Може ли мандарини при кърмене?

Хранителната система на всяка жена след раждането се променя драстично. И дори тези малки слабости, които бяха допуснати по време на бременност, с раждането на бебето станаха неприемливи. Грижата майка, без да съжалява, изтрива от собственото си меню всичко, което може да увреди бебе. Често първите в този списък са мандарините, защото те се смятат за най-силните алергени. Поради това, мнозинството от кърмещите майки, без да съжаляват, решават да се разделят с това любимо лечение до по-добри времена. Колко справедливо е това отношение към тангерините - нека се опитаме да го разберем.

Тайната на мистериозния плод

Никой няма да отрече, че кърмещата майка трябва да има специална диета. В края на краищата здравето на малкия човек напълно зависи от качеството на продуктите на масата.За тази цел диетата на жената е оформена по такъв начин, че съчетава полезни и хранителни свойства. И няма начин да се направи без плодове, тъй като целият витамин компонент се съдържа в състава им. Сред изобилието от ароматни, многоцветни, плодови продукти, мандаринът изглежда по-ефективен от конкурентите си.

Тропическите плодове, които повечето възрастни и деца свързват с магията на Нова година, са необичайно полезни в много отношения. Но най-важното предимство е, че това е зимен плод. През този период човешкото тяло започва да изпитва липса на витамини. В допълнение, само няколко парчета яде плодове стимулират производството на серотонин - хормон на щастието. Това също е важна подробност, като се има предвид, че настроението на кърмещата майка засяга състоянието на бебето. От всичко това можем да заключим, че когато кърмещите мандарини все още са полезни, ако се използват правилно.

Оранжев сорт

Въпреки че цитрусовите култури са много разнообразни, те имат много общи неща.Тази характеристика на тропическите плодове се разпростира и върху мандарините. Магазините и пазарите в периода на узряване на плодовете са пълни с всички нюанси на оранжевия цвят, характерни за мандарините. Но разнообразието може да се проследи не само в нюансите на цвета на кората на плода, но и в техния вкус.

Сред най-популярните сортове са сладките клементини, които растат на плантациите в Северна Африка. Любителите на цитрусовите плодове оценяват сочните марокански мандарини и плодовете от Абхазия с ярка кисело мляко. Има много повече хибриди от тази култура. Но, за да разберем какви видове могат да се консумират по време на кърменето, е необходимо да се проучи състава на портокаловите плодове.

Каква е богатството на състава

Всички полезни свойства на плодовете са включени в техния състав. В тази връзка мандарините са особено богати на съдържанието на витаминните компоненти и минералите. Нека се занимаваме с всеки елемент, който е част от този плод.

1. Абсолютно всички плодове от цитрусови култури са наситени с аскорбинова киселина. В мандарините витамин "С" е основният компонент на състава. Той има положителен ефект върху имунната система, участва в ремонта на клетките и укрепването на кръвоносните съдове.Процесът на асимилация от тялото на желязо протича с прякото участие на аскорбинова киселина. Той също така засяга състоянието на костната тъкан и зъбите.
2. В мандарините има представители на витаминната група "В". Има няколко от тях и изпълняват важни функции: подобряват състоянието на кожата и косата, оказват благоприятно въздействие върху нервната система и осигуряват добър сън. Тази група витамини отговаря за производството на серотонин.
3. Пектините, които са богати на мандарини, успешно се справят с функцията за почистване на тялото от шлаките.
4. Фитонцидите блокират растежа и развитието на патогенни микроорганизми, по-специално предотвратяват гъбични заболявания.
5. Светлият вкус на мандарините се осигурява от естествени захари (фруктоза и глюкоза), както и от киселини - аскорбинова киселина, която вече беше посочена по-горе, и ябълчена киселина с лимонена киселина.

Все още има растителни протеини и мазнини в мандарините, но техният дял е минимален в сравнение с други компоненти. Калорийното съдържание на плодовия продукт също е малко - това е само 38 kcal. Това качество е особено ценно при подготовката на ефективна плодова диета за отслабване.

Противопоказания

Няма съмнения относно положителните качества на мандарина, защото те са очевидни. Но не трябва да забравяме, че по време на кърменето критериите за оценка на хранителната кошница на жената са малко по-различни. Тук безопасността остава основен приоритет. Тъй като всеки организъм е индивидуален, е необходимо да се вземат предвид факторите, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето на майката и нейното безценно дете. Въз основа на този критерий мандарините не трябва да се използват от майки, които:

• повишена киселинност на стомаха;
• пептична язва;
• хепатит и други чернодробни патологии;
• свръхчувствителност към цитрусови плодове;
• чревни проблеми.

Правила за въвеждане на цитрусови плодове в диетата

Ако няма очевидни противопоказания и една кърмачка иска да усети вкуса на сочна пулпа от мандарина, не трябва да бързате. Има редица ограничения, които не могат да бъдат пренебрегвани. Ето правилата:

1. Позволява се да се допълва менюто с мандарини само когато бебето е на три месеца. Понякога педиатърът препоръчва това да се направи след пет месеца.
2. Трябва да започнете с минималните порции, като постепенно увеличавате количеството на продукта.Максималната допустима доза от цитрусови плодове е един среден плод в продължение на три дни.
3. Необходимо е внимателно да се следи състоянието на бебето, кожата му. Ако тревожните симптоми не се появят, можете да продължите да използвате мандарина. Но с появата на колики и кожен обрив, вкусната добавка веднага се анулира. Лекарят трябва да бъде информиран за появата на дете, алергично към цитрусови продукти.

Добре е да знаете! За тези бебета, чиито майки ядат не повече от две плодове в седмицата, алергичните прояви са минимални. Това се обяснява с факта, че всеки организъм, включително децата, има способността да натрупва определени вещества. Когато концентрацията на вредни елементи достигне границата, тогава защитната способност на тялото не работи и се развива алергична реакция. При кърмачета това се проявява в особено остра форма.

Как да намерим най-добрия мандарин

Като цяло изборът на всеки плод трябва да се подхожда много отговорно. За да изберете правилните тангерини, трябва да обърнете внимание:

1. На цвета на плода. Тя трябва да бъде еднаква, без тъмни петна.
2. Порите трябва да бъдат ясно определени, а когато кликнете върху тях от пресни плодове поръсва сок.
3. Висококачествените плодове са гъсти и тежки.
4. Ако мандаринската кора е мека и не бляскава - тогава плодът не е първата свежест.
5. Свежестта на всички цитруси определя устойчивия аромат, произтичащ от тях. Миризмата на влага е основната причина за гниене.
6. Сладките плодове могат да бъдат идентифицирани от цвета на кората - това ще бъде ярко оранжев оттенък. Плодовете с по-лека кожа обикновено са кисели.

Обобщавайки, бих искал да отбележа, че всичко, което се използва с умереност, е полезно. Кърмещата майка не трябва да отказва да използва такъв продукт като мандарина. Ако се придържате към нормата, този чуждестранен плод ще донесе големи ползи на нарастващото тяло. В допълнение, за бебето най-идеалният начин за изследване на продуктите е кърменето. В края на краищата, чрез майчиното мляко бебето започва да научава за света.

Видео: какъв вид плод може да бъде кърмещата майка?