Възможно ли е да смогнете, когато кърмите?

Дърво с височина 2 метра осигурява не само необичайно вкусен плод, но и витамини и минерали, необходими на тялото. Смокинята може да се яде както прясна, така и суха. Той има благоприятен ефект върху подобряването на имунитета и се използва за предотвратяване на грип, анемия и недостиг на витамини.

В периода на кърмене жената се подбира избирателно към диетата. През първите шест месеца от кърменето е необходимо да се избягва въвеждането на нови ястия или внимателно да се следи всеки продукт, въведен във връзка с появата на нежелани прояви върху бебето. Пълна информация за сроковете и правилата за въвеждане на нов продукт за всяка майка ще бъде дадена от лекар - специалист на консултативен прием.

Полезни свойства на смокините

Десертът от фигури има много терапевтични и полезни свойства, особено важни за кърмещите жени:

1. Ефективно се бори със натрупания стрес и депресия, зарежда с положителна енергия.
2. Отлично средство за умора, активира енергията на целия организъм.
3. Поради глюкозата, той има благоприятен ефект върху взаимодействието на невроните, като по този начин има стимулиращ ефект върху мозъка.
4. Намалява риска от холестеролна плака чрез понижаване на холестерола в кръвта.
5. Използва се като превантивна мярка за укрепване на сърдечно-съдовата система.
6. Предотвратява тромбоза и анемия на недостига на желязо.
7. Значително подобрява имунната система на организма. Той има защитен ефект, който спомага за борба с вирусни и инфекциозни микроорганизми.
8. Намалява появата на болка в областта на орофаринга.
9. Той има диуретични свойства, които помагат да се премахнат натрупаните вредни вещества от тялото.
10. Възстановява функцията на храносмилателния тракт.
11. Бързо лекува кожата.
12. Има положителен ефект върху структурата и растежа на косата и ноктите.

Предимствата на смокините при кърменето са доста високи. Когато кърмите, тялото няма достатъчно витамини и минерали, от които след депресията, крехкостта на косата и ноктите,често настинки, постоянно усещане за слабост.

структура

Смокините сами по себе си съчетават всички необходими витамини за кърмещата майка: витамини от група В, витамин С и РР.

1. Благодарение на калия, съдовото легло се разширява и релаксира. Достатъчно количество калий в смокини (до 200 мг на 100 грама) помага да се доставя кислород до мозъчните клетки, което подобрява неговата работа, нормализира сърдечната честота и понижава кръвното налягане, а също така елиминира токсините.
2. Част от натриевата подпомага обмяната на вода и сол и регулира работата на мускулната система.
3. Желязото присъства и в смокините, което помага да се нормализира функцията на щитовидната жлеза, да се справи с анемията и да се предпази от патогенна микрофлора.
4. Плодът е наситен и с калций. Калциятът е един от важните елементи на кърмещата майка и също така е несъмнено важен за правилното развитие на скелетната система на бебето.
5. Влакната в смокини помагат за предотвратяване на запек след раждането. Също така, плодът има стимулиращо действие върху черния дроб и бъбреците.

Използването на плодове от кърмещата майка ще допълни тялото си с полезни витамини и ще има положителен ефект върху развитието на бебето. Между другото, различни маски за лице също са направени от смокини.

Противопоказания

Въпреки ползите от смокините по време на кърменето, има някои ограничения за употребата:

1. Захарен диабет и нарушен глюкозен толеранс. Плодът съдържа големи количества глюкоза, което ще повлияе на покачването на нивата на кръвната захар.
2. Стомашно-чревни заболявания.
3. Болести на панкреаса - панкреатит.
4. Подагра.

Може би развитието на подуване и повишена метеоризъм с комбинация от плодове и други сушени плодове (сушени кайсии, сушени сини сливи).

Условия за употреба по време на кърмене

1. Когато кърменето е предпоставка е постепенното въвеждане на продукта. Дори и по време на бременност жената често имаше плод в храната. Въведете количеството смокини трябва да бъде равно на един фикус на ден.
2. Важно е да се консумира продуктът на кърмачка през деня. Внимателно наблюдавайте всяка негативна реакция на бебето в рамките на два дни (появата на петна, точки по кожата или сълзи).Ако не се прояви алергична реакция, няма нарушение на изпражненията - възможно е увеличаване на дозата на плода до две парчета.
3. Ако майката забележи минимални прояви на алергия и е сигурен, че плодовете, добавени към диетата са виновни, тя трябва незабавно да спре въвеждането на нов продукт. Възобновяването е възможно най-малко един месец, а при наличие на алергична история - два или три месеца. Тъй като бебето остарява, по време на кърменето кърмещата майка ще въведе по-лесно нови храни.
4. Препоръчителната употреба на продукта е сушените плодове. Топлообработеният плод ще ви позволи да усвоите по-добре полезните компоненти. Важно е да се отбележи, че в преработените смокини съдържанието на захар е няколко пъти по-високо от пресния плод.
5. Повечето експерти съветват майките да започнат да въвеждат смокини в диетата си, когато бебето достигне 3-месечна възраст. През този период храносмилателната система на бебето се нормализира и е готова за нововъведения от майката.
6. Дневната доза на пресни плодове при кърмене ще бъде три парчета.
7. Трябва да се помни важността на щателно измиване на плодовете преди употреба в храната.
8. Много специалисти по хранене препоръчват използването на смокини в комбинация с други продукти при кърмене. Най-добрият вкус ще даде комбинация с пилешки гърди или пуйка. Също така се добавя към различни салати и домашно приготвено сирене, което дава на ястията оригинален аромат и те стават по-полезни по време на кърменето.

Загубата на коса, разделените краища, пърхотът често придружават постнаталното състояние на една жена, като я изтласкат в мъка. Използвайки маската със смокини, можете да премахнете натрупаните проблеми с къдриците. Фино котлет три плод плодове и се комбинират с една чаша мляко, нека полученият разтвор се вари и оставени настрана за 30 минути.След охлаждане маската се нанася върху скалпа, разпределена върху целия размер на косата от корените. Уверете се, че сте покрили с топла кърпа, на възраст от един час. Изплакнете косата задължително малко гореща вода. Маската помага за блясък на косата, премахване на разделените краища и укрепване на косата.

Видео: какъв вид плод може да бъде кърмещата майка?