Възможно ли е краставица по време на кърмене?

Със сигурност всеки от нас обича краставиците - както пресни, така и кисели. Помислете дали кърмещите майки могат да използват този продукт, отколкото полезните краставици, в които не трябва да ги ядете.

Каква е ползата от продукта?

Кърмещите майки често изпитват хронична умора, депресивно настроение и проблеми със съня. Ето защо в този период от време е необходимо да организирате диетата си възможно най-ефективно и балансирано - така че бебето и майката да имат достатъчно витамини, макро- и микроелементи.

Често този зеленчук е забранен да яде на новородените майки, защото съставките на краставицата могат да влязат в млякото и да предизвикат повишаване на образуването на газ, чревни разстройства и други проблеми с стомашно-чревния тракт при дете.Въпреки това експертите отдавна са установили, че всичко зависи от индивидуалните характеристики на организма. Ако сте опитали една краставица, в същото време виждате, че детето се чувства страхотно - можете спокойно да включите този зеленчук (свеж!) В диетата - в допълнение, краставиците са невероятно полезни.

Много хора погрешно вярват, че продуктът съдържа само вода, както и фибри. Това не е така, краставиците са много полезни, те съдържат много полезни вещества - нека ги разгледаме подробно:

1. Вода. Да, тя и истината в зеленчуците. Но, както всички знаем, тя е изключително полезна за организма, особено за кърмещата майка - поради факта, че допринася за нормализирането на кърменето. В допълнение, течността отстранява токсините от тялото, премахва излишната вода (поради нея, подуване се случва) - този фактор е доста значим за майката на HB.
2. Диетични влакна. Принос за намаляване на "вредния" холестерол, подобряват също работата на храносмилателния тракт, премахват запека и очистват тялото на токсините.
3. Тартронова киселина. Активно участва в метаболизма на въглехидратите, като по този начин помага на кърмещата жена да отслабне - новородените жени често се сблъскват с този феномен.
4. Калият. Той също така премахва излишната течност от тялото, елиминира подпухналостта и укрепва сърдечния мускул.
5. Цинк. Помага за подобряване на паметта, подобрява настроението. Жизненоважно е, ако майката иска да запази красотата на косата си.
6. Силиконовата. Подобрява имунитета, подобрява настроението, премахва умората - всички тези качества също играят огромна роля за майките.
7. Йод. Необходимо е за детето за нормално развитие, също така поддържа нормалната функция на щитовидната жлеза - оттук и хормоналните нива.
8. Витамини от група В. Те подобряват метаболизма, имат благоприятен ефект върху нервната система: нормализират съня, премахват нервността. Както всички знаем, е необходимо нормално кърмене.
9. Витамин С. Помага за укрепване на имунната система, надеждно предпазва от вирусни и инфекциозни заболявания. Също така има антиоксидантни свойства - предотвратява преждевременното стареене на тялото.

Освен това, ако използвате млади, пресни краставици с месо - можете значително да подобрите състоянието на панкреаса, както и да увеличите смилаемостта му (съдържа се в месото и е много необходимо както за детето, така и за тялото на майката).

Каква е употребата на краставици за дете?

Краставиците съдържат много микроелементи и витамини - заедно с млякото влизат в тялото на бебето. Невъзможно е да се спори с факта, че бебето се нуждае от всички полезни вещества, поради което, при нормална толерантност, майката не забранява да ядете този зеленчук.

В допълнение, краставиците са склонни да елиминират запека - този фактор играе важна роля поради факта, че малките деца нямат микрофлора и често страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт.

Интересно: в момента педиатърът не препоръчва максимално ограничаване на вашата диета по време на кърменето. Постепенно трябва да ядете познати храни като част от здравословни и здравословни ястия. Това се дължи на факта, че детето, чиято майка е имало твърда диета по време на HB, ще страда повече от алергични реакции и проблеми с корема при хранене, предвид факта, че той ще бъде напълно необичаен към нормалната храна. Най-важното е да спазвате правилата, предписани от лекаря.

Днес съвременните педиатри не изобщо практикуват пълното отхвърляне на познатите продукти на младата майка.Напротив, това е доказано, че ако майката по време на кърмене е седнал на твърда храна, детето ще бъде по-склонни към алергии след началото на храненето. Трябва да опитате всичко. Следвайки правилата за въвеждане на нови продукти, можете значително да диверсифицирате диетата си и да дадете на детето си необходимите витамини и минерали за пълно развитие.

Възможно ли е за майка солени или кисели краставички?

По време на съхранение, поради термична обработка, почти всички полезни свойства на този продукт се губят. Освен това, осолените краставици са склонни да задържат вода - и една кърмачка не се нуждае от нея. Също така в кисели краставички съдържат голямо количество подправки, оцет - това може да разваля вкуса на майчиното мляко. Разбира се, ако наистина искате, можете да ядете този продукт в малки количества - но след това ще трябва внимателно да наблюдавате реакцията на детето.

Как да въведете продукта във вашата диета?

Ако бебето ви страда от колики, повишено образуване на газ - в този случай краставиците ще трябва да чакат. Работата е там, че този зеленчук помага почистване на тялото, че полза на майка ми - детето не винаги е, както е в процес на ферментация в червата на тези процеси ще се увеличи само.

Ако детето се чувства нормално - в този случай краставиците ще му се възползват само поради високото съдържание на хранителни вещества.

Педиатрите твърдят, че оптималното време за въвеждане на краставици в храненето на една кърмачка е 4-5 месеца. Но и тук трябва да бъдете внимателни и да внимавате внимателно за промените в състоянието на детето.

Много от нас обичат пресни, пролетни салата - краставици, облечени със заквасена сметана, с добавка на черен пипер и лук. Разбира се, такава салата с GW ще трябва да бъде изоставена - тя ще увеличи образуването на газове, и лука ще развалят вкуса на млякото - бебето може лесно да откаже гърдата. Най-добрият вариант е да комбинирате пресни краставици с протеинови ястия - риба, месо (на пара).Можете да добавите към краставицата малко зехтин, ако искате да диверсифицирате по някакъв начин диетата си.

В този случай не е нужно да ядете краставици?

Този зеленчук е противопоказан при кърмещата майка, ако има следните патологии:

• ентероколит;
• гастрит с хиперсекреция;
• ерозия или язви на стомашната лигавица;
• кисели краставички са забранени при хипертония;
• цистит и други заболявания на уринарния тракт - засолени краставици са забранени;
• наличието на камъни в бъбреците;
• чревна диспепсия.

Както виждаме, не е необходимо изобщо да се отказва този продукт. Най-важното е да знаете мярката във всичко и да следвате реакцията на детето.

Видео: зеленчуци за кърмещи майки