Може ли целината да бъде кърмеща?

Целина може да се нарече една от най-полезните растения, която е богата на много ценни вещества. Това са витамини и най-ценните киселини и антиоксиданти. Използва се при готвене за приготвяне на различни ястия, напитки. Традиционните лечители отдавна използват целина за лечение на много болести. Това растение съдържа много микроелементи, които спомагат за поддържането на здравето на организма, както и предотвратяват развитието на болестта. Крехките стъбла на растението имат леко солен вкус. Целина често се яде вместо сол.

Кърменето е специално време в живота на жената. Следователно тя трябва да избира отговорно всеки продукт за диетата си, за да защити не само детето, но и да го подкрепи и тялото си през този период. Целули, разбира се, много полезно. Но може ли тя да бъде използвана от жена през този период? Помислете повече.

Ползите

Много учени са проучили този въпрос, в резултат на което стигнаха до извода, че целината ще донесе много ползи на кърмещата майка по много причини.

1. Тъй като една жена през този период е принудена да ограничи диетата си, като е отказала от много полезни продукти, целината ще й помогне да запълни липсата на ценни вещества. Това растение може да бъде част от масата на месо, рибни ястия. Също така е чудесно за салати и напитки.
2. Целина съдържа най-ценните етерични масла, киселини и други микроелементи.
3. Витамините от група Б ще осигурят незаменима подкрепа на нервната система, която ще бъде много полезна за млада майка. Също така тези витамини участват в кръвообращението и други важни процеси.
4. Витамин C предпазва от нежелани настинки през зимата. За да направите това, тялото трябва да направи резерви от този витамин през лятото и есента. В крайна сметка е много важно младата майка да остане здрава, за да се грижи добре за бебето си.
5. Витамин А, съдържащ се в целина, ще бъде добра подкрепа за зрението. Освен това има витамин К.
6. Витамин Е е известен с добър ефект върху кожата и косата, която е била отслабена по време на бременност.
7. Редовната консумация на това чудотворно растение ще бъде полезна за младите майки, които са склонни към хипертония. Всъщност през този период тя също трябва да контролира администрирането на лекарства.
8. Ако постоянно ядете целина, съдовете ще станат по-силни. Това ще помогне за предотвратяване на много опасни заболявания, свързани с кръвоносните съдове и сърцето.
9. Намален холестерол.
10. Благодарение на антиоксидантите, които са част от целина, тя помага при профилактиката и лечението на рак.
11. Целина подобрява функционирането на стомаха и червата. Храната се смила много по-добре.
12. Калият и натрият, съдържащи се в целината, помагат на организма да контролира водния баланс. Излишната течност се елиминира естествено. В резултат на това подуване, бъбреците работят по-добре.
13. Всички същите антиоксиданти допринасят за отстраняването на токсините и елиминират канцерогенните вещества, които се натрупват в организма поради вредни фактори на околната среда или лоша диета. В крайна сметка, колкото и да се опитваме да избираме полезни продукти, магазините ни предлагат храна, която не винаги е екологична и безвредна.
14. Освен това целина забавя процеса на стареене и също има положителен ефект върху здравето на жената като цяло.
15. Ниска калорична целина ви позволява да го използвате в големи количества. Това не само ще помогне за насищане на тялото с ценни полезни вещества, но също така ще допринесе за загуба на тегло, което жената най-вероятно е спечелила по време на бременност. Целина - една от храната, която можете да ядете без страх от разваляне на формата.

Противопоказания

Въпреки че растението има много полезни свойства, периодът на хранене е специален момент, когато е необходимо да се вземе предвид как продуктът ще се отрази на тялото на бебето.

1. Новороденото е много чувствително към много продукти. Този номер включва целина. Лекарите силно препоръчват да не ядете този продукт, докато детето не е на шест месеца. Въпреки всички предимства, тя може да причини колики, разкъсване на корема. Поради това детето ще бъде неспокойно, сънят ще се влоши.
2. В целина има някои вещества, чието използване може да доведе до алергии, особено в чувствителния организъм на бебето.Алергенните вещества в продукта са сравнително малко, но за бебето това ще бъде достатъчно, за да причини неприятни симптоми. Това може да е сърбеж, обриви и неприятно изгаряне, ако младата майка ще използва целина през първите месеци на хранене.
3. Целина съдържа много фибри. Той има положителен ефект върху възрастния организъм, тъй като подобрява храносмилането на храната, почиства червата от натрупаните вредни вещества. За бебето това може да причини някои трудности, тъй като храносмилателната му система все още не е напълно оформена. При кърмачета поради това може да имате проблеми с работата на стомаха и дисбактериозата.

Как да започнете да използвате

Съставът на целината предполага, че със сигурност трябва да се консумира от кърмачка. Но поради характеристиките на тялото на бебето, добре е да започнете да го правите около шест месеца след раждането. За да проследите реакцията на трохите от тялото, трябва да започнете да използвате целина в много малки количества.

Когато една млада майка започне да яде целина, нейното производство на мляко ще се подобри значително. Ако не се появи отрицателна реакция към продукта, можете да ядете целина.В крайна сметка това ще донесе много предимства - това ще направи женската диета по-полезна, тъй като целината ще запълни липсата на много вещества, необходими на тялото.

Видео: зеленчуци за кърмещи майки