Боровинки по време на бременност - ползите и вредите

Ползите от къпини са отдавна признати от традиционната медицина. В качеството на отвари, тинктури и такси, използвани почти всички части на растението. Плодовете също носят значителни ползи. По време на бременността, вкусовете на жените често се променят, понякога непредвидими. Вече никой не е изненадан от искането "да донесе осолени пържени ягоди." Ако искате нещо, това означава, че на тялото липсва нещо. Следователно храната трябва да бъде диверсифицирана по отношение на вкуса.

Описание на растението и неговите полезни свойства

Blackberry е добре позната на жителите на централна Русия. Дивите горски плодове растат във влажни горски дерета близо до вода или в краищата на блата. Цъфти в началото на лятото и цъфти до септември. На клоните в същото време има цветя, яйчници и зрели плодове. Това е красиво растение за мед. Ниският храст е от два вида: пълзящ и изправен.Това зрънце плодове узрява в края на лятото. Естествено, големи, вкусни и здравословни плодове с леко кисело мляко не могат да се интересуват само от градинарите. Постепенно се появяват градински сортове къпини.

Няма особена разлика в нивото на полезност на различните растителни видове. Следователно, не е необходимо да се поставя цел да се намери плодът на пълзящия растение Важно е те да са вкусни и напълно узрели, тъй като бременната жена не се нуждае от разстроен стомах поради няколко незрели плодове. Сред забелязаните хранителни вещества:

• танини;
• флавоноиди;
• органични киселини;
• инозитол.

Не можете да ядете само плодове, полезни отвари, сокове и инфузии от листа. Няма възрастови ограничения, които могат да се използват както от деца, така и от възрастни. За бременната жена са важни компоненти като:

• захароза;
• фруктоза;
• калий;
• манган;
• каротен;
• Б витамини;
• пектин;
• органични киселини: салицилова, блокова, винена, лимонена;
• минерални вещества в лесно смилаема форма;
• витамин Е;
• диапазон от антиоксиданти.

Когато съществува риск от вирусна инфекция, яденето на плодове, чай и отвари от листата на растението ще помогне да оцелееш в опасен период в пълно здраве. Ако, въпреки това, не е възможно да се предпазите от студ, антипиретичният и аналгетичен ефект на къпина ще се излекува като алтернатива на лекарствата. Освен това, по време на бременност употребата им е нежелана или трябва да бъде сведена до минимум.

Съдържанието на фолат, производно на фолиевата киселина, намалява риска от спонтанен аборт, развитието на вродени малформации.

Използвайте къпина

Приятното разнообразие на диетата върви добре със списък на полезните свойства на тези плодове. Те имат лек слабително действие, сокът утолява жаждата при горни състояния.Малко количество къпина помага да се нормализира съня и да се намали общата възбудимост, има тонизиращ ефект. Противовъзпалителният ефект дава сок за чернодробни заболявания, признаци на гастрит и анемия.

Ежедневната употреба на малко количество плодове ще има благоприятен ефект върху общото състояние на тялото на бременната жена, нивото на имунитета и стойностите на хемоглобина. Намалява вискозитета на кръвта, намалява отока и нормализира високото кръвно налягане.

През първата половина на бременността, витамините, съдържащи се в къпина, ще спомогнат за активирането на кръвния поток в матката и плацентата, ще осигурят развитие на нервната система на плода.

За втората половина на бременността, калций и фосфор, магнезият и калият имат особена стойност. Има около 20 макроелементи в къпина и всяко вещество носи безценни ползи за тялото на бъдещата майка.

Яденето на пресни плодове помага за подобряване на работата на червата, повишава апетита, намалява образуването на газ и стимулира перисталтиката, улеснява освобождаването на жлъчката.

Боровинките могат да се съхраняват в изсушена форма и да се приготвят като чай. Той толерира замръзване и запазва повечето от хранителните вещества.Много вкусно под формата на компот и желе. Калорийният продукт е нисък, увеличаването на теглото поради неговото прясно използване не застрашава.

За да изберете най-вкусното зрънце, трябва да обърнете внимание на следните признаци:

• цветът трябва да е тъмно пурпурен;
• плодовете са сухи и твърди, без стъбло;
• сладък аромат, не кисел;
• плодовете са чисти, без признаци на мухъл;
• На контейнера няма петна и петна.

Прясният продукт се съхранява в хладилника за не повече от 2 дни. Ако е ясно, че няма да можете да ядете всичко, тогава можете да поставите останалата част във фризера.

Плодовете са подходящи не само за храна. Ако редовно направи маска на смачкани къпини със сметана и мед, че е възможно да се намали омазняване на кожата, тесни пори, предотвратява появата на възпалителни protsessov.Takie маска за подмладяване на кожата и възстановяване на косата.

Противопоказания

В периода на остри язви, гастрит, панкреатит трябва да се внимава.

По време на бременността, реакцията на тялото към нов продукт е много трудно да се предскаже, така че всичко се научава чрез опит и грешка. Но уникалната композиция на къпина и нейните изчерпателни ползи заслужават да се проведат тестови тестове.

В една шепа плодове съдържа дневния курс на хранителни вещества. Това е възможност да се направи без лекарства и таблетки витамини. Със значителна икономия на пари, вкусно сложно хранене на тялото се получава без странични ефекти и с максимална полза за майката и бъдещото бебе. Ароматът и богатият сладко-кисел вкус на къпина приятно разнообразяват менюто.

Видео: полезни свойства и противопоказания на къпина