Mulberry - полезни свойства и противопоказания

Mulberry се нарича също Tyutina или черница, полезните качества на плодовете са били известни от древни времена. Плодовете се нуждаят от готвене, черницата се валцува в буркани за зимата, добавя се към сладкиши, компоти се приготвят на основата.

Съставът и свойствата на черната боровинка

Съставът има много съединения, които допълват действието един на друг, без да причиняват излишък от витамини или минерали. Специално място се дава на тиамин, витамин К, токоферол, ретинол, аскорбинова киселина, рибофлавин, пиридоксин, холин, ниацин, фолиева и пантотенова киселина.

От минералите трябва да се посочат селен, калций, фосфор, мед, цинк, калий, желязо, манган, магнезий и други.Всички те са необходими за правилното функциониране на най-важните системи и органи на човек.

Интересното е, че калориите не превишават 51 единици. От 100 гр. повечето от тях са въглехидрати, представени като лесно смилаеми глюкоза и фруктоза. Катериците играят малко повече, няма мазнини в тигрина.

В допълнение към горните вещества, морковът може да се похвали с натрупването на антоцианини - полифенолни съединения. Те защитават организма от рак, диабет, заболявания на нервната система.

Композицията има също лутеин, каротеноиди. В комбинация с аскорбинова киселина, токоферол и ретинол, тези вещества имат тонични и имуностимулиращи свойства.

Mulberry не е лишен от ресвераттол, който е отговорен за укрепването на стените на кръвоносните канали и тяхното изчистване от натрупване на холестерол. На този фон, отлична превенция на тромбоза и атеросклероза.

Mulberry се гордее с прилично съдържание на танини, които са прикрепени. Поради тази консумация на плодове елиминира диарията. Но преизбраните плодове причиняват противоположния ефект (слаб).

Съставът на плодовете е зеаксантин. Добре е за здравето на очите, когато се комбинира с бета и алфа каротин. Полезно е да се яде тютюна за хора със зрително увреждане и тенденция към катаракта или глаукома.

Витамините от група В, по-специално фолиевата киселина, нямат по-малко предимство. Необходимо е за момичета, които носят бебе или са кърмени.

Минералните съединения в комбинация с витамин К подобряват циркулацията и общия състав на кръвта, както и повишават коагулацията му. Всичко това се отразява положително върху процесите на образуване на кръвта.

Пектичните вещества и хранителните влакна премахват холестерола от организма, предотвратяват разстройството на храносмилателния тракт, увеличават абсорбцията на хранителни вещества от стените на хранопровода.

Предимствата на черницата

1. Плодовете на черницата са от голямо значение, на базата на което те приготвят сок, който има бактерицидни и противовъзпалителни свойства. Пийте, разредени с вода, за кратко време ще облекчи първите признаци на студ и треска, подобряване на цялостното здраве.
2. Благодарение на диуретичните свойства на черните борби с оток, улеснява работата на бъбреците, пикочния мехур. Входящите минерални съединения регулират натрупването на соли в тялото.
3. Съставът има положителен ефект върху кръвообращението, дължащо се на натрупването на витамин К. Той засяга сърдечния мускул чрез регулиране на сърдечния ритъм.
4. Натрупването на желязо в голям обем води до факта, че анемията се предотвратява. Това заболяване се нарича анемия на желязо-дефицита.
5. На плодовете се приготвят отвара, които ефективно се справят с възпалено гърло и възпалено гърло. Достатъчно е да изплакнете няколко пъти на ден. Вземането на отварата вътре ще доведе до слуз от дихателните пътища с бронхит и пневмония.
6. Бялото черница причинява глад за храна. Това е полезно за деца склонни към рахит, и тези, които са претърпели сложна болест и загуби апетита.
7. Цинкът и други минерали имат положителен ефект върху мъжката репродуктивна система. Мъри предотвратява възпалението на простатата, импотентност.
8. Дамите, които страдат от болезнени спазми по време на менструалния цикъл, ще бъдат полезни да знаят, че черната боровинка облекчава дискомфорта. Той регулира изобилието от секрети и увеличава хемоглобина.
9. Основната ценност на морчето носи категории лица, които страдат от сърдечни заболявания или имат тенденция към тяхното образование.Бери намалява сърцебиене, предотвратява сърдечен удар и удар.
10. Поради съдържанието на витамини от група В, психо-емоционалната среда на човек се нормализира. Tyutin облекчава нервния стрес, апатията, хроничната умора.
11. Ако смесите плодовете на черно морско дърво с листа от мента и мед, ще намалите кръвното налягане и ще го предупредите, че ще скочи в бъдеще.
12. Mulberry се използва външно, различни маски за коса се правят от целулозата. Такъв ход помага за борба с пърхота, себорея, маслени болки, сухота, алопеция (масова загуба на коса).

Кора, листа, моркови корени - употреба

В допълнение към плодовете се използват и други части от черницата. Въпреки това, те не се консумират в прясна форма, трябва да се вземат под внимание.

1. На кората се приготвят отвари и инфузии, които се използват широко за изплакване на устата и борба със стоматит. Също така, такива напитки отстраняват храчки от дихателните пътища, облекчават кашлицата.
2. Кората има бактерицидни и регенериращи свойства. Поради тази причина, тя е включена като основен компонент в медицинските мехлеми за ожулвания, рани.
3. Бульони се приготвят върху листата, които бързо потискат признаци на студ и грип, намаляват телесната температура. Инфузиите с листа са полезни при възпалено гърло, пневмония, бронхит, възпалено гърло и възпалено гърло.
4. Корените са намерили широко приложение при проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт. Тинктури и отвара облекчават болката, киселини, облекчават симптомите на пептична язва и гастрит.
5. Народните средства за защита на кора, листа и корени ефективно се справят с ревматизъм, дерматит, диабет, възпалителни процеси на дихателните пътища, екзема.

Мюсли за стомашно-чревния тракт

1. Подобно на всички зеленчуци, плодове в плодовете на черница има високо съдържание на растителни влакна. Достатъчно е да ядете 100 грама. продукт дневно, за да осигурите необходимото количество фибри за тялото.
2. Системното приемане на плодове позволява да се подобри дейността на храносмилателните процеси и чревната перисталтика. В резултат на това много неприятни фактори ще изчезнат под формата на диспепсия в корема, спазми и повишено образуване на газ.
3. Достатъчно количество фибри в състава на продукта ви позволява да регулирате количеството на холестерола в човешкото тяло.В допълнение, систематичното приемане на благоприятния ефект на черния дроб върху сърдечно-съдовата активност.

Чесън за метаболизъм

1. Маслините са с високо съдържание на желязо. Благодарение на този ензим, производството на червени кръвни клетки се подобрява в кръвта. Значително увеличаване на доставките на вътрешни органи и клетки с кислород.
2. Накратко, такива фактори влияят положително на активността на метаболизма и на всички вътрешни процеси в човешкото тяло.

Сърдечносъдови черница

1. Проучванията показват, че във плодовата каша е налице важен ензим под формата на ресвератрол флавоноид. Това вещество има силни антиоксидантни свойства. Ензимът допринася за увеличения синтез на азотен оксид.
2. Такова вещество е необходимо за защита и разширяване на кръвоносните съдове. В резултат на това рискът от тромбоза е значително намален. По този начин няма да срещнете съдови спазми. Систематичното хранене на плодовете от черница ще помогне да се избегне развитието на общи проблеми, свързани със сърдечно-съдовата система.

Диабет Mulberry

1. Чернодробните плодове съдържат важни ензими, които помагат да се нормализират нивата на глюкозата при хората.
2. Наличието на флавоноиди предотвратява резки скокове в нивата на кръвната захар. В резултат на това се намалява хода на заболяването.

Младите в онкологията

1. Плодовете съдържат достатъчно количество ретинол, аскорбинова киселина, фитонутриенти, антоцианини и полифенолни съединения. Заедно тези ензими имат мощен антиоксидантен ефект.
2. Антиоксидантите, от своя страна, са защитни ензими срещу активността на свободните радикали, които се намират в тялото на всеки човек. Такива вещества предизвикват мутация на здрави клетки. Резултатът е рак на тумора.
3. Благодарение на изобилието от антиоксиданти, черната боровинка инхибира активността на свободните радикали. Систематичното хранене с плодове ще спаси човешкото тяло от развитието на ракови заболявания.

Черен за гледане

1. Zeaxanthin присъства в достатъчно количество в продукта. Такова вещество локално засяга клетките на очната ябълка.В резултат на това се намалява оксидативният стрес в макулата и ретината.
2. В допълнение, черната боровинка има положителен ефект върху цялостното здраве на очите, предотвратявайки свързаните с възрастта промени. Плодовете се противопоставят на развитието на катаракта и дегенерация на макулата.

Черен за имунитет

1. Изобилието от аскорбинова киселина е естествено оръжие срещу различни инфекциозни и вирусни заболявания. Ежедневното хранене на продукта ще засили напълно защитните функции на тялото.
2. Морбури подхранва тъканите и клетките на тялото с необходимите ензими. В резултат на това ще бъде възможно да се избегнат сезонни настинки и недостиг на витамини.

Мерни контраиндикации

1. Червените плодове са списък на силно алергенни храни. Ето защо, ако имате индивидуална непоносимост или алергична реакция към продуктите, трябва да бъдете особено внимателни с черната боровинка.
2. Струва си да знаете, че плодовете на тъмните сортове съдържат най-високата концентрация на естествени захари. Изследванията показват, че около 13% от тези вещества присъстват в плодовете. Следователно, такъв продукт е строго противопоказан при захарен диабет.
3. Ако нямате такива болести, това изобщо не означава, че можете да ядете черница в неограничени количества. Злоупотребата с плодове ще има отрицателен ефект върху общото здраве. Често развива тежка диария.
4. Не е необходимо събирането на плодове в неекологична зона. Характерна особеност на черницата е, че тя абсорбира добре и натрупва вредни и радиоактивни вещества. Такива плодове могат да причинят сериозна вреда на хората.
5. След получаване на зрели плодове не се препоръчва незабавно да се изпие студена вода. В противен случай ще срещнете метеоризъм и силно подуване. Също така, не злоупотребявайте с плодове при наличие на хипертония.

Не всеки знае, че Tyutin натрупва много минерали и витамини, които са полезни за човешкото тяло. Въпреки това, с несправедливо приемане плодовете могат да навредят, така че помислете за основните аспекти.

Видео: полезни свойства на черницата