Ползите и вредите от ананас за здравето на тялото

Днес ананасът вече не се смята за чудо. Тропическите плодове могат да си позволят всеки. Жълтите плодове бяха обичани от много хора. Всъщност, малко хора мислят за ползите от ананаса при използването му. Тропическите плодове се използват активно в много диети, освен това пулпата е полезна за човешкото тяло.

Ананас Съставки

1. Плътта се оценява за обширен списък с микроелементи. Той съдържа почти всички необходими ензими за хората. Най-висока концентрация на витамини са подгрупите B, K, както и ретинол, токоферол, никотинова и аскорбинова киселина.
2. Не забравяйте списъка минерали под формата на магнезий, желязо, йод, бор, цинк, мед, селен, калий, манган и фосфор.Също така, ананасът се оценява за високия процент диетични фибри, пектинови съединения, органични киселини, пепел, антиоксиданти, захар, ензими, растителни ензими, биофлавоноиди и аминокиселини.
3. Зрелите плодове са почти 90% от течността. Калориен продукт на 100 гр. е около 48-50 Kcal. Тропическите плодове имат специална стойност за организма поради съдържанието на бромелаин (растителен ензим). Химичното съединение подобрява кръвообращението и храносмилателните процеси.
4. Не много отдавна е открито в науката, че бромелаинът е естествена изгаряща мазнина. От това можем да заключим, че ананасът е особено търсен в различни диети за намаляване на наднорменото тегло. Също така се препоръчва използването на тропически плодове заедно с тежки и мазни храни. Плодът помага на стомаха лесно да усвоява такива продукти.

Ананас действие

Системното използване на ананас ще ви помогне да се справите с редица заболявания, а именно:

• укрепване на защитните функции на тялото;
• ускоряване на метаболизма;
• спиране на възпалителните процеси;
• намаляване на кръвното налягане;
• да се бори с развитието на инфаркт и инсулт;
• предотвратяване на образуването на тромбоза;
• подобряване на мозъчната активност;
• да се противопоставят на развитието на раковите клетки;
• стимулира дейността на храносмилателната система;
• почистване на тялото от шлаки и токсини;
• нормализират работата на бъбреците;
• подмладяване на тялото на клетъчно ниво;
• да се отървете от мускулни болки;
• се справяте със стреса и депресията.

Ползите от ананас за мъжете

1. Зрелият ананас е особено търсен сред спортистите. Пресни плодове премахват мускулната умора след интензивно физическо натоварване. Тропическите плодове също помагат на мъжете да се справят с емоционалната тежест в различна степен.
2. Предците се влюбиха в ананас заради мощния си ефект като афродизиак. Плодът на поръчката увеличава мъжката сила и либидото. Ананасът подобрява качеството на сперматозоидите и като цяло има благотворен ефект върху репродуктивната функция.

Ползите от ананас за жените

1. Ананасът е обичан от жените благодарение на мощен ензим, който ускорява метаболизма и активно изгаря мазнините. Пресните плодове и сокът се използват от диетолозите, за да приведат фигурата в нормална форма.
2. Бромелаиновият екстракт може да се намери като активна биологична добавка. Последният помага в кратък период от време да загуби значителен брой излишни килограми. Ензимът има за цел да подобри ефективността на стомашно-чревния тракт.
3. Ползите от ананас за жените се постигат чрез уникалните свойства на тропическите плодове. Той съдържа серотонин, познат ни като хормон на щастието. Освен това, екзотичният плод потиска чувството за глад и напълно почиства тялото на вредните съставки.
4. Системното потребление ще помогне да се запази тялото във форма и също така да се предотврати възможни нервни нарушения и продължителни депресивни състояния. Ананасът облекчава заболяванията, свързани със сърдечната дейност, репродуктивната система и съдовете.
5. Бременните момичета, използващи ананас, ще помогнат да се справят с оток, неправилно кръвно налягане, токсикоза, гадене, проблеми с храносмилането и апетита, ниска имунна система, дефицит на полезни микроелементи със слаби коси и нокти.

Предимствата на ананас за загуба на тегло

1. Екзотичните плодове се използват в много диети, които са предназначени да намалят теглото и да поддържат вече съществуващото телесно тегло.За тази цел се провежда ден на гладно, през който през деня можете да ядете само пресен ананас (не повече от 1 кг).
2. Специалистите са разработили моно диета за 3 дни. Състои се от ядене на пресни ананаси в комбинация със сезонни плодове и плодове. На ден трябва да пиете 2,5 литра. вода, както и яде 700-900 гр. ананас и най-малко 1,5 кг. плодове с плодове.
3. Има две седмици диета, която ще помогне да се отървете от излишни килограми без стрес за тялото. Такава загуба на тегло трябва да бъде придружена от протеинова храна. Комбинирайте 700 гр. пресни ананаси с месо, риба, извара, яйца, боб.

Тези видове техники ще ви позволят да отслабнете или просто да почистите тялото, ако е необходимо. Ананасът има способността да ускорява метаболизма, както и да отстрани холестерола от кръвта.

Консервирани ананаси: ползите и вредите

1. Често консервираните ананаси се пускат в продажба, които се извиват в контейнер заедно със захарен сироп. Този десерт е висококалоричен десерт, но може и да замести обикновените кифли, шоколад, бисквити и други сладкиши.
2. Консервираните ананаси не се препоръчват за хора, които са с наднормено тегло или имат диабет. Захаросаните плодове повишават нивото на глюкозата в кръвта, което допринася за влошаване на здравето на диабетици.
3. Консервните ананаси са сред най-силните алергени, които могат да причинят обриви, червени петна, сърбеж и подуване на тъканите на вътрешните органи и крайници.
4. Въпреки всички вреди, продуктът може да донесе неоспорими ползи. Захаросаните резени повишават умствената бдителност, това качество е полезно за хората, които работят с главите си.
5. Сладкият екзотичен плод подобрява физическата издръжливост, подобрява настроението, борбата с апатията и нормализира съня. Ананасът може да изведе човек от депресия и да вдигне "морала".

Сушен ананас: ползите и вредите

1. Сушените ананаси иначе се наричат ​​захаросани плодове. Нарязаните нарязани плодове от плодове се отлежават за първи път в захарен сироп, след което се сушат с фурна или директно слънце.
2. Положителните качества на продукта включват факта, че захаросаните плодове практически нямат киселини. Тази собственост е оценена от хора с заболявания на стомашно-чревния тракт.
3. Пушачите ще бъдат ценна информация, че продуктът намалява апетита за никотин. Достатъчно е да ядете парче сух ананас всеки път, когато искате да пушите.
4. Затлъстелите хора и само тези, които искат да запазят тялото си във форма, могат да ядат 2-3 парчета захаросан плод дневно. Ще задоволите нуждата си от захар и ще загубите няколко килограма.

Ананас вреда

1. В отвъдморските плодове има много ензими, а именно папаин и бромелин. Веществата унищожават протеина и потискат абсорбцията на калций Поради тази причина не се препоръчва да се опирате на ананаси. Потреблението трябва да бъде изоставено за хора с патологични състояния на храносмилателната система.
2. Пулпът съдържа висока концентрация на киселини, които често причиняват образуването на стомашна язва и 12 дуоденална язва. Ако страдате от висока киселинност, се откажете от лечението.
3. Същите киселини оказват неблагоприятно влияние върху зъбния емайл, като го унищожават. След като ядете ананас, изплакнете устата със специален отвара или измийте зъбите.
4. Бременните момичета трябва да бъдат загрижени за избора на ананаси.Ако плодът е развален или незрели, рискувате преждевременно раждане или спонтанен аборт. По-добре е да се даде предпочитание на захаросани плодове или консервирани десерти.
5. Поради натрупването на биологично активни елементи, ананасът се смята за силен алерген. Започнете първото познаване на плодовете с малки количества, внимателно спазвайки вашето собствено благополучие.
6. Свежият разход на ананаси трябва да бъде изоставен за хора с гастрит, чувствителен зъбен емайл, ниско кръвно съсирване, хипотония и индивидуална непоносимост.

Как да изберем ананас

За да извлечете максимума от яденето на плод, трябва да го изберете правилно. Обърнете внимание на основните характеристики.

1. Цвят. Грешка е да се вярва, че един напълно узрял плод има жълт оттенък. Под зелената обвивка също е често скрита сочна каша, която ще ви донесе най-голяма стойност. Не натискайте цвета 100%, изучете други аспекти.
2. Тегло. Повечето от масата на ананаса е водата, поради което плодовете трябва да са тежки.Качествените плодове обикновено мамят визуалното възприятие, изглежда по-трудно по отношение на неговия размер. Ако плодът е лек, липсва сок и част от необходимата вода.
3. Обелете цвета. Оценете по равномерността на тона на черупката. Ако на повърхността има бели, сиви, кафеникави, тъмни петна, ананасът не е подходящ за закупуване. Висококачественият плод има деликатна структура с равен цвят.
4. Crown. Ананасът, чийто химически състав е напълно оформен, има яркозелен, пухкав тъкат. В този случай, короната не трябва да бъде суха, това показва началото на влошаване на плода. Малка тайна: ако ананасът е напълно узрял, перото на панталона лесно ще се простира от основата на плода.
5. Плътност. След като изберете плода според външните знаци, оценете структурата на целулозата. Вземете плодовете в ръката си и натиснете надолу черупката. Ако пръстът ви падне леко вътре, плодът е прекомерно. Добрият ананас е гъст и труден.
6. Плътта. Ясно е, че не можете да оцените целулозата в магазина, освен ако ананасът не е нарязан на 2 части. След закупуването, обърнете внимание на сянката на съдържанието, плътта трябва да е ярко жълта.Това качество предполага, че плодовете напълно са формирали своя химичен състав. При незрелите плодове плътта е бяла или бледожълта.
7. Вкус. Истинските познавачи могат да изберат ананас само с една миризма, но неподготвеният човек не трябва сляпо да разчита на този критерий. Важно е да знаете, че ядливите плодове имат деликатен аромат със сладки нотки. Ако миризмата е много натрапчива и "крещи", ананасът е преувеличен.

Ананасът носи неоспорими ползи за човешкото тяло. Плодът е предназначен за употреба от възрастни хора, жени, мъже и деца. За да извлечете цялата стойност от сочния пулп, изберете напълно узрели плодове.

Видео: Ползите от ананас