, задните части, краката и корема могат да бъдат върнати в старата форма след раждането на детето, най-важното е да се подходи правилно към този въпрос своевременно.Не забравяйте, че по време на кърменето диета за отслабване е абсолютно противопоказана.

Перинеум масаж

През последните седмици преди раждането специалистите препоръчват масаж на перинеума - този метод ви позволява да стимулирате женските органи и да улесните процеса на предстоящото раждане. Използва се, ако жената ще роди по естествен начин. Ако лекарят подготви майката за цезарово сечение, тогава тази опция за масаж не може да бъде приложена. Във всеки случай тя се извършва само от компетентни специалисти.

Курсът на перинеалния масаж и техниката на правилното дишане ще ви позволят да раждате без отрицателни последици за майката и детето. Също така се отървете от или намалете до минимум синдромите на болката в процеса на раждане.

Много лекари препоръчват да масажират гениталиите през последния триместър на бременността, като обясняват съветите си, че това ще увеличи притока на кръв и ще подготви мускулите, ще ги направи по-еластични. Този метод ще помогне да се избегнат скъсвания на мускулната тъкан по време на раждането.

Правила за масаж за бременни жени

Така че, за да обобщим, ние изброяваме какви правила трябва да се спазват в процеса на масаж на бременни жени:

1. Само леки движения без натиск и усилие, абсолютно отпуснати ръце.
2. Стременето на гърба, бедрата, крайниците трябва бавно, без да се забърква и внезапно да се маневрират.
3. Третиране на масло в бавен ритъм.
4. Без налягане и месене.
5. Вибриращите движения се извършват само с пръсти.
6. В никакъв случай не може да масажира стомаха, позволява само леки удари по посока на часовниковата стрелка.

Времето за сесия обикновено е 30 - 45 минути. По време на бременността не трябва да използвате масажни устройства и инструменти. Не трябва да се използват вибро-масажни колани и различни пейсмейкъри, защото това може да се отрази отрицателно на здравето на детето.

Когато масажът е противопоказан

Не е необичайно бременната да докосне докосването на други хора - в този случай не трябва да посещавате масажист. В края на краищата, масаж няма да доведе до положителни резултати, но напротив - само ще влоши състоянието на здравето и добави раздразнителност. Това се отнася до психологическото ниво, което е относително към физическото, след това има редица противопоказания:

• Повишена телесна температура.
• Студено заболяване.
• Токсини и бавен метаболизъм.
• Различни кръвни заболявания.
• Различни кожни заболявания.
• Гнойно възпаление.
• Възпаление на лимфните възли и кръвоносните съдове.
• Тромбози.
• Разширените вени в краката.
• Различни заболявания на сърдечно-съдовата система.
• Сърдечна болест.
• Различни заболявания на коремната кухина.
• Стомашно разстройство.
• Остър или хроничен остеомиелит.
• Тумори на различни места.
• Хронична астма.
• Остри болки в областта на гръбначния стълб.

Преди да посетите залата за масаж, трябва да се консултирате с лекар, защото в никакъв случай не може да навреди на здравето на детето.

Видео: масаж за бременни жени у дома