Възможно ли е да кърмите домати?

Новоизлюпената мумия е назначена в редиците на опитни жени, които могат да отговорят на всеки въпрос за раждането, възпитанието, храненето и лечението на децата. Веднага щом се роди бебето, младата майка трябва да го заобиколи внимателно и внимателно. Едно от основните условия за неговото благосъстояние е качеството на кърмата. Зависи изцяло от това, което яде жена, какъв начин на живот води тя. Дори и психо-емоционалното състояние на мама се отразява в количеството и съдържанието на мазнини в млякото. Всеки продукт трябва да бъде внимателно проучен според четири основни критерия, за които ще говорим. Днес става дума за домат - дали е допустимо да се използва домат при кърменето, под каква форма е по-добре да се ядат домати и какви полезни свойства има този зеленчук.

Каква трябва да бъде мощта за HB?

Няма строги и тесни забрани за някои продукти по време на кърмене. Съществуват обаче критерии, по които трябва да се избира храненето на млада майка.

1. Алергия. На първо място, продуктите не трябва да са ясен алерген. Това означава, че ягоди, шоколад, сладки са изключени отначало напълно, защото алергична реакция към тях се случва най-често. Също така трябва да се има предвид, че децата са различни, а алергиите могат да се развият дори и при най-познатия продукт. Можете да определите това с помощта на дневник за храна и анализ. Всеки ден трябва да записвате диетата си и реакцията на бебето, а след това да анализирате и да опитате да определите какво е алергично. Доматът, подобно на всички останали червени зеленчуци и плодове, се счита за алерген, така че трябва да се използва много внимателно с HB, като се започне с малки порции и се проследяват промените в детския стол и кожата. Ако няма реакция, можете безопасно да влезете в зеленчука във вашата диета.
2. Ферментация. Червата на детето от първите месеци от живота все още се формират, той се учи да произвежда необходимите ензими, които разграждат млякото. Ето защо colic и gaziki се появяват дори при здрави бебета, дори ако майката поддържа строга диета.Това е абсолютно нормално, този период просто трябва да се преживее, облекчавайки състоянието на бебето с козметични средства, масаж, средства за вентилация и т.н. Основното нещо в този бизнес е да не се влошава. В никакъв случай не могат да ядат храни, които причиняват газове и метеоризъм. Бобови растения, зеле, кифлички - всичко това е забранено. Доматите принадлежат към културата, която също води до образуване на газ. Ето защо при кърмене е разрешена само умерена консумация на домати, за предпочитане след 3-4 месеца от раждането на бебето, когато са приключили процесите на зреене на стомашно-чревния тракт.
3. Вкус. Това е друг критерий, с който трябва да се избира храненето на млада майка. Някои храни, като чесън, лук, чушки, могат значително да повлияят на вкуса на кърмата. Поради това някои деца дори отказват да гърдат, което води до сериозни проблеми. За щастие, домати успешно преминават този критерий, чист зеленчук не променя вкуса на млякото. Въпреки това, кисели краставички могат да съдържат много оцет, който влияе върху състава на млякото.
4. Хранителна стойност. Продуктите за хранене на младите майки трябва да бъдат полезни, балансирани и разнообразни.В края на краищата основната храна на бебето е кърмата, най-вече зависи от витамините и микроелементите, които майката получава с храната. Домати в този случай са идеално пригодени за хранене на кърмачка - те съдържат много полезни вещества, за които ще говорим по-подробно по-долу.

Единственото предупреждение при използването на домати е състоянието на стомаха на майката. Доматите помагат да се увеличи киселинността на стомаха, те са противопоказани при гастрит и язви, особено на празен стомах. Ако има подобни диагнози, по-добре е да откажете домати.

Полезни свойства на домати за тялото на кърмещата майка

Съставът на домати е много разнообразен - червената плът съдържа витамини, микроелементи, фибри, органични киселини, каротин, пектини и много други необходими вещества. Тялото на една кърмачка е изтощена, така че ценните вещества в доматите са по-подходящи от всякога.

1. Доматите имат диуретичен ефект, помага на младата мама да се отърве от едем и излишната течност в тялото.
2. Странно е, но домати стимулират лактацията - редовно ядат един домат на ден и млякото ще бъде повече.Освен това неговият състав ще се промени - млякото ще стане по-тлъсто и по-питателно.
3. Като част от домати много витамин С, който укрепва имунната система. Това е много важно, защото тялото е изчерпано от бременност, раждане и хранене, е много лесно да се настигне.
4. Доматите съдържат важна субстанция - триптофан, която оказва положително влияние върху състоянието на нервната система на майката. Това предпазва младата жена от депресия след раждането, ви позволява да се успокоите и да улесните проблемите и умората.
5. Доматите са богати на фитонциди, които имат антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Младите майки знаят, че по време на кърменето всички хронични рани и диагнози се изострят, заболяванията се влошават. Храненето с домати ще ви предпази от постоянни здравословни проблеми.
6. Доматът, или по-скоро костите му, допринасят за разреждането на кръвта, това е отлична превенция на тромбофлебита. Това е наистина важно по време на кърменето, тъй като след раждането жените често имат проблеми с кръвоносните съдове.
7. Друг полезен плюс на домати е, че те съдържат много малко калории, което означава, че зеленчуците могат да се консумират по всяко време на деня и във всяко количество.Такава диета ще ви помогне бързо да се оформите.

Ако детето е склонно към диатеза, по-добре е първо да опитате жълтите и оранжевите сортове домати, те нямат ликопен, което води до алергична реакция.

Как да ядем домати с НВ?

За доматите се възползват само, те трябва да бъдат правилно подготвени и изядени. Много по-полезни няма да бъдат пресни, а печени или задушени домати. Топлината разрушава ликопена, но запазва хранителните вещества. Ако искате да ядете задушени домати, залейте с вряла вода над тях, за да премахнете кожата. Обелените домати трябва да се задушат в тиган с масло, лук, малко количество чесън и зеленчуци. Това е страхотно подправка за всякакви странични ястия. От пресни домати е по-добре да приготвите салати и да ги напълните с растително масло - това ще помогне на мама да се отърве от запек и да почисти червата. Но пържените домати не се препоръчват, може да доведе до киселини в жената и колики при бебета.

Много е важно да се обърне внимание на избора на домати - ще бъде по-добре, ако те са естествени зеленчуци от страната. Но ако това не е възможно, купете домати без нитрати. За да се идентифицира домати "пълнени" с химикали не е трудно. Такъв зеленчук обикновено е много твърд, дори гумен - перфектно се отскача от пода. Ако изрежете домати, количеството нитрати може да бъде разбрано от белите вени, идващи от сърцевината, в лош домат има много от тях. Такива домати консумират млада майка определено не си заслужава.

Доматите са мек и вкусен зеленчук, без който на практика никоя кухня на света не може да се справи.Добавяме домати към супи и основни ястия, приготвяме салати и дори десерти на базата на домати. Младата майка не бива да бъде лишена от този деликатес. Яжте домати, когато кърмите мъдро и можете да получите само ползите и добър вкус от тях!

Видео: зеленчуци за кърмещи майки