Възможно ли е да плувате по време на бременност?

Бременната жена трябва да обърне специално внимание на нейното здраве. Много от бъдещите майки се интересуват, възможно ли е да плуват в открити природни води, басейни и да се къпят у дома? Дали това уврежда развиващия се плод?

Къпане в естествени води

Някои лекари твърдят, че водата в естествените води не е много чиста и може да причини инфекция. Няма срам, че бременна жена отиде на градския плаж или реши да плува в реката в страната. Ако плажът е оборудван за хора, има спасителна кабина, а след това бъдещата майка може да си почине и да се отпусне.

Що се отнася до инфекцията, женската вагина е плътно затворена със слуз, която играе ролята на бариера пред патогените. Бъдещата майка може да се отпусне на сянка на морския бряг и да не се страхува да отиде в чиста крайбрежна зона. Ако температурата на водата е твърде ниска, трябва да се въздържате от плуване.При студена вода има висок риск от припадъци.

Също така, не плувайте, ако резервоарът е прекалено замърсен с кал. Жената, която не може да плува, не може да прекалява. Разбира се, има известен риск да се улови инфекциозният процес при къпане в морето или реката. Ето защо, при определени обстоятелства е по-добре да се въздържате от навлизане във водата до талията.

Важно е да се грижите за личната безопасност в реката и морето. Необходимо е да знаете подробно всички нюанси на дъното, може да има канавки и големи ями по пътя. Една жена не бива да притиска крака си, да удря пръстите си на морски камъни, да нарани крака ти. В някои язовири плува много отровна риба, така че трябва да попитате за обитателите на избрания район за плуване.

Не можете да плувате твърде далеч по време на бременност. Трябва да сте по-предпазливи и да се предпазите от големи натоварвания и непредвидени заплахи. Във водата краят може да улови крампи, да убоде болката встрани и да се появи виене на свят. По-добре е една бременна жена да плува заедно около хората и при първите признаци на умора трябва да напуснете плажа.

По принцип лекарите не забраняват на бременната жена да плува в морето. Важно е само да не се прегрява тялото, да не бъдете на плажа в жегата, да се опитате да избегнете слънцето. Можете да плувате при температура на водата, по-голяма от 20 градуса. Бъдещата майка може просто да се наслаждава на морския въздух на плажа и да мечтае за бебето си в тиха и спокойна атмосфера.

Плуване в басейна

Основните противопоказания за посещение на басейна по време на бременност:

• токсикоза;
• кожни заболявания;
• заплахата от спонтанен аборт.

Басейнът може да бъде посетен, ако лекуващият гинеколог не забранява. Разбира се, резервоарът трябва да бъде чист. В стаята трябва да вземете продукти за лична хигиена, собствени чехли и кърпа. Не можете да използвате обществени неща, дори и да не изглеждат подозрителни. В басейна е много лесно да се вземе гъбична инфекция. Но тогава е трудно да я излекуваш. Да, и бъдещата майка не се нуждае от нищо в тялото на никаква инфекция.

В прозрачната прозрачна вода на изкуствен резервоар по време на бременност можете да извършвате различни упражнения. Те облекчават натоварването на таза, сърцето и кръвоносните съдове. Гимнастиката в басейна има много благоприятен ефект върху функцията на опорно-двигателния апарат. Басейнът се показва на много хора с ограничена физическа активност.По време на бременност лекарите не забраняват на жена да посети басейна, ако няма заплаха от преждевременно раждане.

Специалните класове в изкуствен резервоар ще помогнат за подготовката на женското тяло за предстоящото раждане. Премахнете товара в долната част на гърба. Укрепване на сърдечно-съдовата система. Гимнастиката може да се провежда самостоятелно или с личен инструктор. Упражняването в басейна е по-малко травмиращо и носи заплахи за плода. Ако бременността е сложна, посещението в резервоара трябва да бъде отложено до следродилния период.

Мога ли да се къпя по време на бременност?

Има мит за опасностите на банята в периода на носене на дете. Много лекари заплашват проникването на инфекция във влагалището и прегряване на тялото. Все пак всичко е много по-лесно и по-безопасно. По време на бременност, къпането е приемливо, но при определени условия и ограничения.

Не можете да вземете гореща вана. Водата трябва да е топла и може да бъде не повече от 15 минути. Такава баня няма да навреди нито на майката, нито на бебето. Напротив, процедурата ще успокои нервната система за през нощта, ще отпусне всички връзки и мускули и ще подобри функционирането на сърцето и кръвоносните съдове.

Самата баня не трябва да е хлъзгаво и опасно. Необходимо е да се изключи всяко падане при пренасяне на дете. Във ваната можете да поставите специален килим, който да позволи на жената да не се плъзне. Можете също така да се обадите на помощта на бъдещия баща, който ще следи позицията на тялото на бременната жена. По време на ваната вратата не трябва да бъде затворена, така че в случай на опасност, близките хора могат да дойдат на помощ по всяко време. Върху изхода трябва да се носят каучукови чехли, а на пода на банята трябва да се постави и подложка против хлъзгане.

Мъжете, които се нуждаят от помощ, не трябва да се отвличат с хидромасаж и джакузи. Някои лекари отбелязват отрицателното въздействие на такива процедури. Предпочитате обичайната топла релаксираща вана. Можете да се къпете през нощта с етерично масло или билкови отвари. Баните с морска сол ще премахнат подуването на крайниците и ще окажат благоприятно влияние върху цялото тяло на бъдещата майка.

Баня и сауна

Банийки в гореща баня трябва да се отложи до следродилния период. Няма ограничения за сауни и вани, но бременната жена трябва да разбере опасността от прегряване на тялото й по време на бременност. По-добре е да не позволявате такива натоварвания върху тялото, ако не искате да загубите детето.Не провокирайте развитието на кървене и не посещавайте сауната или руската баня. Отделете почивка в банята до подходящо време. Така че ще спасите бременността и здравето си.

Баня и сауна - неподходящи помещения за бъдещата майка. Остър кръвоизлив може да причини кървене и да доведе до провал на бременността. Лекарите категорично не съветват да посещават парната баня на всеки етап от бременността. Това винаги трябва да се запомнят, когато искате да посетите сауната.

Баните и ежедневната хигиена са полезни и необходими по време на бременността. Хигиена - концепцията е доста обширна. Все пак всичко трябва да знае мярката. Тя изисква компетентно да вземе душ и вана, плуване в открити и затворени езера. Обърнете внимание на чистотата на водата, безопасността на дъното, температурата на водата. Всички водни процедури трябва да са в полза и да донасят удоволствие. Те обаче не трябва да застрашават носенето на плода и здравето на жената.

По време на бременността жената трябва да спазва режима на сън и почивка. В женското тяло има много промени, така че трябва да бъдете особено внимателни да не поемате съзнателен риск. Наложително е да се слушат препоръките на лекаря и да се спазват по време на бременността.

Видео: възможно ли е да плувате по време на бременност?