Билките намаляват апетита и потискат глада

Според статистиката 80% от справедливия секс са недоволни от фигурата си. Освен това, като цяло, това са доста тънки момичета и жени, които, без значение, се стремят към съвършенство. Диета или различни диетични ограничения ни придружават през цялото време - губим тегло през лятото, Нова година, началото на учебната година. Ние ходим на диета почти всеки понеделник, а не всеки първи ден на следващия месец. Но защо всички опити са напразни? Често много хора са възпрепятствани да отслабват с неустоим апетит, който е трудно да се борим. Изглежда, че целият ден е добър - не е изяден много, но вечерният апетит намалява всички усилия до нищо. Натрупваме отново тегло, отново се опитваме да го загубим и да влезем в силен порочен кръг, за да излезем от които е почти невъзможно.

За да отслабнете веднъж завинаги, трябва да спазвате няколко условия.Трябва да ядете частично, да се движите повече, да козметични процедури за кожата. Но за да потиска апетита на вълка, ще помогне на тревата. Това е най-безопасният, най-естественият и ефективен начин да се справите с неумолимото желание да ядете. Отвари, инфузии и салати от тези билки ще ви спестят преди лягане, когато тялото страда от глад, но искате да отложите прием на храна до сутринта. Тези билки не само потискат апетита, но също така имат отрицателно съдържание на калории. Това означава, че тялото ще се нуждае от много повече енергия, за да ги усвоява, отколкото се съдържа в състава им. Чрез консумирането на такива билки можете не само да потискате апетита си, но и да отслабнете по най-непосредствения начин.

Как се борят срещу апетита

Както отбелязва голямата Авицена, няма растения, които нямат никаква медицинска стойност. Това означава, че всяка билка има свои специфични свойства и може да се използва срещу определена болест. В билковото лекарство има много билки, които могат да помогнат в процеса на намаляване на теглото, но принципът на действие на всеки от тях е различен. Помислете за основните групи растения, които могат да потискат апетита, да ни спасят от преяждане и да ни дадат тънка фигура.

1. Вискозни билки. Бульони от тези растения са доста вискозни, което ни дава неоспорима полза. Такива съединения леко и внимателно обвиват стените на стомаха, предпазват от въздействието на стомашния сок, облекчават глада. По принципа на действие такива бульони са подобни на овесена каша. Тези средства не само облекчават обсесивното чувство на глад, но също така могат да облекчат болката по време на гастрит, язви и други стомашни заболявания. Бульонът от ленени семена притежава мощни вискозни свойства. В допълнение, подобен ефект може да се похвали с върба чай, липа, алое, майката и маймуните, както и корена на Althea.
2. Подуване на билки. Това е една от най-безопасните групи билки, които веднъж в стомаха започнат активно да набъбват и да растат по размер. Поради това има чувство на ситост, въпреки че калоричното съдържание на такова хранене е незначително. Можете да сте сигурни, че не искате да ядете, докато съдържанието на стомаха не бъде усвоено. Тези билки включват глухарче, коприва, ленено семе, ревен, водорасли. Можете да комбинирате обичайния обяд, замествайки го с половин салати от подобни билки.Изяденото количество ще бъде непроменено, но калоричният прием на храна ще бъде намален най-малко два пъти.
3. Ускоряване на метаболитните процеси. Човешкият метаболизъм е много крехка система, от която зависи фигурата. Със сигурност знаете много тънки хора, които ядат много, но те не се подобряват. Може би има някои мазнини в околната среда, които ядат малко, но се възстановяват дори от краставици. Причината за всичко това - метаболизма и скоростта на потока му. Този механизъм се влияе от наследствеността, възрастта, външните фактори. Например, ако не ядете нищо цял ден, но се напълнете за една нощ, метаболизмът ви ще се забави, правейки резерви от мазнини. Но скоростта на метаболизма може да се увеличи с помощта на някои растения, като джинджифил и женшен, канела, розмарин, коприва, куркума. Не забравяйте, че за първи път след началото на приемането на такива средства апетитът може да се увеличи поради факта, че тялото започва да изпитва недостиг на енергия. Въпреки това, след една седмица прием, вътрешните източници на мазнини ще започнат да горят.
4. Билки за потискане на производството на стомашен сок. Какво е апетит? Това чувство, което изпитваме в развитието на стомашен сок, когато сме гладни или видяхме нещо вкусно.За да не усетите чувството на глад, трябва да намалите количеството стомашен сок в стомаха. Това изисква билки да понижат киселинността на стомашния сок. Те включват хмел, мента, жълт кантарион, резене, липа.
5. Диуретични растения. Ако трябва да загубите няколко сантиметра до важно събитие, диуретичните растения ще ви помогнат. В края на краищата, често причината за големи обеми може да не са мастни натрупвания, а просто оток и излишната течност в тялото. Не забравяйте обаче, че тези билки не трябва да се приемат твърде дълго - те могат да изплакват калий, който е толкова необходим за здравето на сърдечно-съдовата система. Сред диуретичните билки могат да се разграничат шипка, репей, хвощ, мечка, уши, бреза. В допълнение, лечението с отвара не само ще се отърве от отока, но и шлаки, токсини и други токсични агенти в тялото. Но помнете, че след 4 дни от приемането на полезните свойства на диуретичните билки станете вредни.
6. Успокояващи билки. Апетитът е много силно свързан с настроението и емоционалното състояние на човека. Колко често празнуваме добрата новина и лошата новина се опитва да яде сладки.Ако сте чувствителни към промени в настроението, трябва да пиете успокояващи билки - валериан, глог, майонеза и риган. Тези бульони ще ви помогнат да стабилизирате психическото състояние и да се предпазите от непредвидено ядене.
7. Лаксативни билки. Тези бульони не потискат глада, а са в състояние да изчистят червата от застояли фекални маси, токсини и шлаки. Редовното приемане на такива средства ще ви помогне да подобрите работата на червата, защото това е едно от основните условия за намаляване на теглото. Сред лаксативните билки могат да се видят зърнастец, сенна, хлебарка, кимион, анасон, рак. Не забравяйте обаче, че такива отвара могат да се вземат по курсове - по време на гладно или по време на диети. Постоянният прием може да бъде пристрастяващ.
8. Холеретни растения. Всеки знае, че заболяванията на черния дроб и жлъчния мехур често водят до наднормено тегло. Тъй като това е жлъчката и скоростта на нейното обновяване, което засяга чистотата на кожата, метаболизма и качеството на храносмилането. Ако искате да отслабнете, трябва редовно да пиете холагогични отвари от билки 5-6 пъти годишно, за да ускорите премахването на старата жлъчка и да стимулирате производството на нова.Сред холеретичните растения могат да се разграничат безсмъртни, листа от листа, царевична коприна, лайка, риган и мента
   Това са основните групи билки и растения, които могат да помогнат в дадена ситуация. Но не забравяйте, че билките могат да бъдат както полезни, така и смъртоносни.

Как да готвя и пие билки

Много е важно да запомните, че дългосрочното използване на билкови отвари може да бъде опасно, защото растенията не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Преди да вземете някакво отвара, трябва да проучите подробно контраиндикациите и страничните ефекти на всеки отвара. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно възможността да вземете конкретно растение. В никакъв случай не се самолекувайте, особено по време на бременност или при наличие на хронични заболявания.

Готвенето на билкови чайове не е трудно. За това можете да използвате както пресни, така и сушени растения. Една шепа сухи растения трябва да излее вряла вода, покрийте, обвийте и оставете да стоят около час. През това време водата абсорбира всички лечебни сили на растението и можете да пиете бульона. Растения с по-плътна структура (царевични стигми,семена от лен или копър) трябва да се готвят за около 15 минути при ниска температура. Вътре можете да вземете само пресни бульони, приготвени не повече от ден. Ако подготвяте отвара за в бъдеще, трябва да се съхранява в хладилника за не повече от три дни.

Пийте нарязани наркотици трябва постепенно. Това е, на първия ден, вземете не повече от половин чаша бульон и гледайте реакцията на тялото. На втория ден удвоете дозата. Достигнете 2-3 чаши бульон, които трябва да се пиете на малки порции през целия ден. Пийте по-добри курсове. Особено диуретични, слабителни и холеретични заряди. Те не са предназначени за постоянна употреба.

Чай и отвари, за да потискат апетита

Ето някои рецепти, които ще ви помогнат да потискате вълшебния апетит и да не губите диетата си.

1. Зелен чай с джинджифил и канела. Това е една чудесна напитка, която може да даде чувство на ситост от дълго време. Поставете пръчки от канела, чаена лъжичка нарязан корен от джинджифил и същото количество зелен чай в чайника. Изпийте и изпийте чаша питие 3-4 пъти на ден. За вкус можете да добавите лимон и капка мед за чай.
2. Глухарче стъбла, семена от магданоз, царевица коприна, костенурка кора. Смесете всички съставки в равни пропорции. Налейте две супени лъжици от колекцията с един литър вряла вода и оставете за няколко часа. Пийте една трета чаша три пъти на ден преди хранене. Това няма да се разпадне и да вземе умерено количество храна.
3. Корен от женшен и ленени семена. Изсипете в тенджера супена лъжица ленени семена и нарязан корен на женшен, излейте две чаши вода. Кук на слаб огън за най-малко половин час, а след това покрийте с капак, оставете съставките на пара. Изпийте полученото желе в половин чаша със силни пристъпи на глад.
4. Бреза, розмарин и пелин. Пригответе от тези растения силен бульон и го пийте на празен стомах в една чаша. Раждаемостта има диуретичен и холеретичен ефект, тя ще очисти тялото на токсините и токсините. Розмаринът ще ви даде енергия, която няма да е достатъчна с ограничено количество храна. Пелинът ще ви освободи от усещането за глад - апетитът няма да ви измъчва.

Това са най-лесните, но ефективни рецепти, които ще ви освободят от глад и ще ви помогнат да отслабнете. Но не забравяйте, че растенията могат да се комбинират, както искате - толкова повече съставки в колекцията, толкова по-силен е медицинският ефект.

Билките, които потискат апетита, не са панацея.Не трябва да се надявате на магически бульони и да отказвате да ядете напълно. За да отслабнете постепенно, правилно и завинаги, трябва да коригирате вашата диета, да се откажете от лошите хранителни навици и да отидете за спорт. И билките ще останат незаменим помощник в период на остър глад. Обичай тялото си и със сигурност ще ти отговори в замяна.

Видео: 3 билки за оздравяване на апетита