Могат ли ябълките да бъдат кърмени?

Много е важно младата кърмачка да планира правилно диетата си, тъй като развитието на бебето до голяма степен зависи от това. Менюто трябва да съдържа зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат лъвския дял от витамините, които са необходими за поддържане на тялото през този период. В допълнение, храната от растителен произход съдържа много по-малко калории от останалата част от храната.

Хранителните специалисти предлагат някои основни съвети, които да следват по време на периода на хранене. Счита се, че през този период е необходимо да се спазва диета, да се яде храна с високо съдържание на калории и също така да се яде колкото се може повече различни здравословни напитки. Но всъщност не всички от тези съвети са верни. Няма нужда да следвате строга диета. Жената трябва да се ограничи само няколко седмици след раждането. След това постепенно можете да влезете в диетата все повече и повече различни продукти, включително ябълки.

Необходимо е да се спазва само едно правило. Всички нови продукти, които майката консумира, трябва да ядете сутрин, за да можете да наблюдавате реакцията на тялото през деня. Ако след известно време се е появила алергична реакция, най-вероятно продуктът ще трябва да бъде изоставен. Във всеки случай, покажете на детето доктора. И не забравяйте, че алергиите може да не се появят веднага, но след няколко дни.

Съвет! Храната, която една млада майка използва, за да кърми бебе, трябва да бъде разнообразна, тъй като и двете тела трябва да запълнят липсата на хранителни вещества. По принцип негативната реакция на тялото на детето не се дължи на самия продукт, а на химическите добавки, които производителите толкова активно добавят в днешно време.

Ябълки и GW - кога мога?

Трябва да избирате ябълки много внимателно. Ако има такава възможност, е необходимо да се използват само плодовете, които се отглеждат у дома.В този случай можете да сте сигурни, че химикалите не са били използвани за отглеждане. Ако една жена яде ябълки, закупени в супермаркета, има много голям риск детето да има обрив и други неприятни симптоми.

Съвет! Ако не е възможно да се ядат органични ябълки, по-добре е да започнете да ги въвеждате в диетата около три месеца след раждането.

В зависимост от добрия имунитет на бебето, младата майка може да яде голямо разнообразие от храни.

Ползите от ябълките по време на кърмене

Има много продукти, чието използване води до алергии в майката или детето. Но ябълки в този случай може да се нарече уникална храна. Те допринасят за добрата работа на червата на майката и нейното бебе, както и за подобряване на състоянието на чревната лигавица. В допълнение, тези полезни плодове ще насити тялото с ценни витамини. Ябълките ще повишат нивото на хемоглобина, ще насищат тялото с желязо и ще допринесат и за насищането с кислород. Ето защо можем да кажем, че използването на ябълки в този период ще донесе много предимства.

1. Алергията към този плод се среща съвсем рядко.Тук младата майка ще реагира първо. И детето ще може да избегне тази заплаха.
2. Съвременните специалисти по хранене вярват, че ябълките могат да бъдат класирани като най-полезния плод сред всички останали. Те трябва да се консумират от хора от всяка възраст, тъй като тези плодове са богати на витамини и ценни микроелементи.
3. Ако тялото на майката или бебето не взема прясно ябълки, те могат да бъдат изпечени. Витамините след изпичането на ябълки ще останат.

Друго предимство на яденето на ябълки е високото им съдържание на пектин и диетични фибри. Следователно, тяхното използване ще бъде отлично предотвратяване на развитието на запек и също ще има добър ефект върху работата на червата. Педиатрите препоръчват да ядат ябълки на всички кърмещи майки.

Каква е разликата между червените и зелените ябълки?

Както знаете, зелените ябълки са добри източници на витамини В, С и Р. Сред микроелементите, с които насищат тялото, могат да се разграничат желязото и фосфорът. Зелените ябълки могат да се консумират в рамките на една седмица след раждането. Те рядко причиняват алергии, така че слабият имунитет на бебето няма да представлява заплаха.

Много жени след раждането страдат от нарушения в храносмилателната система. Това важи особено за тези, които са преминали цезарово сечение. Може да настъпи запек, което трябва да бъде лекувано с лекарства. Ако възникнат такива проблеми, зелените ябълки ще се превърнат в истинска находка. Те съдържат много несмилаеми диетични фибри, за да се справят с запек.

Но има и някои противопоказания. Те се дължат основно на факта, че хормоналните промени в тялото на жената могат да доведат до повишено образуване на газове. Друг проблем е киселини в стомаха, дължащи се на излагане на киселина на стомашната стена. Ако имате такава реакция, яденето на зелени ябълки трябва да се намали. В този случай се препоръчва да се консумират не повече от 2-3 плода на ден.

Червените ябълки са по-малко популярни сред кърмещите майки, тъй като те могат да окажат лошо въздействие върху тялото на бебето. Вероятността от алергии от тези плодове е три пъти по-висока, отколкото от зелените ябълки. В допълнение, червените ябълки съдържат много захар, така че те могат да доведат до нарушения в храносмилателния тракт на бебето.

Редовната консумация на червени ябълки може да доведе до проблеми със здравето на устната кухина на кърмещата майка. Киселината, съдържаща се в тях, оказва отрицателно въздействие върху емайла. Бременността приема голямо количество калций от женското тяло. Той се губи в периода на хранене. Поради това не бива да излагате зъбите си на твърде голямо натоварване през този период. Ако обаче не искате да се откажете от този продукт, трябва да го преработите преди употреба. Плодовете се измиват и почистват от червената кожа. Но е по-добре, че плодовете се третират топлинно.

Печени ябълки по време на хранене

През този период жената е изправена пред много ограничения, така че тя ще оцени всяко разнообразие от ястия. Печените ябълки могат да бъдат добра алтернатива на много ястия. В допълнение, този продукт е в състояние да запази всичките си полезни свойства дори след като е подложен на топлинна обработка. Тя ще насити тялото с витамини и най-ценните микроелементи. В допълнение, тя ще възстанови работата на червата, която често е подложена на нарушения през този период. Това ястие е богато на фибри и пектин.Тези компоненти ще донесат на тялото много предимства. Обменът на процеси в тъканите на органи ще се случи много по-бързо. Също така, яденето на печени ябълки ще повиши имунитета и ще помогне на тялото да се бори с различни възпалителни процеси.

Куклите препоръчват да печете ябълки за около 15-20 минути. В същото време трябва да отстраните средата и да я напълните с мед и ядки. Към днешна дата е възможно да се използва при готвене на чинии микровълнова печка. Това ще ви помогне да намалите времето за готвене, като същевременно запазите всички полезни свойства на ябълките. Това ще отнеме само 5 минути.

В резултат на това може да се каже, че яденето на ябълка за жена, която кърми бебе, ще бъде много полезна.Витамините и микроелементите ще имат много добър ефект върху здравето на младата майка. Но през този период е необходимо да се спазва известно внимание. Тъй като няма сто процента безвредна храна. Ако Вие или вашето бебе имате някаква реакция към ябълките, предизвиквайки безпокойство, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Видео: какъв вид плод може да бъде кърмещата майка?