Могат ли кашу да бъдат кърмени?

Когато детето се появи в семейство, в него се влиза в напълно различен ред, диета и условия на живот. Жената по време на кърменето трябва да следва стриктна диета, за да не провокира храносмилателни проблеми или алергии в бебето. Повечето от продуктите оказват влияние върху състава на майчиното мляко и вкуса му. Поради това кърмещата майка става заложник на строга диета. Ядки - уникален, хранителен и много полезен продукт, който може да обогати майчиното мляко с приятен вкус и други важни качества. Няма никакъв недвусмислен отговор от педиатрите на въпроса - могат ли кефче да бъдат кърмени? Това означава, че можем да кажем, че всичко това е много индивидуално.

Консумацията на ядки от кърмещата майка в храната има положителен ефект върху тялото й. В момента те са представени в богат асортимент на рафтовете на много магазини.Има много различни видове, които се различават по вкус, състав, цена и начини на употреба: кедър, орех, гора, бадеми и много други. Едно нещо ги обединява - името е ядки (плодовете са най-важното нещо в дървото, техните семена с максималното количество полезни вещества и микроелементи).

Какво е кашу?

Кашу или индийски орех е представител на семейството на орехите от слънчевата Бразилия. Любита от много кашуци расте на вечнозелени храсти, които имат два вида плодове: те сами са и плодовете са под формата на ябълки. Плодовете се предлагат само в района, в който те са често срещани, тъй като те се влошават бързо и не са обект на дългосрочно съхранение и следователно транспортиране. Местните хора подготвят конфитюри, компоти и алкохолни напитки от тях. Но ядките растат като (обичайно за европейците) орехи. Те имат плътна кожа с отровен сок, който, падащ върху кожата, причинява изгаряния. По тази причина опитни колекционери, които се занимават с тях, се занимават със събирането на суровини.

Ползите от кашу

Малките ядки, приличащи на запетайки в тяхната форма, носят огромни предимства благодарение на техния ценен състав. Те са доста питателни и имат отлични вкусови качества, но мазнините в тях са по-ниски в сравнение с други плодове от орехови дървета. Кашлият кашу е доста висок, а именно - до 555 kcal на 100 g от продукта. Също така съдържат:

• Мазнини - 44 г;
• Протеини - 18, 3 g;
• Въглехидрати - 30, 2 g.

Така че, за да отслабнете след раждането им, едва ли ще успеете. Но те могат да заменят всяко добро хранене поради богатия му състав, включително:

• Високо съдържание на витамини А, В, Е, К и Н, както и фолиева киселина.
• Аминокиселини.
• Флавоноиди.

Внимание! Американски учени, благодарение на 30-годишни изследвания, показват, че една шепа ядки на ден намалява вероятността от патологии на сърдечно-съдовата система с 29% и развитието на ракови тумори с 11%.

Основните предимства на кашуните за жените са, че съдържат витамин Е, който има благоприятен ефект върху репродуктивните функции и запазването на младата кожа.Когато майката е в следродилния период, тялото й се възстановява активно след бременността и процеса на раждане, акумулира силата, за да нахрани бебето. По тази причина е необходимо много голямо количество хранителни вещества. Ограниченията върху храната, свързани с храненето на бебето, намаляват способността на организма да се възстанови и ядките падат повече от всякога.

Кашу се счита за продукт, чието потребление е свързано с минимален риск от индивидуални алергични реакции. Следователно, от цялата гама от такива продукти на рафтовете на супермаркетите, се препоръчва при кърмачките да се попълват хранителните съставки на тялото.

Противопоказания и възможни увреждания

Въпреки високите хранителни характеристики и ценния си състав, този продукт, както всеки друг, може да бъде причина за негативни последици за човека, който го консумира. Разбира се, възможните отрицателни аспекти не са съизмерими с ползите, които индийските ядки носят на тялото. Следователно, за да се увеличи максимално, е необходимо да се вземат под внимание характерните противопоказания:

• Интоксикация на отделни реакции.
• Прекомерната консумация, която може да доведе до наднормено тегло.

И също така е необходимо да се спазват мерките за сигурност за майките, които кърмят бебета, които искат да се хранят с този полезен ястие. За да предпазите бебето от неприятни последствия, трябва да въведете този продукт във вашата диета в малки дози, вариращи от 2-3 парчета. на ден. По този начин е възможно да се предотврати индивидуалната непоносимост към кърмачетата и да се разбере как те засягат състава на млякото.

Съвети за избор и съхранение

Освен това, за да се възползват от кашу, те трябва да бъдат правилно подбрани и да се спазват условията за съхранение:

1. Необходимо е да ги купите запечатани в местата, предназначени за тази цел (супермаркети и магазини).
2. Продуктът трябва да има привлекателен външен вид, да е сух и без повреди, причинени от мухъл, цъфтеж или тъмни петна.
3. Цели ядки запазват полезните си свойства по-добре от смачканите.
4. По никакъв начин не трябва да има горчивина във вкуса на ядките.
5. Срокът на годност в хладилната камера за тях не надвишава шест месеца, при условие че са налице подходящи опаковки.
6. По-добре е кърмещата жена да откаже този продукт, ако е покрита с глазура или съдържа чужди ароматизиращи средства.

И не забравяйте, че педиатрите не препоръчват въвеждането на ядки в диетата твърде рано, по-добре е да изчакате до 3-4 месеца след раждането.

Видео: как са полезни кашеите?