Смокини по време на бременност - ползите и вредите

Когато носят дете, жените трябва да бъдат селективни в подхода си към храната. Много от тях са или противопоказани, или трябва да бъдат дозирани. И основната причина за този подход е високото съдържание на калории. Това важи особено за сладките храни, които включват смокини. Възможно ли е бременните жени да ядат този екзотичен плод, как е полезно за тялото на жената и в какви случаи то може да навреди?

Специфичност на смокините

Смоковица, карамел, смокиня - това е само малка част от имената на смокините. В този случай, така нареченото дърво и неговите плодове. Родното място на смокинята е древна Арабия, но популярността му бързо се разпространи в Египет, Финикия и Сирия. Днес виното може да се намери на горските склонове на планините на Грузия, Туркменистан, Таджикистан и Северен Кавказ.

Смокини - е класическо субтропично дърво, предпочитащо топъл климат.На дължина може да достигне 12 м. Цветът на багажника му е тъмно сив, короната се простира с големи, широки листа. Цветът на плода зависи от типа дърво: той варира от жълто до тъмно синьо. Най-често срещаното разнообразие от смокини има жълто-зелен сянка и изглежда нещо като круша.

Кармични смокини

На 100 грама сурови смокини съставляват 74 kcal. В магазините понякога има консервирани смокини, чието калорично съдържание е 53 kcal на 100 грама. Най-висококалоричните сушени плодове - в тях 257 kcal. Сухите смокини не трябва да се консумират от бременни жени, тъй като това може да доведе до бързо увеличаване на теглото.

Съставът и наличието на хранителни вещества

Плодовете на дървото за дата се считат за източник на такива компоненти като:

1. Естествена фруктоза, която осигурява храненето на абсолютно всички клетки на тялото.
2. Диетични фибри, чието редовно използване може да нормализира работата на червата. Това е особено важно за бременните жени, които се сблъскват с проблема за запек и дискомфорт в стомашно-чревния тракт.
3. Малинова киселина. Той стимулира метаболизма, подобрява кръвообращението, активира ензимите, участващи в отстраняването на излишните течности от тялото (тази собственост ще помогне на жените да се отърват от отока).Поради консумацията на смокини, богати на ябълчна киселина, е възможно да се увеличи устойчивостта на организма към бактериални инфекции.
4. Калий, необходим за нормализиране на баланса между вода и сол. Липсата на калий в тялото на майката носи големи рискове за пълното развитие на детето. По-специално този електролит доставя мозъка с кислород.
5. Витамин В1 и В3. Тиаминът е отговорен за генерирането на енергия в клетките на тялото на майката. Ето защо, в случай на недостатъчно количество, плода може да изостане в развитието си. Никотиновата киселина предотвратява образуването на кръвни съсиреци и блокиране на съдовете в плацентата. Ниското му съдържание в тялото на жената също води до аномалии в черния дроб.

Противопоказания

С грижи за ядене на смокини трябва да се подходи в следните случаи:

• диабет;
• панкреатит;
• подагра;
• възпаление в храносмилателния тракт.

Съставът на смокините включва кисела киселина, противопоказана за хора с бъбречни заболявания и пикочни пътища.

Лечебни свойства на смокините

Въз основа на виното плодове могат да бъдат подготвени много уникални инструменти, които имат благоприятен ефект върху тялото.Така че, той прави много ефективен антипиретик. За да го готвя, което трябва 1 чаша мляко и няколко супени лъжици изсушени и прах произтича от смокини. Плодове трябва да се варят в мляко, така че тя е точно два пъти се изпарява. Вземете ¼ чаша най-малко 2 пъти на ден. Този инструмент се използва често и пресипналост, проблеми с гласните струни и бронхит.

Друг голям рецепта, чрез който можете да засили имунната система - основава сироп от смокини. За приготвянето му ще са необходими 7-8 големи плода и 250 мл вода. Фигури Сгъваема тава, напълнете с вода и се вари на слаб огън за 25 минути. Извадете смокините, допълнен с вода до първоначалния си размер и 200 грама захар заспиване. Отново постави смес на слаб огън, докато захарта се разтвори, към тях се прибавят сока на половин лимон и се гаси. Сиропът трябва да изпие няколко супени лъжици преди всяко хранене.

За запек, можете да използвате следната рецепта: 50 г сушени смокини, нарязани или не трябва да се излее един литър вряща вода и се вари в продължение на половин час на много слаб огън.Получената инфузия е желателно да се пие един ден, разделена на три пъти.

Избор на смокини

1. Избягвайте плодовете с характерна бяла плесенна мрежа и остра кисела миризма.
2. Смачкана или прекалено твърда смокиня не си заслужава да яде - няма да навреди, но ще има специфичен вкус.
3. Не можете да съхранявате плодовете в хладилника дълго време. Максимум - в рамките на 3 дни след покупката, а след това постепенно ще се влоши.
4. Суровите смокини трябва да се измият непосредствено преди да се ядат под течаща вода.

Как да ядете смокини

По време на бременност плодът на смокинята може да се консумира под всякаква форма: сурова, пържена или сушена. Най-добре е да не ги подлагате на топлинна обработка, тъй като пресните плодове съдържат минимално количество захар. Кората на смокинята е годна за консумация, така че трябва да се измие старателно, като се отстранява само стъблото. Ако не ви харесва текстурата, можете внимателно да я отрежете.За да се насладите на вкуса на плода, тя трябва да бъде нарязана на половина и да се яде с лъжица. Смокините вървят добре с масло, меки сирена.

Смокини по време на бременност - полезен и много вкусен продукт, който не представлява заплаха за здравето на майката (ако една жена не страда от посочените по-горе заболявания). Този екзотичен плод ще обогати тялото с основни хранителни вещества и ще осигури чувство на ситост в продължение на няколко часа.

Видео: сушени смокини по време на бременност