Възможно ли е да кърмите ориз?

Хранителната стойност и полезността на майчиното мляко се определят основно от диетата на майката. Ето защо, за да може едно дете да получи всички необходими вещества, една жена трябва да следи нейното хранене и да го направи колкото е възможно по-разнообразно и по-полезно. В допълнение към животинските протеини са необходими вещества от растителен произход, както и зърнени храни и зърнени храни. По време на храненето детето трябва да обърне специално внимание на зърнените култури, тъй като те са идеални като странично ястие за месо и риба и съдържат голямо количество хранителни вещества. Често обаче новородените майки имат въпрос - какви зърнени храни можете да ядете и кои не могат. По-специално, възникват много съмнения относно ориза.

Какво е включено в ориза?

Оризът, подобно на много други зърнени храни, е известен със съдържанието на голямо количество растителни протеини, необходими на организма.Освен това, оризовите булгури съдържат много витамини, минерали и полезни аминокиселини. Тези компоненти участват в структурата на клетките и са важни за организма. Въпреки това, в допълнение към протеина, оризът съдържа доста голямо количество въглехидрати.

Сред младите майки, оризът е популярен, защото не съдържа глутен, което причинява алергични реакции. В тази връзка оризовите зърнени храни се превръщат в продукт, който може да бъде въведен като допълнителна храна в ранна възраст.

Трябва да се отбележи, че самият ориз е доста полезен продукт. Например, поради полезните свойства на оризовото нишесте, тази зърнена култура често се използва в различни форми по време на киселини, гастрити и други стомашни заболявания. Това е нишесте от ориз, което леко обвива стомашните стени. Проблемът обаче е в това, че оризът има една собственост - това е доста силно, предизвиквайки появата на запек. Поради тази причина много млади майки имат въпрос дали съществува риск през периода на кърмене.

Какво причинява отхвърлянето на зърнени култури от ориз?

Някои млади майки са прекалено внимателни и понякога дори съвестни по отношение на диетата си и поради това изключват дори ориза от диетата си. Това най-често се случва поради следните причини:

1. Нежелание да страдат от запек, тъй като те могат да се появят както в самата майка, така и в детето. Трябва да се отбележи, че в късните етапи на бременността жените често изпитват затруднения с червата, тъй като плодът ги притиска и следователно проходимостта става трудна. Освен това, някои трудности провокират и остават след раждането на раждане, разположено в областта на чатала. По тази причина новородените майки често не искат да ядат ориз, за ​​да не влошат ситуацията.
2. В допълнение към собствения си дискомфорт, майките също се грижат, че детето няма констипация. Храносмилателната система на бебето често се проваля, тъй като все още не е свикнала с много продукти. Много майки се сблъскват с факта, че бебето може да отиде до тоалетната няколко пъти на ден, или, обратно, никога. Особено често се появяват проблеми със запек при деца, чиито диети присъстват в диетата.Тези продукти обикновено са доста силни. В този случай комбинацията от сместа и млякото на майка, която е яла оризови зърнени култури, може лесно да доведе до запек. Премахване на проблема ще има с клизма или свещи, съдържащи глицерол.
3. Втората причина няма нищо общо с реалността, а по-скоро се отнася до предразсъдъци. Факт е, че много семейства ядат ориз у дома само като част от пилаф - ястие с високо съдържание на мазнини, голямо количество подправки, а понякога и добавяне на лук и домати. Ако една млада майка яде такива ястия, на следващата сутрин, детето най-вероятно ще има храносмилателни проблеми. Да, и самата мама след дълга диета може да почувства дискомфорт. Ето защо мнозина вярват, че изобщо няма ориз, което значи, че е пилау.

Поради тези причини можем да заключим, че оризът може да се консумира под формата на зърнени храни и странични ястия за майките, които хранят бебето, но не много често и не в големи количества.

Как най-добре да подготвите риска от кърмене?

Най-добрият вариант за приготвяне на ориз е ронливият, напълно бял ориз, леко твърд в структурата. Ако обаче приготвяте супа, пудинг или овесена каша, можете да готвите житните растения по-силно.В повечето случаи степента на готвене на ориз зависи от нейната степен. Например, оризовият ориз е най-подходящ за странични ястия, тъй като изобщо не се придържа. Но за други ястия е по-добре да се използва ориз с кръгли зърна, защото ако е необходимо, може да се вари до по-вискозна консистенция. Също така този сорт е чудесно за готвене кюфтета.

Ако в момента вашето бебе има свободни изпражнения, по-добре е да използвате варен ориз под формата на гарнитури, мусове, супи и други ястия. Ако, напротив, бебето има тенденция към запек, то твърдият ориз е перфектен.

Има много съмнение в младите мумии по отношение на оризова каша, приготвена с мляко. Не се притеснявайте, защото това ястие е чудесно за употреба по време на кърменето. Можете дори да добавите малко мед към овесена каша, така че да е по-сладка. Ако се притеснявате, че вие ​​или вашето дете ще бъдете провокирани от запек, можете да добавите някои сушени плодове към вашата каша, например сушени сини сливи или сушени кайсии. Бананите в комбинация с оризова каша е по-добре да не се използват, защото съдържат и много нишесте, което ще допринесе за още по-голямо закрепване. Много вкусно ястие се получава чрез добавяне на малко канела към оризова каша.

Друг актуален въпрос през този период е дали жените, които кърмят, могат да използват супа, приготвена от оризови зърна. Отговорът също ще бъде положителен. Факт е, че супата комбинира, освен ориз, вода и зеленчуци. Тези продукти допринасят за подобряване на храносмилането и следователно ефектът от фиксирането няма да бъде, докато крупът все пак ще има всички полезни свойства.

При готвене супа, едно нещо, което трябва да се вземе предвид е, че тя не трябва да бъде мазнина супа. За готвене на това ястие е по-добре да се използва пилешки бульон. В процеса на готвене не е необходимо да добавите голямо количество подправки или подправки, сол, черен пипер и други подправки трябва да бъде в супа до минимум. По време на кърменето една жена не може да яде всички супи с ориз. Например, супата Kharcho няма да работи, тъй като в нея има много подправки. В допълнение, тази супа е доста мазна. Minestrone - супа от италиански произход също не е подходяща за кърмачка, защото съдържа твърде много съставки, много от които могат да причинят алергична реакция при дете. И за да разберем какво точно причинява обрив или други прояви, то тогава ще бъде просто невъзможно.

Оризът е удобен, защото може да се използва за приготвяне на голямо разнообразие от ястия, които могат да се комбинират със зеленчуци, плодове, месо и риба. С правилния подход всички те ще бъдат полезни както за младата майка, така и за детето.

Видео: хранене на майките след раждането