Ползите и вредите от боровинки за здравето на тялото

Боровинките за предпочитане растат в блата и борови гори. Плодовете се поставят върху висок храст, който е устойчив на температурни крайности и студ. Боровинки плодове се считат за уникални, те се използват навсякъде: в готвене, медицина, козметика. В това отношение много хора повдигат въпроса за това, какво може да донесе полза и вреди на зрънце.

Калория и химичен състав

Входящите биологично активни съединения осигуряват боровинки с лечебни свойства. Берият съдържа повече от 7% танини, които засягат сърдечния мускул и имат положителен ефект.

Тъмният нюанс на боровинките е причинен от антоцианини. Съществува и в състава на антиоксиданти, които предпазват тъканите от свободни радикали. Сред тях са флавоноиди, танин, протоцианиди.

Пюрето от боровинки включва органични киселини като хинична, кехлибарена, оксалова, ябълчна, млечна, лимонена. Съставът съдържа маса въглехидрати (повече от 7,5%), протеини, диетични фибри, пектин.

В допълнение към горните съединения, боровинките са богати на каротеноиди, които имат благоприятен ефект върху зрението. Плодовете съдържат много етерични масла, гликозиди, поли- и дизахариди.

По отношение на макро и микроелементи боровинките са богати на мед, манган, калций, калий, натрий, фосфор, желязо, магнезий. От витамините се отделят аскорбинова киселина в големи обеми, токоферол, никотинова киселина, рибофлавин, тиамин и други.

С всичко това, калории 100 грама. плодове е само 43 Kcal.

Ползите от боровинките

1. Напълно балансираният състав на витамини ще подсили имунната система без да причинява алергии. В това отношение боровинките се считат за хипоалергенни, така че могат да бъдат използвани от възрастни и деца.
2. Когато човек няма инсулинова зависимост (лека форма на диабет), боровинките се използват като средство за лечение на заболяването. Инулин, част от плодовете, намалява производителността на захарта и ги пази на правилното място.
3. Съединенията за дъбене подпомагат активността на стомашно-чревния тракт, облекчават диарията. За диария е добре да се пие боровинка желе.
4. Бактерицидните и противовъзпалителни свойства позволяват използването на плодовете за лечение на гърлото, лигавиците на назофаринкса, заболявания на устната кухина. Отвара от сушени плодове убива патогени от тиф.
5. Флавоноидите осигуряват сила на капилярите и кръвоносните съдове, отворени кръвни канали, подобряват микроциркулацията на кръвта, намаляват риска от образуване на тромби.
6. Известно е, че дефицитът на желязо причинява анемия. Боровинките компенсират недостига на минерали чрез провеждане на сериозна профилактика на анемията при деца и възрастни.
7. Боровинките са предназначени за употреба от хора, страдащи от жлъчни камъни. Отвара от сушени или пресни плодове с добавяне на храстови листа помага за отстраняване на пясък и камъни от кухината на вътрешните органи (бъбреци, жлъчен мехур).
8. Боровинката е шампион сред продуктите, които оказват влияние върху зрителната острота. Приемането на плодове в храната намалява вероятността от катаракта, укрепва мускулите на очите, смазва лигавиците.Полезно е да се ядат плодове за пациенти със слабо зрение.
9. Продуктът предотвратява отлагането на соли в ставите, предотвратява атеросклерозата, спира кървенето в червата. Боровинките контролират кръвното налягане, премахвайки скока.
10. Боровинките изсмукват и отстраняват токсични съединения, вредни продукти от разпад, стари отпадъци. Плодовете помагат да се справят с хроничната запек и да се нормализира работата на храносмилателната система за дълго време.
11. Плодовете на храста се използват за производството на лекарства, насочени към борба с радиационната болест. Плодовете очистват тялото на тежките метали, извършват профилактика на рака.
12. Пресни плодове лекуват дерматологични проблеми като екзема, псориазис, дерматит и т.н. Достатъчно е да се смила шепа плодове в блендер, да се прикрепите към проблемната зона и да изчакате 1 час.
13. Хората, които страдат от туберкулоза, пневмония, бронхит, възпалено гърло, е полезно да се консумира отвара от пресни боровинки. Brew zhmenyu сурова чаша вряла вода, нека варя за 2 часа. Използвайте 30 ml. 4 пъти на ден.

Ползите от боровинките за мъжете

1. Боровинките от боровинки подобряват функционирането на тестисите, като по този начин повишават качеството на сперматозоидите. Плодовете трябва да ядат двойки, които имат затруднения при зачеването на дете.Боровинката контролира репродуктивната функция, силата и сексуалната активност в частност.
2. Многобройни проучвания от учените са доказали, че флавоните, влизащи в плодове, поддържат "мъжката сила" в продължение на много години.
3. Ценните свойства на боровинките могат да се използват за лечение на заболявания, свързани с простатната жлеза. В допълнение, продуктът предотвратява сърдечните заболявания.

Ползите от боровинките за жените

1. Откакто плодовете на храста са били приложени за подмладяване на кожата. Комплексът от основни аминокиселини и витамини поддържа дермата на правилното ниво, запазва нивото на влага и кислород в кожата, като по този начин стимулира производството на колаген с еластин.
2. Входящите антиоксиданти предотвратяват преждевременното стареене на тъканите, стимулират клетъчната регенерация и ускоряват кръвообращението. Всичко това отразява благоприятно здравето на жените.
3. Лекарите съветват да използват боровинки в критични дни. Бери облекчава мускулните спазми и премахва неприятните симптоми на менструацията. Жените по време на менопаузата, е желателно да се яде продукт, за да се намали броят на горещите вълни.
4. Плодовете засягат състоянието на косата, така че маски и други козметични продукти често се правят от тях.След един месец на вътрешно приемане и външна употреба, косата става забележима блясък и плътност, пърхотът изчезва.
5. Представителите на по-слабия пол по-често от мъжете страдат от разширени вени. Горските боровинки нормализират кръвния поток, подобрявайки циркулацията в кръвните канали. В резултат на това симптомите на заболяването частично изчезват.

Ползите от боровинките за бременни жени

1. Бременните момичета се нуждаят от определен комплекс от витамини и минерали от храната. Това се дължи на факта, че дамата е отговорен за 2 организма - тя и нейното бебе.
2. Боровинката поддържа кръвта в кръвта, образува централната нервна система и скелета на бъдещото бебе, контролира кръвното налягане на майката.
3. Боровинките имат антибактериални и противовъзпалителни свойства, така че трябва да се консумират от бременни жени, които са болни. Бери ще премахне топлината, слузът ще се отстрани от дихателния тракт, ако е необходимо, ще преодолее ангина и грип.
4. Можете да направите сок от пресни плодове, тогава те трябва да гаргара или устата. В последния случай се извършва лечение на стоматит и други подобни проблеми.
5. Боровинки плодове засягат красотата на кожата на момичето, косата и ноктите в позиция. Ако зърната се консумират по време на бременност, няма да изпитате масивна косопад, стратирани нокти и проблемен епидермис след раждането.
6. Момичетата в положение често страдат от оток на вътрешните органи и крайници. За да се отървете от тежестта на краката и да отстраните излишната течност, е необходимо да се приготви отвара от сушени боровинки.

Ползите от боровинките за деца

1. Педиатрите се съветват да лекуват деца с пресни плодове по време на периоди на разпространение на ARVI, грип, тонзилит и други вирусни инфекции. Плодовете не само имат противовъзпалителен ефект, но също така засилват имунната система. Предстои сериозна профилактика на заболяванията.
2. При боровинки много калций, който директно се отразява в мускулно-скелетната система. Ако ядете продукта систематично през периода на зреене, ще се запълнят кухините в костите, мускулите ще започнат да се формират по-бързо.
3. С оглед на хипоалергичния състав на плодовете можете да лекувате малки деца, които са навършили 6 - 7 месеца. Консумацията започва с пюре от 0,5 шепа, след което количеството постепенно се увеличава.
4. Експерти практикуват лечението на детска диария с боровинки. Бериите нормализират изпражненията и нормализират подвижността на GI. С консумацията на продукта в храната нервната система на детето се тонизира, умствената активност се увеличава, съня се подобрява.

Ползите от листата и клоните на боровинките

1. Боровинките и листата придобиват популярност в традиционната медицина. Опитните лечители използват суровини за очистване на червата и борба с подпухването.
2. Антиоксидантните свойства възстановяват тъканта на клетъчното ниво, освобождавайки вътрешните органи от радионуклиди и свободни радикали. Добрата онкологична профилактика е в ход.
3. Боровинките листа и клони, варени в кипяща вода, увеличават количеството и качеството на кръвните клетки, частично тънка кръв, укрепване на съдовите стени, наблюдение на пулса.
4. Ако пиете отвара редовно, ще подобрите състоянието на черния дроб, ще го освободите от вредни продукти на разлагането, ще запълнете празнините в структурата. Питието премахва пясък и камъни от бъбреците.
5. Лекарството с пресни или изсушени листа намалява телесната температура, така че отвара се използва за настинки. Ако комбинирате пиене с приема на пресни плодове, човек ще се възстанови по-бързо след заболяване.
6. Суровините оформят психо-емоционалния фон, успокояват нервната система, борят кошмари и безсъние. Редовната напитка подобрява настроението.
7. Листата и клонките контролират нивата на холестерола, предотвратявайки натрупването на плаки. Това качество се оценява от диабетици, които често са с наднормено тегло.
8. Боровинките бульони се използват за нормализиране на изпражненията и на цялата храносмилателна система в частност. Напитката облекчава симптомите на махмурлук, улеснявайки бързото разпадане и елиминирането на етиловия алкохол.

Боровинкови щети

С злоупотребата с боровинки, можете значително да навредите на тялото.

Боровинките са трудно смилаеми, така че въвеждането им в детското меню се извършва само след одобрението на педиатър.

Приемането на плодовете е противопоказано при пациенти с язва на дванадесетопръстника и стомашна язва.

Още 2 предупреждения - алергична реакция и индивидуална непоносимост към боровинки.

Богатият химичен състав и калоричното съдържание позволяват използването на боровинки във всички сфери.Най-често приемането на плодове се предписва на бременни и кърмещи момичета, деца с разстройство на стола, мъже със сексуална дисфункция. В допълнение, боровинки плодове предотвратяване на много заболявания.

Видео: полезните свойства на боровинките