Съдържание на статията
С раждането на бебето, всяка майка преосмисля диетата си. Някои жени, страхуващи се от здравето на детето, изключват от менюто всички потенциално опасни, в разбирането си, храна. Но като намалите рисковете по този начин, можете да причините много повече щети на нарастващото тяло.
Трябва да знаете, че менюто на дадена кърмачка трябва да включва храни, богати на полезни елементи. Но в същото време диетата трябва да бъде балансирана. За едновременното постигане на тези две цели най-подходящи са пресни зеленчуци и плодове, тъй като съдържат масата на веществата, необходими за кърмещата майка и бебето.
При изготвянето на програма за хранене не трябва да забравяме чувството за пропорция, тъй като много подаръци от градини и градини могат да причинят алергична реакция.За по-голяма яснота, пример за най-подходящото грозде, което за луксозния външен вид и полезните свойства в древността се нарича "царевицата". С много положителни характеристики този природен продукт може да предизвика странични ефекти. Но ако има правилен подход към съставянето на менюто, тази плодова култура ще донесе големи ползи.
Хранителните специалисти силно препоръчват на жените, които кърмят бебе, да диверсифицират диетата си със сочно грозде.
Каква е тайната на чудесните плодове
Природата има много изненади, а гроздето е едно от тях, защото с всички индикации това е плод. Благодарение на усилията на животновъдите, днес има много видове на тази култура, но всичко това разнообразие от аромати обединява един имот - уникален състав. Така че, в грозде присъстват:
- органични киселини;
- флавоноиди;
- фолиева киселина;
- нестабилна;
- цяла група от есенциални аминокиселини;
- витамин комплекс;
- в големи количества микроелементи.
Но най-изненадващо е, че химическият състав на прясното грозде е много близък до състава на майчиното мляко.И това качество само потвърждава полезността на кралските плодове.
Полезни свойства
Що се отнася до гроздето, което да използваме за майката по време на естественото хранене, можем да кажем едно: всичко зависи от предпочитанията за вкус. Можете да използвате червени или зелени сортове. За да стимулирате лактацията, по-добре е да приготвите собствен гроздов сок и да пиете напитката на малки порции.
Освен че имат положителен ефект върху кърменето, гроздето може да:
- да участвате в процеса на образуване на кръв (поради фолиева киселина и витамини К и Р);
- имат положителен ефект върху кръвосъсирването;
- подобряване на пропускливостта на съдовете чрез увеличаване на еластичността на техните стени;
- имат успокояващ ефект и насърчават добър сън;
- регулират движението на червата;
- нормализиране на кръвното налягане;
- участват в образуването на скелета на бебето.
Гроздето от плодове има ясно изразени диуретични свойства, така че тяхното използване има положителен ефект върху бъбреците и функциите на пикочната система. Те са полезни за сърдечни проблеми и някои чернодробни патологии. Когато е уморена, малко грозде възстановява здравината и добавя жизненост. Не трябва да забравяме и такова полезно свойство за която и да е жена, като положителен ефект върху състоянието на кожата.
ограничения
Полезни качества на гроздето и високата му хранителна стойност могат да обогатят диетата на кърмещата майка. Същевременно има висок риск от получаване на допълнителни проблеми, ако използвате този продукт неправилно. Става дума за беритлива кора, която, вкарвайки се в стомаха, се усвоява от много дълго време. В резултат на това се активира процесът на ферментация, в резултат на което се увеличава образуването на газове.Разбира се, този нежелан ефект може да причини чревни нарушения не само при майката, но и при бебе, което е силно нежелателно.
Известно е, че през първите три месеца от живота бебетата често страдат от чревен колики. Често коликите се усложняват от диария, а след това състоянието на детето изисква намесата на лекарите. Гроздето може да бъде допълнителна причина за този неприятен симптом. Поради това е по-добре майката да не експериментира с диетата си през този период и да прехвърли включването на гроздето в собственото си меню за по-късни периоди.
Също така не се препоръчва да се допълни диетата с грозде за майките, които имат:
- пептична язва или язва на дванадесетопръстника;
- захарен диабет;
- затлъстяване;
- тенденция към диария.
Доказано е, че чревните проблеми винаги оказват негативно влияние върху други функции на тялото. Така че, с прекомерната консумация на грозде в кърмеща жена, в допълнение към диарията, може да получите: силни главоболия, дразнене на кожата и повишена раздразнителност.
Всички тези фактори трябва да се вземат предвид при изготвянето на менюто и е по-добре да се консултирате с Вашия лекар по този въпрос.
Грозде и алергии
Дори сред специалистите има застъпници на версията, че гроздето е мощен алерген. Но това е много противоречиво мнение, защото случаите на алергия, свързани с употребата на този продукт, на практика са много редки. Разбира се, има някои сортове, особено червени, които могат да предизвикат отрицателна реакция от тялото. Но това не е по вина на самата ягода, а поради кожата си, която е с високо съдържание на флавоноиди. При бебета с индивидуална свръхчувствителност могат да възникнат кожни обриви, наподобяващи болезнена топлина. Можете да избегнете тези явления, ако пиете гроздов сок или ядете плодове без лющене.
Някои полезни съвети
За да може гроздето да се възползва, а не да навреди, трябва да ги използвате правилно. Има няколко правила, които ще бъдат полезни за кърмещите майки.
- Гроздето трябва да се консумира отделно от другите ястия и във всеки случай да не се смесва с други храни. Такава комбинация може да доведе до сериозни чревни нарушения. Най-добре е да го използвате като десерт.
- На първия етап от включването в диетата трябва да се започне с минималните порции.Обелете, както беше отбелязано по-горе, за да намалите риска от алергии в бебето, е по-добре да го премахнете. В първите дни е необходимо да се направи оценка на състоянието на бебето. Ако детето е тревожно, показващо чревни проблеми или има обрив по кожата си, гроздето трябва да бъде заменено с друг плод.
Като обобщим, трябва да се отбележи, че с разумен подход към формирането на храненето на една кърмеща жена, можете спокойно да се насладите на вкуса на всеки плод, включително гроздето. Ако сочните плодове се консумират в приемливи количества и се спазват елементарните предпазни правила, няма да има проблеми нито за майката, нито за детето.
Видео: какви плодове може да бъде кърмещата майка
Изпращане