Ползите и вредите от малини за здравето на тялото

Малините се отнасят за културата тип храст. Към днешна дата има 2 вида растения - гора и градина. Първият вариант расте за предпочитане в дивата природа, има по-малък размер и не е толкова наситен. Ползата и вредата от малините се интересуват от хора, които водят активен начин на живот и наблюдават отблизо диетата си. Бери се използва широко в народното лечение за лечение на общи заболявания.

Композиция и калорични малини

Плодовете се използват в готвенето, козметологията и медицината. Това се дължи на високото съдържание на ценни вещества в състава на малините.

Калория 100 грама. плодове е само 45 Kcal. В чаша с обем 250 ml. съдържа 81 ккал., се счита, че тази сума се счита за една порция. Малина се натрупва около 81% въглехидрати, 8% мазнини, 11% протеини.

Що се отнася до хранителната стойност, 100 гр.малина заема голяма част от водата (84 гр.), поли- и монозахариди (8 мл.), диетични фибри (4 д.), пепел, органични и мастни киселини.

Малина съдържа цинк, мед, флуор, манган, бор, желязо, кобалт. Списъкът с микроелементи не се ограничава до. Berry също богати макроелементи, като например хлор, фосфор, натрий, сяра, калий, магнезий, калций.

Витамини трябва да разграничават бета-каротин, токоферол, никотинова киселина, тиамин, ретинол, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин, аскорбинова киселина, витамин Н, фолиева киселина.

Предимствата на малините при намаляване на теглото

1. Разнообразие от входящи ценни вещества ви позволява да използвате малини за отслабване. Това не е изненадващо, тъй като използването на ниско калорични и се справи с омразните килограми бързо и без стрес за организма.
2. Намаляването на теглото се постига чрез ускоряване на всички метаболитни процеси, подобряване на кръвообращението и сложно прочистване на вътрешните органи.
3. Много хора знаят, че е трудно да отслабнете, когато има много токсини и шлаки в тялото. При поглъщане малините леко всмукват отрови и стари отпадъци, след което ги отстраняват.
4. Плодовете имат умерен диуретичен ефект. Ето защо, заедно с намаляването на теглото, излишната течност се елиминира, става по-лесно за бъбреците да работят. Отвара от листата може да замени чай и кафе напитки.
5. Отрицателна характеристика на малини за отслабване е, че много въглехидрати се натрупват в ягодоплодни. Когато се освобождават в кръвта, те се абсорбират и бързо се разпространяват в тялото. Ето защо, да отслабнете с използването на плодове трябва да бъде правилно, без да злоупотребява с малини.

Ползите от малини за жените

1. Горските и горските плодове се считат за плодове на красотата, тъй като те подмладяват тялото на всички фронтове. Това качество е оценено от представители на слабата половина на човечеството.
2. Плодовете очистват кожата и всички вътрешни органи. Малина възстановява клетките, възстановява еластичността на епидермиса, изравнява облекчението и тонуса на лицето. Маски с добавка на плодове премахват гънки, прекомерна пигментация, лилави петна от акне.
3. Чай, направен от сушени плодове и листа, нормализира хормоните. Полезно е да се консумира напитката по време на менструацията, за да се облекчат мускулните спазми и болките в гърба.
4. Редовното приемане на пресни малини ще укрепи косата, ще приведе в съответствие дейността на мастните жлези, ще допринесе за ускорен растеж на косата.Те правят пилинг за камъни от кожата, както и средства за борба с целулита.

Ползите от малини за мъжете

1. Мъжете по-често от жените са изложени на сърдечно-съдови заболявания. На риск има хора с възрастов праг от 45+. Яденето на малини в храната намалява кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
2. Бери се натрупва вещества, отговорни за разделянето на камъни и пясък в уринарния тракт. При редовен прием на плодове се намалява вероятността от уролитиаза.
3. Народните лечители съветват членовете на една силна половина от населението да ядат малини, за да увеличат способността си да заченат. Бери засилва действието на сперматозоидите и увеличава броя им.
4. Ясните плодове предотвратяват заболявания на мъжката репродуктивна система, по-специално импотентност. Ако се сблъскате с такъв деликатен проблем, редовно вземайте 100 грама. плодове 2 пъти на ден.
5. Инфузиите, отвари, чайове и други напитки имат положителен ефект върху простатата. Съставите лекуват съществуващи заболявания и подпомагат по-нататъшната работа (превенция).
6. Бульони от сушени малинови листа и горски плодове действат като краставица туршия на сутринта след празника.Напитката ускорява разграждането на алкохола и отстраняването му от тялото. Оттук главоболието, повишеното потене и други симптоми на "преливане" изчезват.

Ползите от малини за деца

1. Малина е полезна за децата, защото засяга всички функции и системи на тялото. Конфитюрът от Бери може лесно да излекува настинките и да подсили имунната система на детето в извън сезона. Пресните плодове ще увеличат умствената активност, ще предотвратят червеите.
2. Ценните качества на малините се запазват след сушене, замразяване, бульони за готвене и чай. Ако детето е болно, пригответе му напитка, която ще намали температурата, като ускори потенето.
3. Ако детето яде лошо, е необходимо да се лекува с пресни малини, както и желе, сладко, плодов компот. Изброените състави се консумират 1-1.5 часа преди хранене. Скоро метаболитните процеси ще се увеличат, апетитът ще се нормализира.
4. Пресни плодове от малини премахват главоболието при деца. Ето защо, ако детето е изправено пред подобен бич, потърсете му с шепа плодове. Това количество ще замести таблетката с ацетилсалициловата киселина.
5. В малина разкрива високо съдържание на желязо. Този елемент участва в образуването на червени кръвни клетки, ускорява кръвообращението и разширява кръвоносните съдове. В резултат на това, цялостна профилактика на анемията и нейното лечение.
6. Бактерицидните свойства позволяват използването на зрънце в борбата срещу микробите и гъбите. Малина убива спори от плесени, Е. coli, червеи.
7. Плодовете увеличават физическата издръжливост и подхранват човека за целия ден. Медта е отговорен за психо-емоционалния фон на детето, като по този начин води превенция на депресия и апатия.
8. На педиатър не се препоръчва да лекува деца с червени плодове, които все още не са навършили 1 година. В противен случай детето може да развие алергия, която ще продължи дълго време.
9. Когато годината дойде, започнете да въвеждате постепенно малини в менюто на бебето. Добавете 0.5-1 зрънце в обичайната храна 3 пъти седмично, наблюдавайте реакцията на тялото. При липса на обриви и болка увеличете честотата на приема (всеки ден).
10. Ако по време на храненето бебето има алергия, изключете малините от менюто. Опитайте отново година или по-късно, след консултация с педиатър.

Ползите от малини за бременни жени

1. Безценният състав на плодовете ще донесе на бременното момиче несъмнени ползи за собственото си тяло и развитието на детето. Експертите препоръчват да се включат малини в обичайната диета за женитепериод на лактация.
2. Системното потребление ще коригира храносмилателните процеси, ще облекчи проблемите с уринирането и запек. Малина се е доказала като ефективно средство за повръщане и токсикоза.
3. Плодовете имат благоприятен ефект върху стените на матката и влагалището, което прави тъканта по-еластична. В резултат раждането се извършва удобно и безболезнено.
4. Поради съдържанието на фрегрин в листата на плодовете, матката се намалява бързо при тренировъчни контракции или веднага след раждането. Отвара трябва да се използва с повишено внимание след консултация с Вашия лекар. В противен случай може да се провокира преждевременно раждане.
5. В периода на кърмене момичетата се съветват да използват малини в малки количества. Богатата съставка на плодовете ще насити млякото с микроелементи, ще го направи вкусно и питателна.
6. Плодовете ще засилят значително защитните функции на новоизградената майка и дете. Системното потребление ще увеличи количеството мляко в едно момиче. Трябва да внимавате, малините се отнасят до алергени, така че включването на продукта в диетата трябва да бъде постепенно и в малки количества.
7. Започнете включването на плодовете в диетата с малка чаша чай с добавяне на няколко плода. Вземането на малини трябва да се спре незабавно, ако имате диатеза, подуване на корема и чревно разстройство.

Ползите от малини при заболявания

1. При обикновените хора малините са свикнали да използват главно при високи температури и настинки. Малко хора знаят, че плодовете имат широка гама от приложения. Плодовете ефективно укрепват сърдечния мускул и възстановяват нормалната му работа.
2. Малина действа като отличен кръвен продукт за анемия. Продуктът възстановява хормоните, премахвайки вълните. Малините ефективно се борят с репродуктивните проблеми при мъжете и жените.
3. Ако искате да загубите тези излишни килограми за кратък период от време, препоръчваме да пиете кефир заедно с плодовете. Такъв състав доставя на тялото с кладенец на витамини, потиска апетита, изгаря допълнително калории, без да се отразява на човешкото здраве.
4. Ако страдате от хипертония, проблемът може да реши отвара от малини. В резултат на това се намалява кръвното налягане, подуването на крайниците изчезва.Също така, плодовете се препоръчва да се добавят към различни ястия, подобен курс ще се отърве от акне и акне.
5. Поради елагичната киселина в малините, тялото е по-малко чувствително към развитието на онкологични аномалии. Редовното потребление спира развитието на раковите клетки. Плодовете качествено почистват тъканите от канцерогени, шлаки и токсични съединения.

Малина с панкреатит

1. Имайте предвид, че лечението на панкреатит в остра форма с помощта на малини е строго забранено. Подобно противопоказание се дължи на факта, че костите на плода не се усвояват от тялото и дразнят лигавицата на вътрешните органи. В резултат на това се случват чести атаки.
2. В други случаи постепенно се въвеждат в обичайната диета сокове с ниска концентрация и напрегнати компоти. След известно време се допуска използването на мусове и желета. Във фазата на ремисия на хронични заболявания е позволено използването на малко количество пресни плодове.
3. Сокът от малина може да се използва само в разредена форма. Пропорциите трябва да бъдат строго 1: 1 (пречистена вода, сок от малини). През този период дневната норма не трябва да надхвърля 100 мл.

Малина с диабет

1. Използването на малини при диабет е разрешено. Несъмнено предимството на плода е нисък гликемичен показател.
2. Системното потребление на диабет ще облекчи тялото на излишните течности, ще намали телесното тегло и ще нормализира кръвното налягане.
3. Не забравяйте, че консумацията на малини с тази болест е строго ограничена. Дневната тарифа се изчислява поотделно от лекуващия лекар.

Малини с настинки

1. В необятността на нашата страна, хората са свикнали да ядат конфитюр от малина на първия знак за студ. Деликатността се е доказала като ефективно средство за потискане на болестта.
2. Безспорното предимство е, че малините са от полза за човешкото тяло, абсолютно във всякаква форма. Плодовете не губят ценни качества при различни лечения. Важно е да използвате малини в умереност.

Малина с гастрит

1. Когато възпалението и заболяването на стомашната лигавица позволяват използването на отвари от листата, а не от самите плодове. За да направите това, варете в 100 мл. вряща вода 12 гр. суровини.
2. Изчакайте пълно охлаждане. Бульонът трябва да се приема в 50 ml. 6 пъти на ден.Ако имате ниска киселинност на стомаха, препоръчително е да използвате пресован сок с вода (съотношение 1: 1).

Мрамор Harm

Някои категории граждани ще бъдат изправени пред влошаване на здравето си, ако ядат малини.

1. С грижи ягода, взети с диабет. Деца, които още не са навършили една година, не трябва да получават малини.
2. Хората с индивидуална непоносимост към плодове и алергии към тях трябва да откажат да получат.
3. В случай на язви на дванадесетопръстника и стомаха, малината е противопоказана Подобна е ситуацията и при пациентите, които имат гънки.
4. Ако има заболявания на пикочния мехур или бъбреците в острата фаза, малините не могат да се консумират през този период. Допълнително приемане се извършва след консултация с лекар.
5. Отвара от сухи листа действа върху матката. По време на бременност пийте след одобрението на специалист, за да не предизвикате преждевременно раждане.

Поради ниско калорични малини често се използват за отслабване. Бери увеличава метаболизма и почиства тялото на отрови, като по този начин подобрява всичките си функции.Полезно е да се ядат плодове на деца, за да се предотврати сезонни заболявания. Малините са показани за мъже и жени. Преди употреба е необходимо да се изключат съществуващите противопоказания.

Видео: как да изсъхне малините в сушилнята