Може ли бременна да яде магданоз?

Всяка майка иска бебето да бъде здраво, силно и умно. Започва да се грижи за растежа и развитието на детето трябва да бъде дълго преди раждането му. Веднага щом майката разбере за новата си интересна позиция, тя трябва да преразгледа навиците си. Важно е да се регистрирате навреме и да се тествате навреме, посетете присъстващия гинеколог, внимателно следете състоянието на тялото. В края на краищата, често различни неуспехи и симптоми показват липса на вещества в тялото. Например, крампи в крайниците показват недостиг на магнезий, възпалени зъби и кости показват липса на калций и фосфор и т.н. Ето защо е важно да се храните правилно и балансирано.

В храненето на бременна жена трябва да бъде плодове, плодове и зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, месо, риба. Зелените имат специална полза - трябва да ги добавите към първа и втора чинийки, салати.Днес ще говорим за магданоз - ние го използваме толкова често, че не мислим колко много ценни вещества съдържа. В тази статия ще разгледаме състава на магданоз, ще научим за полезните свойства на зеленината за бременна жена и ще се опитаме да разберем дали тревата е безопасна за бъдещите майки.

Полезни свойства на магданоза по време на бременност

Магданозът съдържа огромно количество витамини - A, C, E, K, PP, бета-каротин. Зелените са богати на витамини от вида B1, B2, B5, B6, B9. Магданозът съдържа много микроелементи - калций, натрий, магнезий, калий, фосфор, желязо, цинк, мед. В допълнение, магданозът включва етерични масла, захари, диетични фибри, скорбяла, аминокиселини. Не само тревата има невероятни ползи, но и семена, корени, съцветия и стъбла на растението. По време на бременност ще използваме само стъбла и листовки като храна - това е безопасен компонент на всяко ястие. Ползата от магданоз не е само в богатия си състав, но и по време на събирането на зеленина. Магданоз се появява в началото на пролетта, когато човешкото тяло е ужасно изчерпано и преди първата реколта все още е много дълга. Магданоза помага за отслабване на здравето - това важи особено за бременните жени. Всяко вещество в състава на къдрави билки засяга женското тяло по време на бременността по свой начин.

1. Фолиева киселина Жените, които са в етап на планиране или в началото на бременността, трябва да пият фолиева киселина. Липсата на този витамин в женското тяло може да причини развитието на патологии на феталната нервна тръба. Фолиевата киселина е необходима за образуването на ЦНС на детето, магданозът е богат на този витамин.
2. Желязо. В магданоз има много желязо, което е необходимо, за да се поддържа нивото на хемоглобина в женското тяло. Факт е, че количеството на кръвта по време на бременност непрекъснато се увеличава, е необходимо да има червени кръвни клетки, които носят кислород. Достатъчно количество желязо в тялото осигурява материала за образуването на тези червени кръвни клетки. Магданозът е мощна превенция на анемията с недостиг на желязо.
3. Калият. В състава на магданоз много калий е най-доброто вещество за здравето на кръвоносните съдове и сърцето. Редовната консумация на магданоз помага за облекчаване на работата на сърцето, дава лек диуретичен ефект, поради което една жена се справя с оток, което е особено тревожно в края на бременността.
4. Витамин А. Ретинол е от голямо значение за зрението, както за жените, така и за децата.Ако бъдещата майка има проблеми с очите си, ако носи коригиращи лещи или очила, е необходимо допълнително хранене за очите. В противен случай зрителната острота може да се влоши по време на бременност или по време на раждане. В допълнение, витамин А участва във формирането на органите за зрение на бебето в утробата.
5. Витамин Е. Това е красота витамин, който участва в изграждането на колаген мрежа. Подходящото количество токоферол прави плата по-еластичен и опънат. На първо място, тя предпазва стомаха, бедрата и гърдите на жена от появата на стрии. Магданозът, който е богат на витамин Е, помага да се подготвят тъкани за раждане - улеснява процеса на отваряне на матката. За да направите това, наклонете се на зелените трябва да бъде в най-новите дати.
6. Магнезият. Това е още един микроелемент, който е много необходим за тялото на бременната жена. Липсата на магнезий може да доведе до развитие на конвулсии на крайниците и хипертония на матката. Магнезият, йодът и фолиевата киселина са групи от витамини, които се изискват по време на бременност. И не е необходимо да пиете витамини от аптеката, голямо количество магнезий и фолиева киселина може да се намери в магданоз.
7. Витамин С. Аскорбиновата киселина е необходима на организма за поддържане на имунитета. По време на бременността, бъдещата майка е принудена да боли много, тъй като всички сили на тялото са насочени към носенето на бебето, имунитетът е драстично намален. Това е парадоксално, но е невъзможно да се разболеят по време на бременност, защото лечението на наркотици е нежелателно, особено в ранните етапи на бременността. Магданозът ще помогне да се поддържа здравето и да се предпазва от грип и настинки.
8. Диетични влакна. Магданозът съдържа много фибри, които улесняват процеса на храносмилане, абсорбират всички ненужни токсини и шлаки, бързо и безболезнено почистват червата. Особено много фибри и витамин С не се съдържат в листата, а в стъблата на зелени подправки.
9. Витамини от група В. По принцип, комбинацията от тези витамини има отличен ефект върху нервната система на жената. По време на бременност често се появяват промени в настроението, раздразнителност, сълзи и апатия. Консумирайте редовно магданоз, за ​​да стабилизирате емоционалния си фон.
10. Калций и витамин К. Тези вещества са ценни за образуването на скелета на плода, тяхното достатъчно количество в организма - профилактика на заболявания на опорно-двигателния апаратбебето в бъдеще.

Магданозът е много полезно да се добави към салатите и да се яде в размер на не повече от един китка на ден. Какво може да се случи с тялото с излишък от магданоз и как това влияе върху хода на бременността?

Опасност от консумация на магданоз по време на бременност

Основният риск от магданоз е, че това зелено има мощни тонични свойства. Излишък от магданоз в диетата може да предизвика хипертоничност на матката и дори фалшиви контракции. Това е наистина опасно, особено в ранна бременност - може да доведе до спонтанен аборт. В по-късните етапи магданозът може да причини преждевременно раждане. Какво е по-опасно Зелените?

1. Когато бременността не може да се използва в сока от магданоз, тя има мощен ефект.
2. В състава на магданоз са доста агресивни киселини, които могат да бъдат опасни със заболявания на стомаха. Когато гастрит и язва от зелено трябва да бъдат изоставени.
3. Магданозът има халюциногенни свойства, излишъкът от зеленина в тялото може да доведе до това, че човек е загубен в пространството, има спазми, замайване. В трудни случаи може да загубите съзнание.
4. Използването на магданоз в голям обем може да доведе до негативен ефект върху плода - бебето в утробата започва да се държи неспокойно, сърдечната дейност се увеличава, нивото на адреналина се повишава.
5. Магданозът е противопоказан за бъбречно заболяване, уролитиаза и нефрит.
6. В периода на заплахата от спонтанен аборт и прекратяване на бременността от къдрави Зелените трябва да бъдат изоставени.
7. Често има индивидуална непоносимост към този продукт, което се проявява чрез коремна болка, кожен обрив, метеоризъм. Ако почувствате тези симптоми от употребата на зелено, трябва да се въздържате.

Можете да ядете магданоз, но само с умереност и ако няма контраиндикации, изброени по-горе. Магданозните зеленчуци могат да се добавят към всяка зеленчукова салата - тя ще придобие пикантен вкус и вкусен вкус. Магданоз често се използва за украса на масата, защото е не само вкусно, но и много красиво - къдрава и ярко зелена. Но понякога бременните жени използват магданоз не само за храна.

Магданоз в козметиката

Невероятно полезни кубчета лед с магданоз. Сокът от магданоз трябва да бъде разреден наполовина с вода, добавете лимонов сок и излейте в контейнера за замразяване. Получените кубчета могат да избършат лицето сутрин, за да омекотят и да премахнат подуването, както и през вечерта, за да успокоят кожата след премахването на грима. Изплакване с магданоз бульон се използва широко за грижа за косата, което прави гладките, блестящи и копринени къдрици.

Магданозът е уникална билка, която може да промени вкуса на всяко ястие.Смята се, че всички зелени са много полезни и безопасни. Това обаче не е така - по време на бременност трябва да следвате диетата. Яжте магданоз с умереност и това ще ви донесе само ползи!

Видео: препоръките на лекаря за магданоз