Възможно ли е карфиол да кърми?

Когато кърмите, бебето естествено осигурява всички необходими хранителни вещества. Всичко това получава с майчиното си мляко. Съставът му е променлив и зависи от това, какво консумира майчината храна. От горното можем да заключим, че самата жена трябва напълно да си осигури тези вещества, за да ги предаде на детето си.

Диетата на дадена кърмачка през този период е подложена на значителна корекция. Тя обичаше нещо и се наслаждаваше на това още преди бременността и въведе някои продукти отново. Но това изисква изключителна предпазливост, защото не всичко е полезно за тялото на бебе, което току-що е родено и все още не е приспособено към новите условия.Всичко това се отнася изцяло за карфиола. Възможността за употребата му по време на кърменето изисква внимателно разглеждане.

Обща информация

Дълго време карфиолът се отглежда само в страни, населени с араби. Европейските животновъди започнаха да работят с него едва през XIV век. На територията на страната ни този представител на зеленчуковото царство не искаше да расте. Причината за това са неправилни климатични условия. Но опитите на животновъдите бяха успешно възстановени, а разнообразието беше отгледано, което съответстваше на северните климатични условия. Благодарение на този прекрасен зеленчук започна да расте в много райони на Русия.

Повечето експерти смятат, че карфиолът е полезен за една жена през периода, когато кърми бебе. За да проверите това, просто погледнете какви полезни свойства има набор от компоненти.

Съставът на карфиол

Химическите компоненти, включени в този зеленчук, го правят не само вкусно, но и полезно, носещо определени лечебни свойства. В комплекта вещества могат да се намерят:

1. Достатъчно количество фибри, което има положителен ефект върху състоянието на храносмилателния тракт.Прегледите на пациентите показват, че с това заболяванията на много храносмилателни органи са успешно лекувани.
2. В сравнение с белия сорт, карфиолът е по-добър в протеина и витамин С.
3. Зелето е богато на витаминни вещества, които са представители на различни групи. Когато се използва, карфиолът напълно отговаря на дневната нужда на организма от витамин С, каротеноиди и представители на група В.
4. Минералната композиция на зеленчука е толкова голяма, че изброяването на всички елементи ще отнеме значително време. Сред тях са важни представители като фосфор, цинк, селен.
5. Съдържа изключително важно и полезно за растежа на тялото на детската фолиева киселина.
6. Карфиолът е богат на здравословни захари, които са сравнително лесно абсорбирани от тялото.

Ползи за кърмачките

Зеленчуците съдържат много малко количество едри влакна. В това отношение неговата смилаемост е доста висока. Бялото кърмещо майка не работи, ако има стомашни язви. В карфиола е напълно възможно да се използва.Този продукт е не само полезен, но и отличен. Неговите полезни свойства се проявяват в следните характеристики:

1. С помощта на карфиол почистени черва и съдови стени.
2. Използването му води до подобряване на метаболитните процеси.
3. В присъствието на този зеленчук е по-добро усвояване на витамини и минерали.
4. Имунната система се засилва.
5. Значително намали делото за злокачествени новообразувания.
6. Продуктът е добър профилактичен агент за възникване на възпалителни прояви в стомаха.
7. С използването на такива растителни продукти, кърмещата майка чувства енергичен подем и изблик на енергия.
8. Карфиолът може да подобри производителността и дори да подобри настроението.

Богатството на витаминния и минералния комплект помага на жената да се възстанови по-бързо след раждането. Проблемът с увеличаването на теглото по време на бременност е често срещан при почти всяка жена, която преминава през този период. Поради факта, че продуктът има ниска калоричност, има реална възможност да загубите тези допълнителни паунда.Специалистите по хранене са забелязали това от дълго време и препоръчват зелето да се включи в диетата на жените след раждането.

Бебета ползи

Специалната стойност на този зеленчук е наличието в него на хранителни влакна. Те служат като източник на хранене за нормална чревна микрофлора, без което физиологичното храносмилане е просто невъзможно. Фибрите повишават чревната подвижност. Това допринася за по-доброто обработване на храната, което е един от етапите на храносмилателния процес. Фактът, че карфиолът трябва да присъства в храната, млада майка, която кърмеше, дори не може да се съмнява.

Въведете го в диетата трябва да бъде поради следните причини:

1. Карфиолът практически не предизвиква алергични реакции.
2. Тя е напълно, напълно без остатъци, напълно погълната от тялото и това се случва възможно най-скоро. Това избягва усещане за тежест.
3. Той не предизвиква увеличаване на образуването на газове и следователно не се притеснявайте, че бебето може да има стомашен и чревен колики.

Основни правила за използване

Кърмещите майки трябва да избягват да ядат храни, които причиняват повишено образуване на газ и алергични прояви. На първо място, след раждането на бебето, мумиите трябва да следват строга и твърда диета. Веднага след като бебето расте и придобива сила, гамата от храни може постепенно да се разширява. Но е необходимо да действаме с изключителна предпазливост, а не за момент да забравяме, че здравето на бебето е все още в ръцете на майката:

1. Когато бебето е на 3-4 седмици, майката може да опитате супа от карфиол.
2. Яжте зеленчуци е необходимо само във варени или задушени форма. Суровите продукти през първите месеци от живота на детето не могат да бъдат изядени.
3. Необходимо е постепенно да започнете употребата с малки порции на обема. В същото време е необходимо непрекъснато да се наблюдава състоянието на детето. Ако се появят дори и най-малките негативни прояви, тогава зелето трябва да бъде спряно незабавно.
4. Ако опитът да въведете карфиол в диетата по някаква причина е неуспешен, тогава можете да опитате отново не по-рано от месец.
5. Необходимо е да се проследява обемът на порциите.Употребата на продукта в значителни количества може да доведе до образуването на прекомерни количества газове, което може да доведе до появата на различни нарушения на храносмилателния тракт. Дневната част не трябва да превишава 200 грама.
6. От голямо значение е качеството на консумирания продукт.

Как да изберем и съхраняваме карфиол?

Растителният продукт съдържа достатъчно голямо количество протеин. Ето защо може да се препоръча на тези, които се придържат към принципите на вегетарианството. Но ползите ще се получават само от използването на качествени продукти. Ето защо е необходимо да се научите как да го изберете:

1. Листата трябва да са зелени, с подчертани признаци на свежест. Слабото лист предполага, че продуктът е бил разкъсан от леглата никога не вчера. Не трябва да има следи от видими щети, които са резултат от насекоми.
2. Съцветието трябва да има бял, жълтеникав или зеленикав оттенък.
3. Тъмните петна не трябва да бъдат. Тяхното присъствие е доказателство, че продуктът започва да се влошава. Разбира се, използването на такива растителни продукти трябва да бъде изоставено.
4. Зелето се съхранява на студено, но не повече от една седмица. Заводът толерира слана много добре. В същото време тя напълно запазва всички полезни свойства.
5. По време на кърменето, употребата му е показана само след достатъчно топлинна обработка. Продуктът може да бъде угасен или изпечен. Това ще бъде вкусно ястие с пара.

По този начин, карфиолът е ценен продукт, както за кърмачка, така и за бебето. Въведете го в диетата може и трябва да бъде, но в съответствие с всички гореспоменати правила. Разумна стъпка би била да се потърси съвет от педиатър, преди да започне да го използва.

Видео: зеленчуци за кърмещи майки