основенПолезни съветиМайка за хранене на хранене

Възможно ли е да кърмите свинско?

Съдържание на статията

1 Какво месо да предпочитате
2 Полезни качества на свинско месо
3 От яденето на свинско месо е опасно
4 Условия за ползване
5 Условия за складиране на месни продукти
6 Видео: рецепти за майчинка

След раждането идва най-важният етап за всяка майка - храненето на бебето. За да задоволи напълно нуждите на малък организъм в хранителните компоненти, храненето на дадена кърмачка трябва да е с високо съдържание на калории и да съдържа всички необходими вещества, включително протеини. Следователно, месото задължително трябва да присъства в менюто на кърмещата майка, тъй като този продукт е основният източник на животински протеин.

Вярно е, че не всички разновидности на месо по време на кърмене са полезни. Известно е, че мастни храни могат да причинят чревни нарушения при бебета или да причинят алергии. Да, и самата мастна храна ще донесе малко полза.

Като се имат предвид всички възможни рискове, повечето педиатри имат отрицателно отношение към включването на свине майки в менюто, като я съветват да избере по-малко опасни диетични меса.Но има и такива експерти, които вярват, че с правилния избор на продукт и правилната подготовка на ястията, свинското месо ще обогати само хранителния режим на дадена кърмеща жена и няма да причини никаква вреда на малката.

възможно ли е за кърмачка кърмачка

Какво месо да предпочитате

Специалистите по хранене отдавна разпознават говедото най-безопасното месо, което жената може да яде, без да се страхува от здравето на бебето. През първата седмица след раждането на трохи се дава само бульон, но по-късно можете да разнообразявате основните ястия. Важното е начинът, по който са подготвени. Експертите препоръчват задушаване или печене на говеждо месо, но можете да го пара. В допълнение към говеждо месо, можете да изградите диета и върху други диетични сортове месни продукти: домашни птици, телешко месо, заешко месо.

Въпреки че свинското месо е с приятен вкус и лесно се приготвя, поради високото съдържание на мазнини в продукта, не е желателно да се използва от майката, особено в началния стадий на кърмене. В това месо се увеличава съдържанието на липиди и холестерол, което може да причини запек на бебето и на самата жена. Да, и фигурата на тази храна няма да засегне най-добрия начин.Ето защо, през първите месеци на хранене на бебето, все още си струва да се въздържат от използването на такъв висококалоричен продукт. Но в по-късните периоди такова месо може напълно да диверсифицира диетата.

Полезни качества на свинско месо

Свинското месо е рекорд за съдържанието на мазнини и протеини. Тези компоненти имат добра способност - те затоплят тялото, което е особено полезно през студения период. Като хранителен продукт свинското месо има висока енергийна стойност. Дори малка част от месо, изядено на масата, стимулира тона и дава сила. В допълнение, при редовна консумация на свинско в тялото се появяват следните благоприятни трансформации:

нивото на хемоглобина е стабилизирано;
подобрява състоянието на съдовите стени, което има положителен ефект върху кръвообращението;
нормална контрактилност на сърдечния мускул;
костните тъкани се подсилват и това е особено важно за нарастващото тяло на новороденото;
регулира се хормоналната активност;
повишени възможности на имунната система.

Проучванията показват, че свинското месо помага да се справя с депресивните състояния и дори да подобрява настроението.В допълнение, високото съдържание на протеини и витамини от група "В" има положителен ефект върху структурата на косата и ноктите. Ето защо, свинските ястия ще помогнат на една жена в известна степен да поддържа красотата си. Витамините от тази група допринасят за бързото възстановяване на жените след раждането.

можеш ли да нахраниш кебап с мумия

От яденето на свинско месо е опасно

Парадоксално е, че благоприятните свойства на свинското месо могат да имат отрицателен ефект върху тялото. По този начин високото съдържание на мазнини в продукта е основната причина за образуването на холестеролни плаки в съдовете, което впоследствие води до удари и инфаркти. Мастната храна оказва неблагоприятно влияние върху функциите на черния дроб, но също така няма най-добър ефект върху бъбреците. Ето защо, когато проблемите на храносмилателната система е по-добре да се откаже от свинско месо.

Когато се консумира от кърмене жена от това месо, съдържанието на мазнини в майчиното мляко може да се увеличи няколко пъти. Но това не може да се счита за добър знак, тъй като такова наситено мляко може да причини тежка бебешка диария или запек. Такава диета може дори да доведе до интоксикация на малко тяло.Ето защо, ако една жена иска да диверсифицира диетата си с малка част от свинска яхния или сочна котлет, трябва да имате предвид всички недостатъци, които този продукт дава.

Условия за ползване

За да не вкусните свински ястия да не са виновни за баналното отравяне и да не причиняват други щети, диетолозите специално за кърмещите майки са разработили няколко полезни препоръки. Ние ги довеждаме напълно тук:

Експертите препоръчват да започнете да влизате в свинското месо само след като бебето е на три месеца от момента на раждането.
При избора на месни продукти в тази категория, предпочитание трябва да се даде на парчета, където има малко мазнини. Неговият дял не трябва да надвишава 10% от общата маса на продукта.
По-добре е да купувате прясно, не замразено месо. При избора е задължително да направите такъв тест: леко натиснете върху повърхността на месото, ако след това няма остатъци на повърхността, това означава добър продукт.
Цвят също има значение. Каченото прясно свинско месо ще има бледорозов цвят.
Свинското месо трябва да бъде подложено на продължително топлинно третиране, преди да попадне на масата за кърмене.Най-добрата опция за готвене е методът на пара или печенето във фурната. Допуска се да се задушава свинско месо. Всички други методи, включително приготвянето на кебап и месо на скара, са неприемливи при храненето на жените по време на кърмене.
Храненето със свинско е по-добро сутрин.
Първото ястие трябва да бъде бульон от месо. Тя не трябва да бъде прекалено концентрирана, затова може да бъде леко разредена с преварена вода.
Когато бебето свикне с промените в менюто на майката, можете да въведете ястия от висококачествено месо. Първоначалната порция не трябва да надвишава 50 грама. Постепенно тази доза ще се увеличи, но не трябва да надвишава 150 g.
Можете да разнообразите свинското меню не повече от два пъти, поне три пъти седмично.
Едно последно нещо: кърмещата майка трябва да е наясно с рисковете, свързани с преяждането. Само спазването на мерките ще направи месото наистина полезно.

Важно! При кърменето възможността за ядене на полупечено месо изобщо не се счита, защото е много опасно.

може да кипи наденица кърмене майка

Условия за складиране на месни продукти

Всеки продукт ще бъде полезен само ако е правилно съхранен. За свинското месо това правило се прилага също.

Ако закупеното месо в магазина не се използва веднага, препоръчително е да го пуснете в експлоатация през следващите два дни. Всички продукти с определен период могат да се съхраняват в хладилника на горния рафт. Ако времето за съхранение се увеличи, трябва да поставите месото във фризера. Там може да се съхранява не повече от три месеца. Освен това размразяването и замразяването на месото е строго забранено.

Преди да се постави в камерата с ниска температура, месото трябва да бъде внимателно почистено от боклук, отстранете опаковката. При никакви обстоятелства не трябва да го измивате. Свинското месо се измива преди готвене. За краткосрочно съхранение е разумно да се използват съдове с капак, за да се предотврати навлизането на микрофлора и въздуха в повърхността на продукта. Друга възможност е да увиете парче месо с прилепващо фолио.

Като следвате тези прости указания, всички рискове ще бъдат сведени до минимум и ползите от продукта ще бъдат максимизирани.

възможно ли е да се пилешки черен кърмещ майка