Куркума по време на бременност - ползите и вредите

Една жена по време на бременност трябва да обърне голямо внимание на предпочитанията си за вкус. В края на краищата всеки продукт има различен ефект върху обикновен човек и върху жена, която носи плод или яде майка си. Поради това си заслужава да прегледате хранителните си навици и да вземете това изключително сериозно. В някои случаи ще трябва да се откажете от любимите си храни или продукти, за да не навредите на бебето. Днес ще обсъдим въпроса за приемането на куркума по време на бременност и лактация.

Полезни свойства на куркума

Куркума е преди всичко лечебно растение с пикантен аромат. Тя принадлежи на джинджифил семейство. Първата страна, която растеше, беше Индия. За приготвяне на ястия обикновено се използва прах, направен от корените на куркума, който може да се намери без много трудности.

Това растение има противовъзпалително действие - лекува рани, нормализира храносмилателния тракт и облекчава болката от артрит. Също така съдържа голямо количество витамин С и е чудесно за инфекциозни и катарални заболявания.

Ефектът на куркума върху тялото на бъдещата майка

Важно е да знаете! Куркума има остра миризма, която дразни дихателния тракт и затова е противопоказана за алергии.

Струва си да си спомните, че по време на бременност в никакъв случай не можете да ядете подправки в големи количества. Дори един обикновен човек с прекалено много куркума може да има киселини или чревни разстройства.

Куркума по време на кърмене

Не е тайна, че кърменето е по-полезно за тялото на детето, отколкото храненето на смеси.Но кърмещата мама трябва да обърне специално внимание на вашата диета. Ако количеството произведено мляко е малко, можете да го увеличите с естествени продукти. Те могат да бъдат закупени на пазара или в аптеките, за сметка на това са много по-евтини от лекарствата. Тези естествени стимуланти включват куркума, но трябва да се използват с повишено внимание, според предварителния съвет на лекаря.

Други полезни свойства на куркума

Предимствата на този подправка са, както следва:

• стабилизиране на нивата на кръвната захар;
• възстановяване на естествения цвят на кожата;
• нормализиране на метаболизма;
• отстраняване на токсините и шлаките от тялото;
• помощ в борбата с наднорменото тегло;
• стимулиране на стомашно-чревния тракт;
• отстраняване на холестерола от кръвта;
• забавя процеса на стареене.

Куркума в козметиката

Също така, подправката се използва за премахване на луничките. За да направите това, смесете една чаена лъжичка прах куркума с лимон и краставица сок и се прилага на луни за една четвърт от час, след това изплакнете старателно с топла вода. Процедурата е ежедневна и се извършва до пълното оцветяване на луничките.

Правилният избор на качествена куркума

На рафтовете е лесно да се намери, както е споменато по-горе, прахът на растението под формата на подправки или корените на куркума. Но как да изберем добър продукт, не всеки знае.

1. При избора на готова подправка, преди всичко трябва да обърнете внимание на датата на изтичане, която е посочена върху опаковката, както и състоянието на самата торба. Този прах запазва полезните си свойства от 2-3 години и има приятен устойчив аромат. Така че най-добрият начин за съхранение е оригиналната опаковка.
2. Ако прахът от корени от куркума се приема по тегло, трябва да обърнете внимание на вкуса на подправката. Не трябва да съдържа външни миризми - това показва условията за неправилно съхранение на подправките. Вкъщи най-добре е да се съхранява в плътно затворен стъклен буркан.
3. Пресни куркума е изключително трудно да се намери в различни магазини и супермаркети. Тъй като няма голямо търсене сред купувачите, но ако имате достатъчно късмет да намерите такъв продукт, първо трябва да обърнете внимание на корените на растението. Те трябва да са здрави на допир и да нямат видими повреди. За допълнително тестване, трябва внимателно да отстраните кожата с нокът.тогава можете да усетите богатия аромат на растението и това ще бъде индикатор за свежестта на този продукт. Не отделяйте специално внимание на цвета, защото най-често прясната куркума не се различава от старата на цвят. Продължителността на съхранение на продукта не е повече от 14 дни в хладилника, след като определеният период на горчивина може да е налице в корена.

Полезни рецепти с куркума

1. Кефирът с добавянето на куркума укрепва имунната система и има благоприятен ефект върху храносмилането на тялото. За подготовката ще ви е необходима чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка подправка, малко кипяща вода и кефир. Куркума изсипва вряща вода, добавете мед и смесете всичко, докато гладко. След това изсипете масата в кефир и пийте. Тази напитка се пие всяка вечер преди лягане.
2. За да подобрите цвета на кожата, можете да направите маска. Turmeric излее вряла вода и се вари в продължение на няколко минути във водна баня. След това охладете, плътно затворете капака и го охладете. За производството на маската ще са необходими 2 ч.л. такава смес, която трябва да бъде комбинирана с кефир и приложена върху кожата.
3. Смес от канела и куркума ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло.За подобряване на ефекта от изгаряне на мазнини напитка ще помогне на мед и джинджифил.
4. Ако има желание да се очисти тялото, трябва да ядете всеки ден (на празен стомах) половин чаена лъжичка подправка. Периодът на приемане е не повече от 20 дни и се провежда два пъти годишно: през есента и през пролетта.
5. За да се отървете от кашлицата, можете да направите чай от супена лъжица куркума и 4 чаши варена вода. Трябва да ги разбъркате в тенджера, да ги оставя да кипнат и след това да се извадят от огъня, да налеят чай в продължение на 10 минути и да се щамят. Вземете напитката под формата на топлина до няколко пъти на ден. За по-добър ефект добавете лимон и мед.

Видео: използване на вода с куркума