Възможно ли е да се слънчеви бани по време на кърмене?

След раждането психо-емоционалната среда на новородената майка силно се разклаща поради очевидното наддаване на тегло и голямата умора, дължаща се на постоянна липса на сън. Всички искат да изглеждат зашеметяващи, а тенът на слънце е негов помощник. Кожата с бронзова сянка изглежда особено привлекателна, така че всяка жена от по-слабия пол обича да се пада под топлите лъчи. Но какво става, ако жената е кърмеща? Нека да разберем заедно.

Слънчеви свойства

• повишаване на устойчивостта на стресови ситуации;
• тонизиране на тялото;
• укрепване на имунната система;
• предотвратяване на рахит при кърмачета;
• подобряване структурата на зъбите и костите на детето;
• регенериране на увредени тъкани;
• намаляване на риска от кожни алергии;
• подобряване на кръвоснабдяването;
• увеличаване на метаболитните процеси.

Ефектът на тен върху младите майки и бебета

Самото слънце не засяга лактацията. Когато едно момиче е кърмено и от време на време слънце на слънце, тя отделя хормони, които засягат здравето на млечните жлези. Тъканите започват да растат, клетъчното деление се увеличава. Ако не смажете тялото със специални защитни кремове, съществува риск от развитие на рак на кожата или гърдата. Следователно жителите на южните райони трябва да бъдат по-внимателни.

Ако прекарате оптималното време на слънце и в точните часове, меките лъчи ще имат изключително положителен ефект. В хода на тези процедури се получава витамин D, който е необходим за растежа и образуването на костна тъкан. Ако майката поеме слънчеви бани, това ще попречи на развитието на рахит при кърмачета.

В края на краищата, почти всички съвременни деца страдат от липса на витамин D през първите 2-3 години от живота си. Ако раждането е преждевременно, бебето ще има това вещество на критично ниско ниво. Между другото, само 3-4% от витамин D от необходимата дневна доза се натрупва в майчиното мляко.

Систематичното и разумно посещение на плажа или солариума ще увеличи плътността на зъбите и костната тъкан на детето. Той ще допринесе за по-добра смилаемост на калция и фосфор, ще намали риска от алергии към определени продукти, ще стимулира метаболитните процеси (в тялото на майката). Освен това такива дейности подобряват качеството на кръвта и предотвратяват анемията при дете.

Всички новопоявили се майки знаят от първа ръка колко зле има серотонин в кръвта. Този хормон е отговорен за доброто настроение, здравина, сила и стабилност на психо-емоционалната сфера. Поради това периодичните посещения на слънцето ще подобрят емоционалната среда на мама. Съответно, млякото ще бъде многократно повече. В края на краищата, добро настроение - ключът към отлична лактация.

Много е полезно да посетите слънцето за жени, които са загубили мляко или се оплакват от спадане на съдържанието на мазнини и качеството си като цяло. Обикновено този феномен се проявява поради стрес, безсъние, следродилна депресия. Слънцето ще премахне проблемите.

Тъмнина по време на кърмене

1. Предимството на тази процедура е, че получавате равномерен тен и също се активира производството на витамин D.Струва си да се отбележи, че експертите не препоръчват да се прибягва до помощ на младите майки по време на кърмене.
2. Това становище се дължи на факта, че слънчевите лъчи не проникват толкова дълбоко в кожата, за разлика от ултравиолетовото лъчение в солариум. Ако пренебрегнете такива препоръки, скоро ще се срещнете със сериозни проблеми или патологии.
3. В момента, когато сте в солариум, кожата бързо и в големи количества губи влага. Колагенът и еластинът също се изпаряват. Поради това процесът на стареене се ускорява. Значително увеличава риска от развитие на рак.
4. Не забравяйте, че мама след раждането увеличава хормоните. Поради тази особеност редовните посещения на солариума могат да доведат до появата на възрастови петна. Освен това могат да започнат да се образуват нови бенки, или старите ще се увеличат значително.
5. Ако все пак сте решили подобна стъпка, в задължителната заповед следвайте всички хигиенни правила. Преди сесията внимателно проверете лампите и кабините, те трябва да бъдат чисти. След това вземете душ. Почистването не трябва да трае повече от 4 минути.

Докато кърмите, можете да правите слънчеви бани, ако следвате простите правила. Не забравяйте, че процедурата трябва да се извършва в период на ниска слънчева активност. С течение на времето се разрешава да се увеличи времето за сесията. Опитайте се да избегнете директна слънчева светлина. Винаги носете шапка и носете предпазна екипировка. Предпочитат състави с високо ниво на защита от ултравиолетови лъчи.

Видео: как да се слънчеви бани през лятото, за да не се повреди кожата на лицето и тялото