Може ли шоколадът да бъде кърмещ?

Когато една жена кърми бебе, тялото й изисква много глюкоза. Това е така, защото глюкозата играе голяма роля в производството на мляко от тялото. По тази причина майката има желание да яде повече сладки, за да компенсира липсата на това вещество. За да задоволя това желание, винаги искам да ям храни, съдържащи захар. Това са десерти, сладкиши, сушени плодове, сладолед. Педиатрите също препоръчват този период да бъде ограничен до сладък чай.

Един от най-вкусните и здравословни възможности за запълване на липсата на глюкоза е шоколадът. Нека разгледаме по-подробно, отколкото нейното използване е полезно. Мога ли да го използвам изобщо и какви са противопоказанията?

Използване на продукта по време на периода на хранене

1. Съдържа антиоксиданти. Висококачественият натурален шоколад съдържа какаови зърна.Също така, трябва да присъства какаово масло. В допълнение, шоколадът, в зависимост от вида си, съдържа определено количество захар. Този продукт, обект на високо качество, съдържа антиоксиданти. Има повече от тях, отколкото зеления чай, който е известен със своите антиоксидантни свойства. Те са много важни за всеки човек, особено за жените в този период. Тези вещества поддържат здравето на сърцето, предотвратяват процесите на ранно стареене в организма. Те също така се борят със свободните радикали, които причиняват много опасни заболявания.
2. Източникът на глюкоза. Когато тялото няма такова вещество, то може да доведе до неприятни симптоми. Главоболието започва, настроението се влошава, умствената и физическата активност намалява. След раждането женското тяло вече е отслабено от много стрес. Тя не само е физически изтощена, но също така прекарва много енергия, за да се грижи за малката, свикна с ролята на майката. Консумирането на храни, съдържащи глюкоза, включително шоколад, ще помогне да се поддържа тялото през този труден период.
3. Подобрява настроението. Всеки знае, че яденето на шоколад допринася за производството на ендорфин. Този хормон носи чувство на щастие, повишава ефективността. Младата майка ще се възползва от тази функция. Основното е, че продуктът е естествен, защото е много важно да не се уврежда здравето, особено по време на периода на хранене. Не прекалявайте, защото този продукт има свои собствени противопоказания. За да се преодолее умората и стресът, една млада майка трябва да яде една четвърт плочка на ден.

Продукт Harm

1. Алергиите са възможни. Ако кърмещата майка яде шоколад, има шанс бебето да развие алергична реакция към него. Препоръчително е да не използвате продукта през първите три месеца. Тялото на дете, родено, не е приспособено към много неща, които среща в външния свят. Следователно, изборът на продуктите на мама трябва да се подхожда с изключителна грижа, за да не се навреди на бебето.
2. Неприроден продукт. Когато купувате продукти днес, трябва да бъдете особено внимателни. Все повече и повече химикали се използват в производството на храни.Често не знаем как тялото ще реагира на даден компонент. Същото важи и за шоколада. Естественото какаово масло все повече заменя мазнините, чието използване е под съмнение. Млада майка, която яде храни, носи отговорност не само за нейното здраве, но и за здравето на бебето. Ето защо през този период трябва внимателно да обмислите избора на продукта на рафтовете. Прочетете етикетите, попитайте продавачите за състава. В края на краищата, качеството на продуктите, консумирани през този период, зависи от здравето, а оттам и от бъдещето на детето.
3. Пристрастяване към шоколада. На диетолозите може да се каже, че прекомерната консумация на храни, съдържащи шоколад, може да доведе до зависимост и зависимост от него. Но според последните данни от различни изследвания, проведени от учени от различни страни, за да причинят пристрастяване, трябва да ядете повече от 50 бара шоколад всеки ден. Следователно, появата на пристрастяване не трябва да се страхува. Но не трябва да забравяме, че въпреки ползите от продукта, той има много калории. Ограничете се до няколко резена на ден. Такава доза не трябва да навреди на майката или на бебето.
4. Увреждане на зъбите. В шоколада има захар.Както казахме, това е компонент на кърмене жената е необходимо, за да компенсирате липсата на глюкоза, която се губи, когато производството на мляко. Но като всички други десерти, шоколад може да има отрицателно въздействие върху зъбите. Можете да предотвратите тази вреда. След употребата на продукта е необходимо да се почистват устата и зъбите, като се използват специални инструменти. Почистете зъбите си, ако сте у дома. През деня е удобно да използвате специален мияч или дъвка.

Съвети за ядене на шоколад по време на хранене

1. Обърнете внимание на кожни обриви. Ако Вашето дете има зачервяване в някои части на тялото (най-често на бузите, корема, задните части), диария започна, е необходимо да се откаже от използването на продукта, най-малко в продължение на няколко дни. След това, да се хранят малко парче шоколад, гледане на реакцията на тялото на детето. Ако обривът се появи отново, това означава, че детето е алергично към този продукт. В този случай ще трябва да го изоставите за целия период.
2. Изберете висококачествен шоколад. Ако сте объркани от състава на продукта, който е написан на опаковката,добре да се откаже. Твърде ниската цена също не трябва да ви привлича. Качественият шоколад ще има подходяща цена. Не съжалявайте в този случай означава. В края на краищата, качеството на храната зависи от здравето. В допълнение, тя ще подобри настроението ви, ще даде енергия. Повече полза ще донесе горчив шоколад. Има повече какао и по-малко калории.
3. Помислете за възрастта на бебето. Когато детето се ражда, майка му се препоръчва да се откаже от сладкиши. Най-добре е да не яде шоколад в продължение на няколко месеца. След това можете да започнете да използвате шоколад на няколко грама на ден, като постепенно увеличавате до 25 грама на ден.
4. Започнете с ядене на шоколад сутрин. Това трябва да се направи с всички продукти, които една кърмачка влезе в диетата си. По този начин тя ще може да следва реакцията на тялото на детето през деня. Но е важно да запомните, че реакцията може да не се появи веднага, но може да отнеме няколко дни. Ако трохата не толерира други продукти, шоколадът на майка му е по-добре да започне да яде, когато е на 10 месеца. Не яжте този продукт през нощта. Той съдържа кофеин, който ще предизвика прекомерно вълнение.

Лекарите не забраняват шоколадовите кърмещи майки, но говорят за възможните последици от използването му. Но не бива да изоставяте напълно този деликатес само за презастраховане. Ако детето няма отрицателна реакция, може да ядете малко от този продукт на ден. Основното нещо - не забравяйте за предпазни мерки за безопасност, яжте висококачествена храна. Това важи не само за шоколада, но и за други продукти.

Видео: Възможно ли е за сладка майка за кърмене?