Могат ли бременни жени да ядат киви?

По време на бременността тялото на бъдещата майка страда от драматични промени, които не винаги са удобни. По-специално, дейността на храносмилателната система страда от неизправност в диетата или по други причини. Киви е препоръчителен плод, който се използва за борба със запек. В същото време ароматните плодове могат да покриват дневния курс във витамино-минералния комплекс. Нека да разгледаме всичко, което засяга консумацията на язовир киви в позиция.

Ползите от киви за бременни жени

Целесъобразните свойства на плодовете трябва да бъдат изследвани от входящите вещества. Също така.

1. Като част от теглото на ретинол, който е посочен като витамин А. Ретинол е отговорен за целостта на лигавицата на стомаха и по-специално цялата хранопровода и устната кухина.Той се счита за красота витамин, защото той елиминира дерматологични проблеми при бременни жени.
2. Аскорбиновата киселина, витамин С, е от огромна стойност. Това вещество се смята за естествен стимулант на имунната система. Приемането на плодове всеки ден или на чести интервали ще осигури увеличаване на защитата на организма и устойчивост към вируси.
3. За жените в позицията на ценни елементи се считат витамини, принадлежащи към В-групата. Основната стойност е фолиевата киселина, тя формира централната нервна система на бебето.
4. Поради включването на калий се гарантира правилното развитие на меките тъкани на фетуса в утробата. Също така, това минерално съединение отстранява излишната течност от тялото, като по този начин се предотвратява подуване и синдром на тежките крака.
5. Магнезият, който също присъства в състава в голям обем, осигурява на бъдещата майка енергия и контролира активността на сърдечния мускул. Съставът съдържа йод, който е отговорен за правилното функциониране на щитовидната жлеза и на цялата ендокринна система като цяло.
6. Включването на желязо елиминира вероятността от анемия както в майката, така и в бебето. Бременните жени страдат от понижаването на хемоглобина, желязото ги повишава до желаното ниво и контролира психо-емоционалната среда.
7. Калцият с фосфор е необходим за укрепване на зъбите, образуване на опорно-двигателния апарат на детето и костите на жената. Флуори е също важен, който предпазва устната кухина от възпаление и прави емайла силен.
8. Калций в комбинация с йод се изисква за съсирване на кръвта, подобряване на състава му, почистване на кръвните канали от натрупване на холестерол и решаване на много други проблеми.
9. Диетичните влакна премахват запека, контролират работата на храносмилателната система, повишават чревната подвижност и стабилизират микрофлората. Това влияе благоприятно върху общото състояние на бременната дама.

Ефектът на киви върху бременни жени

Плодът може да повлияе на жените в ранните или късните етапи на бременността по различни начини.

1. В самото начало на бременността е необходимо да се яде плода, за да се намали вероятността от вродени малформации при бебе и да се поддържа здравето му на подходящо ниво. В ранните етапи ембрионът се опитва да се установи, като по този начин намали имунната система на майката. Ако една жена се разболее, тя може трагично да засегне оцеляването на плода в утробата.Ето защо е изключително важно да се използва киви, за да се увеличат защитните функции
2. Фолиевата киселина, която присъства в големи количества в киви, е отговорна за обогатяването на плацентата с кислород и притока на кръв. В резултат на това рискът от фетална хипоксия (дефицит на кислород) се изключва. Обикновено това се наблюдава при жени, като се започне от втория триместър.
3. Плацентата се нуждае от защитна бариера, която да предотврати навлизането на инфекцията. Вече бе споменато по-рано, че за тази цел ядат киви. Но е важно да се установят границите, приемането на аскорбинова киселина е необходимо, особено преди 15-та седмица на бременността.
4. Тъй като хормоните и психо-емоционалната среда се разклащат през първия и втория триместър, момичето се нуждае от минерални вещества под формата на йод, желязо, калций и магнезий. А също и витамини от група В ще се възползват.
5. Когато започнат да се образуват полукълбото на мозъка на детето, необходимо е тунелът да бъде поставен тухла. За тази цел те ядат киви всеки ден или всеки ден. При токсикозата, половината от плода на празен стомах ще облекчи емектичните желания.
6. От третия месец на бременността, хемоглобинът попада в бременна жена.За да се попълни, е важно да се осигури на тялото необходимото количество желязо. Отвличането отвъд океана ще се справи с това. Успоредно с това, Киви ще освободи майката и бебето от анемия.
7. Калият, който присъства в състава на плода, помага да се облекчи подуването и да се преодолее тежестта на краката през последния триместър. Той също така намалява кръвното налягане и предотвратява скоковете си, което е изключително важно за жените в деликатна ситуация.

Киви правила

1. Дневната тарифа за едно момиче, което е в позиция, не трябва да надвишава 2 плода. Заслужава да се отбележи, че не трябва да имате индивидуална непоносимост, алергии и други противопоказания. Ако е необходимо, преминете изпит.
2. Специалистите по хранене препоръчват да се яде тропически плодове по специален начин. В резултат на това можете да извлечете максимума от киви и да премахнете някои здравословни проблеми.
3. Чрез консумирането на плодовете с кожата, можете да сте сигурни, че достатъчно количество аминокиселини и фибри ще бъдат доставени на тялото. За удобство на консумацията се препоръчва предварително да се превърне кивито заедно с кората в хомогенна маса.
4. Няма да е излишно да комбинирате овесена каша с назъбена слива, кайсия или ябълка. Благодарение на тази комбинация, плодовете се абсорбират перфектно в организма. За удобство изпращайте всички необходими съставки в купата на миксера и ги превръщайте в пюре. Насладете се на детоксикационен коктейл.
5. Да се ​​консумира такъв пресен сок е най-добре 1 час преди лягане. Експертите препоръчват добавяне на лист от прясна мента. По този начин полезният коктейл се превръща в успокоително (седативно) средство.
6. Ако страдате от често подуване на крайниците, силно се препоръчва да комбинирате киви с нар, круша, банан и мандарина. Тези плодове са подходящи и за вкусна витаминна салата. Напълнете това деликатес трябва да бъде малко количество мед и лимонов сок.
7. Тропическите плодове се считат за отлично средство за чести киселини в стомаха. За да предотвратите проблеми, яжте плодове 1 час преди хранене. Също така, не забравяйте, че преди консумацията на киви трябва да се проверява качеството.
8. Плодовете не трябва да се повредят на повърхността. От kiwi също не трябва да достигне цитрусов аромат. Ако ядете повреден образец, ще срещнете проблема с чревната подвижност. Ето защо е важно да се ядат само пресни продукти.По този начин ще осигурите на себе си и на вашето бебе всичко необходимо.

Киви в традиционната медицина за бременни жени

Тропическите плодове могат да се консумират в оригиналната си форма или да направят еднакво полезно конфитюр от него. С това лечение, витамините не се губят. Също така не по-малко благоприятно за тялото са пресни салати с добавка на киви.

1. За запек. За да се справят с такъв неприятен проблем, се препоръчва да се приготви плодова салата. Нарежете на малки кубчета кайсия, зелена ябълка, киви и слива. Напълнете лечението с малко количество морски зърнастец, 30 гр. мед и щипка канела. Разбърквайте и се наслаждавайте.
2. От подпухналост. При чести отоци на крайниците, бананите, крушите и кивитата салати се оказаха отлични. Нарежете плодовете на малки парченца, добавете малко семена от нар и сезон с лимонов пресен сок.
3. От безпокойство. За да се отървете от увеличения стрес, трябва да пропуснете няколко пресни мента листа, банан и киви чрез миксер. Добавете чай на базата на валериан, жълт кантарион и липийски цветя. Необходимо е да се приемат средства в рамките на 1 час преди съня.

Киви е отличен тропически плод с много полезни свойства. С правилната консумация на плода, лесно можете да подобрите здравето си и да се отървете от повечето от проблемите, които често възникват при носене на бебе. Обърнете специално внимание при избора на продукт. Измийте добре плодовете, преди да вземете.

Видео: защо трябва да ядете киви всеки ден?