Пресни краставици - ползите и вредите за тялото

Може би най-обикновеният зеленчук на земята е краставица. Това, което просто не правят с това: сол, марината, дори да се запържва. И на масата почти всеки ден. Но малко хора мислят дали е възможно да се яде неконтролируемо. Пресни краставици: ползите и вредите - за това ще говорим днес.

Как са полезни свежите краставици?

Още от училище всеки знае, че този зеленчук е 97% вода. Останалите 3% имат много интересен състав от витамини и минерали. Разбира се, броят им е твърде малък, за да покрие дневната нужда на човешкото тяло. Но като допълнение към пълното меню е много полезна.

Ние няма да опишем свойствата на всички витамини и минерали, съдържащи се в пресни краставици, просто описваме полезните ефекти.

Калият е признат за най-ценен в пресни краставици. Лабораторните изследвания показват, че този микроелемент е жизненоважен за правилното функциониране на сърцето и съдовата система.

Голямото количество вода в зеленчука позволява използването му за постигане на компетентен диуретичен ефект. Трябва да се признае, че пресни краставици не измиват калций и други полезни вещества от организма, както правят химическите препарати.

Тази вода има сходен състав с дестилирана течност. Ето защо, пресен сок от краставици напълно успокоява жаждата. В същото време премахва вредните вещества, токсините и шлаките от тялото.

Магическият сок от пресни краставици има още едно невероятно свойство. Поради естествената органична киселина в състава, тя е в състояние:

• отстранете солта от тялото и ставите
• разтваряне на пясък и камъни в бъбреците
• отстранете холестеролните плаки от кръвоносните съдове
• изплакване на свободни радикали
• подобряване на кръвните свойства

Както можете да видите, това не е толкова просто, тази обикновена пресни краставици. Например, с подагра, тя значително облекчава общото състояние и облекчава болката в няколко.

Плътта и кожата на пресни краставици са меки влакна. Той почиства червата добре и е много правилен и без вреда дори за отслабено и детско тяло.

Крехките зелени зеленчуци са признателно признати за една от най-нискокалоричните тиква зеленчуци.Ето защо те активно се включват в различни диети и здравословни храни. Вярно е, че е необходимо да се ограничи използването им, особено на гладно дни. Тъй като постоянното хранене на краставиците само допринася за опъването на стомаха. В резултат на това ефектът може да бъде директно противоположен на желания.

Кои са вредни пресни краставици

Някои хора дори не мислят, че просто прясна краставица може да донесе неприятни изненади. Не, разбира се, след като яде няколко Зеленцов, човек няма да почувства проблематичния отговор на тялото. Но дори и този известен зеленчук има свои собствени противопоказания.

Например, известно е, че съставът на целулозата е прилично количество йод. Здравият човек няма да го навреди. Но за хората, страдащи от дисфункция на щитовидната жлеза, тази собственост може да достави много неприятни моменти.

Също така не се препоръчва да се използват пресни краставици за кърмещи майки. Тъй като бебето ви може да има разстроено изпражнение, дори диария.

Същото предупреждение се отнася до хора, които знаят зад червата си, че няма да донесат изненади. За да не се влошава ситуацията, е по-добре да се изоставят пресни краставици с техните слабителни свойства.

Поради силния диуретичен ефект, не трябва да се занимавате със свежи краставици, хора с бъбречни заболявания:

• уролитиаза
• бъбречна недостатъчност
• нефрит

Органите и така е трудно да се справят с течността в тялото, а след това има добавка от краставици. Следователно е по-добре да не ги използвате изобщо. Или поне по време на обостряне. Тъй като най-малката възможна злоупотреба с пресни краставици е прекаленият оток. И за голямото нещо и няма да говорим, нищо за лошите.

А лекарите препоръчват да се ограничи консумацията на пресни краставици за тези, които са диагностицирани с хипертония. Това отново, известната вода от целулозата дава силен натиск върху сърдечно-съдовата система.

Наскоро стана известно, че сокът от пресни краставици увеличава киселинността. Така че, тези с:

• стомашна язва
• гастрит
• колит
• дуоденална язва

дори не мисля за това как да вземем един млад зеленчук от градината и да ядем.

Между другото, за леглата. Най-малкото увреждане на тялото ще доведе до сезонни зеленчуци, отглеждани на собствен парцел.

Без съмнение, през зимата или края на есента, ръката все още достига до щанда за пресни краставици.Толкова е нетърпеливо да почувства миризмата на лятото. Но се въздържайте. Помислете за това, къде през зимата пресни краставици? Точно така, от промишлени оранжерии. И едва ли някой там с благоговение ще се грижи за всеки плод. Най-вероятно такива краставици са пълнени с пестициди и нитрати. Затова запомнете - всичко има своето време.

Свежи краставици факти

Жени от няколко поколения са знаели ползите от зеленчуците в козметиката. Известни маски от пръстените на пресни краставици! Кой не ги видя, не направи? Лицето изглежда смешно, това е факт, но какъв е ефектът!

Тази маска е особено добра след слънчево изгаряне. Кожата е избелена, стяга, изглежда млада и еластична. И причината за всичко е, че витамините А и Е, които са част от целулозата, добре познатите пазачи на красотата.

Интересен факт. Лабораторните изследвания показват, че най-високата концентрация на минерали, микроелементи и витамини е в малки плодове с дължина до 9 см.Тези краставици, които растат повече, вече нямат такава плътност от полезни компоненти. Най-безполезни са старите краставици, с пожълтели кожата. Те практически не съдържат витамини, но са пълни с кости. И яденето на такива зеленчуци не е много приятно.

Е, сега всички знаете за пресни краставици. Ползите и вредите от тях също не са тайна. Ето защо вече знаете колко хрупкави зеленчуци можете да си позволите на ден. Основното нещо - да се съобразят с мярката. И не се разболявайте.

Видео: използването на краставици за човека