Съдържание на статията
Жените, които следват строга диета докато кърмят бебе, не трябва абсолютно да се лишават от такъв деликатес като лешниците. Лешникът съдържа растителни масла и микроелементи, необходими на жената, укрепва имунната система на майката и детето и рестартира работата на клетките. Освен това лешниците имат огромни предимства и насищат кърмата на майката с витамини.
Специалистите в кърменето твърдят, че кърмещите майки могат да ядат лешник, но си струва да се придържаме към някои стриктни препоръки, за да не навредим на здравето на детето.
Полезни и вредни свойства на лешниците
Няма противопоказания, които да забраняват на кърмещите жени да включват лешници в диетата си. Лекарите обаче съветват да се използва внимателно и в малки количества.Но да злоупотребявате с преяждането на лешници абсолютно не си заслужава.
Лешникът ще помогне на поколенията жени да възстановят телата си през първия месец след раждането на бебето и новороденото ще може да получи всички необходими здравни вещества чрез майчиното мляко.
Goodies
Работата е, че лешките съдържат много полезни компоненти. Плодовете му са богати на желязо, калий, магнезий, кобалт. В допълнение към полезните микроелементи, лешките съдържат повече витамин С, отколкото в касис или лимонови плодове. Лешникът също така е обогатен с витамини А и Е, има много полезен растителен протеин и съдържа правилните масла, които защитават кръвоносните съдове и сърцето, очистват организма и се считат за незаменими помощници за разрастващото се тяло.
В допълнение, лешник направи да се направи списък на диетични продукти. Консумира се от пациенти с диабет. Факт е, че лешникът съдържа малка част от въглехидратите.
минуси
Все пак, въпреки всички положителни свойства на лешник, той може също да бъде вредно за здравето, ако плодовете му са твърде злоупотребявани. Преди всичко лешниците са известни с високото си съдържание на калории.Съставът му съдържа приблизително 704 калории, които представляват 100 грама храна. Това е въпрос на вдовица с по-висококалорични печени стоки. Също така, лешковите калории са осем пъти по-голямо от съдържанието на калории в млякото.
В този случай лешниците се считат за потенциален алерген, което означава, че може да причини колики и силно образуване на газ при новородено бебе. В допълнение, самите плодове от лешниците трудно се смилат. Така че лешникът може да се счита за тежък продукт за храносмилателната система на кърмещата майка. Ако използвате излишни лешници и не мислите за последствията, тогава може да предизвикате проблеми с подуване на майката и бебето. В същото време, ако майчиният организъм е в състояние да се справи с този проблем, тогава крехкият организъм на бебето може да реагира отрицателно на излишъка на новия продукт. За него ще бъде трудно да се справи с коликите в стомаха. Ето защо е необходимо да ядете лешници в малки количества, за да не навредите на детето. В края на краищата, тя съдържа много полезни компоненти за кърмата.
Алергична реакция към лешниците
Що се отнася до алергията към плодовете на лешници, проявата на реакция към тази гайка в тялото на детето е малко вероятна. Това може да се случи само ако има гайка в твърде големи количества. Все пак, не трябва да изключваме наследствени алергии, които могат да имат вродена предразположеност към плодовете на лешника. Ако един от родителите на бебето е алергичен към лешници, тогава е вероятно детето да има тенденция към такава реакция на организма. Следователно, ако съществува такъв риск, е по-добре да отложите използването на лешници, докато трохите са на 7 месеца. Въпреки това, дори и тогава майката не трябва да забравя за предпазливост при яденето на лешници.
Яжте лешници правилно
Основното правило за ядене на лешници, докато кърменето не е да ядете твърде много през деня. И също постоянно да наблюдава реакцията на тялото на бебето, за да се увери, че лешници не предизвикват алергии.
Обърнете внимание! Лекарите не препоръчват да ядете лешници докато кърмите, ако лешникът има горчив вкус. Горчив послевкус вероятно ще покаже, че ядките са били съхранявани в лоши условия, на тях са се появили гъби,мухъл и отровни вещества.
Също така, експертите препоръчват на жените да следват диета през първите два месеца след раждането. Но след началото на третия месец е напълно приемливо да се въведат нови продукти в диетата. Следователно използването на лешници е по-добре да се отложи в момент, когато тялото на бебето ще свикне с някои нови продукти. И едва тогава влизате в малко лешници в менюто си.
Кърмещите майки трябва да ядат лешник сутрин. Това ще ви позволи по-добре да проследите реакцията на трохите от тялото върху изядения продукт. Само един ден лекарите съветват да не се използват повече от 20 грама лешници, което е около шест или осем ядки.
Също така, специалистите от HB не препоръчват веднага да добавят няколко нови ястия на менюто на кърмещата майка, така че в случай на алергия да се определи какво причини тази реакция. Кърмещите майки не трябва да ядат твърде пикантна, кисела, пушена, солена, пикантна и прекалено сладка храна. Ето защо, яденето сладки или осолени лешници също не се препоръчва, по-добре е да я ядете в чиста форма.
След въвеждането на нов продукт в менюто, състоянието на тялото на детето трябва да бъде наблюдавано от един до два дни.Изключение правят лешниците. Опитните майки се съветват да използват здравия разум, докато изработват ежедневната си диета, да не се навеждат на голямо количество храна наведнъж, дори ако апетитът е силен. Въвежда лешници, имате нужда от малко, спомняйки си ползите и вреди на тялото на бебето. Ако е разумно да се следват всички препоръки на лекарите и да се поддържа правилна диета, тогава кърмещата жена не трябва да се тревожи за ядените храни.
Видео: полезни лешници
Изпращане