Може ли орехите да бъдат кърмени?

Обикновено течащата лактация е много важна за една жена през периода, когато кърми бебе. На това, което жените не използват, за да увеличат количеството и да подобрят качеството на кърмата. За експериментите си те използват почти всички налични продукти, които според тях могат поне малко да увеличат количеството мляко, произведено от тялото.

Кърмата има такъв естествен състав, че е в състояние да осигури на детето всички необходими вещества. Въпреки това педиатърът препоръчва на младата майка да въведе в диетата си различни естествени продукти, с които можете да увеличите своята хранителна стойност. Някои продукти могат да действат като допълнителни доставчици на витамини, минерали и други вещества, които ще попаднат в тялото на бебето с кърма. В категорията на тези продукти могат да бъдат приписани безопасно орехи.Педиатрите са силно препоръчани за въвеждане в диетата, въпреки че дори имат определени противопоказания.

Ползите от орехите

Всички ядки, включително орехите, са доста висококалорични продукти. По отношение на 100 грама от продукта те съдържат 650 калории. Те съдържат значително количество въглехидрати. Това обстоятелство показва, че е необходимо консумацията на орехи да бъде кърмачка умерено, освен ако, разбира се, тя не е безразлична към състоянието на своята фигура. Но ползите от орехите за майчиното мляко са несъмнено:

1. Млякото получава протеини и насищане с аминокиселини и това е абсолютно плюс както за самата майка, така и за детето й.
2. В проценти мастните киселини в млякото се увеличават значително.
3. В млякото се появяват повече танини и каротеноиди.
4. Според лекарите орехите по отношение на детето имат успокояващ ефект. В същото време има подобрение в съня, дълбочината му се увеличава.
5. Ядките са полезни не само за детето, но и за най-кърмещата майка. Аскорбиновата киселина, съдържаща се в тях, ще спомогне за укрепване на имунната система на момичетата. В същото време предпазването от студ ще се увеличи значително.
6. Яденето на орехи помага на кърмещите майки да се борят с депресията.

Олово увреждане

Някои вярват в пълната безопасност на орехите. Всъщност това не е така. Ядките съдържат определено количество етерични масла, които могат да причинят алергични прояви при бебета. Може да няма много от тях, но това вече е причина за забрана на използването на орехи за тези майки, които имат следните явления:

1. Свръхчувствителност към храни, които причиняват хранителни алергии.
2. Астматични прояви.
3. Свръхчувствителност към всички видове алергии.
4. Не можете да използвате орехи за онези майки, които имат анамнеза за псориазис, екзема и други кожни заболявания. Това ограничение се дължи на факта, че орехите са обявени за провокатори.

Оказва се, че една жена от такъв продукт трябва да бъде напълно изоставена? Разбира се, че не. Ако една жена има особена зависимост от орехите, тогава тя не бива да се лишава от това удоволствие. Просто ще трябва да чака малко, за да оцелее поне през този период, когато кърми дете.

Не можете да ядете ядки в неограничени количества. Веднъж в тялото на бебето, алергенът може да се натрупа там. Рано или късно той ще се покаже така или иначе. Една разумна стъпка не би включила алергенния продукт в диетата, докато бебето получава кърма. Това важи особено за първия месец от живота на бебето.

Орехи и лактация

Ядките могат да увеличат вискозитета на майчиното мляко. Бебе, на свой ред, ще бъде трудно да извлечете мляко от гърдата по време на сукане. Ако мама все още реши да използва този продукт, то трябва да се направи не по-рано от третия месец от живота на детето. Нека се адаптира малко към новите условия, по-добре да свикне с майчината гърда. В началния етап трябва да се ограничите само до няколко ядра на ден.

Всеки, който вярва, че продуктът води до повишена кърмене, просто се заблуждава. Ядките не могат по никакъв начин да повлияят на количеството произведено мляко. Но с факта, че ядките увеличават хранителната стойност на млякото, е трудно да се спори. Освен това увеличава съдържанието на калории.Яденето на такова мляко, трохата за дълго време ще остане пълно.

Необходимо е да се разсее митът, че орехите водят до появата на мастит, който води до лактостаза. Това няма да се случи. Кърмещата мама в това може да бъде абсолютно сигурен.

Изборът на правилните ядки

В допълнение към способността за предизвикване на алергични реакции, ядките могат да бъдат изпълнени с друга опасност. Ако продуктът се съхранява дълго време и в нарушение на съществуващите правила и условия, той може да се покрие с мухъл. И това е наистина опасно, както за кърмачка, така и за бебето. Мухълът може да служи като място за различни микроорганизми и отрови. Характерно е, че тези отрови са в състояние да покажат карциногенен ефект. Избирайки ядки, следвайте следните правила:

• Продуктът трябва да има правилна презентация със златисто-кафяв цвят.
• Не трябва да има тъмни петна от външната страна и черна вътрешност.
• Ядките не трябва да имат горчив вкус.
• Не трябва да има мирис на мухъл.

Орехът трябва да се яде веднага след като е бил обелен. По-добре да не ги съхранявате в пречистена форма изобщо.Ако случаят е такъв, съхранението трябва да се извърши във фризер.

Правилно използване

Очаква се умерена сума, ако кърмещата майка консумира 4-5 орехови ядки на ден. Такъв случай ще бъде оптимален по своя характер. Като консумирате ядки, трябва да се придържате към следните точки:

1. Не комбинирайте ядки с други ястия. Те трябва да се използват като лека закуска. Например, те напълно заместват втората закуска.
2. Ако говорим за ядки, тогава не трябва да съсредоточавате вниманието си единствено върху този тип. По-рационално ще бъде тяхното смяна с други видове подобни продукти. Добро решение би било да се използват смеси от ядки.
3. Не кърмене мама яде печени орехи. За нея те ще бъдат по-полезни сурови.
4. Трябва да избягвате да консумирате конфитюр и кифлички с пълнеж от ядки. Ползите от това ще бъдат минимални, но проблемите с храносмилането на бебето може да възникнат много добре.

Ако няма нежелани ефекти от страна на организма на детето след ядене на орехи мамо, можете да ги използвате.В този случай винаги трябва да помните, че те имат противопоказания. За да започнете да ги използвате е необходимо постепенно, от малки количества. Разбира се, продуктът трябва да отговаря на всички изисквания за качество и безопасност. Най-разумната стъпка преди яденето на орехи е да се потърси съвет от педиатър. Така че ще бъде много по-безопасно както за самата мама, така и за нейното бебе.

Видео: Кой използва орехите?