Могат ли бременни жени да ядат шоколад?

Всяка жена, щом разбере за интересната й позиция, се опитва по всякакъв начин да предпази бебето си от всякакви болести и злини. Първото и най-важното нещо, което една бъдеща майка може да направи е да се откаже от лошите навици, да отделя повече време за своето здраве, да се стреми да поддържа активен начин на живот. Но най-важното е, че трябва да промените храната - да изключите солените, пържени и вредни продукти от диетата, да се откажете от полуготовите продукти и сладките печени сладкиши. Но какво да правим с шоколада? Той ли е твърде вреден, за да забравите за него по време на бременност? Шоколадът е уникален продукт, който може да промени настроението на всяка жена. Как тя се отразява на тялото по време на бременност, опитайте се да го разбера.

Предимствата на шоколада по време на бременност

Казвайки "шоколад" ще означаваме качествен продукт, изработен от естествени какаови зърна,без добавяне на растителни или палмови мазнини. Ако сте просто такъв деликатес, не се лишавате от удоволствието. В края на краищата, естественият шоколад е не само възможно, но и необходимо, дори по време на бременност.

1. Преди всичко, шоколадът е неизчерпаем източник на ендорфини, които повишават настроението, допринасят за развитието на хормона на радостта и щастието. След като яде шоколад, жената става много по-спокойна, емоционалното й състояние се стабилизира, животът става по-добър!
2. Съставът на естествения шоколад е флавоноидите, които са полезни за женската красота. Тези вещества укрепват стените на кръвоносните съдове, което ги прави по-еластични. Редовната, но умерена консумация на натурален шоколад забавя процеса на стареене в организма.
3. В шоколада има захар и кофеин, подобряват мозъчната функция. Това важи особено за бременните жени, които продължават да работят и водят активен начин на живот - учат, отиват на работа и т.н. Част от шоколад ще ви помогне да съберете мислите си и да се концентрирате, за да се отървете от апатията и сънливостта.
4. Често жените в ранна бременност страдат от токсимия, която се увеличава с пост.Това означава, че се формира порочен кръг - не можете да ядете, защото сте болни, сте болни, защото сте гладни. Можете да разчупите кръга с помощта на шоколад. Парче вкусен деликатес обикновено потиска гадене и повръщане, тялото не отблъсква полезен продукт. В допълнение, само една част от шоколада може да поддържа жена с енергия и витамини.
5. Шоколадът има отлично свойство да релаксира напрегнатите мускули. Това може да се използва не само при хипертоничност на матката, но и в пренатален период - отварянето на шийката на матката ще се осъществи много по-лесно.
6. Шоколадът съдържа много полезни вещества, които жената се нуждае по време на бременност. Това осигурява нормален растеж и образуване на бебето в утробата.
7. Шоколадът има много магнезий, който е необходим за растежа и развитието на детския мозък. Подходящо количество магнезий в тялото е защита срещу стрес, крампи на крайниците, хипертония на матката и т.н.
8. Естествените какаови зърна съдържат желязо, което е от съществено значение за повишаване нивата на хемоглобина в кръвта. Добър шоколад е предотвратяването на желязо-дефицитна анемия.
9. Висококачественият шоколад може да увеличи кръвното наляганетя е не само ефективна, но и безопасна медицина за хипотензия, защото много лекарства по време на бременност са забранени.

Последните проучвания показват, че редовната консумация на натурален шоколад може да попречи на развитието на проеклампсия. Диагнозата се развива поради недостатъчна функционалност на сърцето, която се проявява с високо кръвно налягане и тежък оток.

Каква е вредата от шоколада по време на бременност?

Друго минус на шоколада е високото съдържание на кофеин.В малки количества, разбира се, това е безопасно, но излишъкът от шоколад може да доведе до прекомерна активност на бебето в утробата, самата жена има тревога, безпокойство, панически атаки. Злоупотребата с шоколад също е с висок риск от получаване на излишната мастна маса. В края на краищата това е доста висококалоричен продукт, не трябва да го използвате без мярка. Честото и неконтролирано хранене на шоколада понижава кръвоснабдяването в тялото, което може да забави притока на кръв към плацентата, бебето ще страда. В допълнение, след шоколад, киселини може да се засили, което в по-късните етапи на бременността постоянно мъчи бъдещата майка.

Какво шоколад е най-добре да се яде по време на бременност?

Много мумии, които не могат да откажат любим деликатес, искат да избират нещо много вкусно, но най-малко вредно. Говорейки за ползите, имаме предвид, че всички ценни и важни вещества в шоколада се дължат на какаови зърна. Ето защо, белият шоколад в отсъствието на какао не е толкова полезен. Можеш да ядеш, но в него има много малко. Много по-ценен е млечният шоколад. Най-полезен е горчив шоколад с високо съдържание на какао.Опитайте се да не ядете шоколад с ядки - това е допълнителен алерген. За да не навредите на бебето и да се чувствате добре, достатъчно е да ядете не повече от 25 грама шоколад на ден.

Ако бъдещата майка иска любимия ви шоколад - не я отричайте това. А умерената консумация на деликатес ще донесе само благоволение и добро настроение на бременна жена!

Видео: ползите и вредите от шоколада