Как да пиете зелен чай: полезни съвети

На изток зеленият чай се разглежда не само като напитка, но и като лекарство, истинска философия. И това не е изненадващо, в зеления чай има огромно количество полезни вещества. За разлика от черен чай, зеленият чай не се окислява, като по този начин запазва максималната полза. Малко хора знаят, но зеленият чай съдържа повече от 500 микроелемента, почти всички витамини и повече от 400 органични киселини. Освен това зеленият чай е невероятно вкусен, той може да натовари човек с енергия през целия ден.

Предимствата на зеления чай

Ето някои полезни свойства на зеления чай за човешкото тяло.

1. Научно е доказано, че зеленият чай ускорява метаболитните процеси и следователно подобрява метаболизма. Тази напитка - първият помощник в намаляването на теглото.
2. Чаят намалява холестерола, предотвратява отлагането на мазнини по стените на кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
3. В свеж зелен чай много танини. Разтворът облекчава възпалението, дезинфекцира, почиства микробите. Ето защо се избърсват чаршафите и ожулванията, се лекуват изгаряния, очите се измиват.
4. Зеленият чай съдържа много калций, флуор и фосфор. Това предполага, че напитката има благоприятен ефект върху зъбния емайл, за разлика от кафе и черен чай, които правят усмивката сива и грозна.
5. Зеленият чай с лимон перфектно намалява натиска. Ето защо пациентите с хипертония трябва да пият тази напитка по-често. Но за тези, които страдат от ниско налягане, със зелен чай, трябва да внимавате.
6. Зеленият чай има локален анестетик и дезинфектант. Те могат да гаргарат с ангина, устна кухина със стоматит и болезнен зъб. И ако дъвчете шепа сухи чаени листа, можете бързо да се отървете от лошия дъх.
7. Тази напитка почиства тялото, премахва камъни и соли от бъбреците, премахва токсините и шлаките и дори е истинската превенция на рака.

Зеленият чай, заедно с корен от джинджифил и женшен, се смята за един от най-добрите продукти за здраве, красота и дълголетие. Но как да пиете чай, за да извлечете максимума от него?

Как да си направим зелен чай

За варенето се нуждаете от висококачествен зелен чай. Изберете широколистни сортове - те имат повече предимства, освен това чаят оставя чай с дълбок и богат вкус. За варенето на чай трябва да вземете чиста вода. По-добре, ако е бутилирано или филтрирано. В екстремни случаи можете да използвате дестилирана вода. Не излейте вода в чешмата - тя може да бъде хлорирана и това напълно ще убие вкуса на напитката. И все пак, не можете да използвате за чай преварена вода, се изсипва прясно всеки път.

Поставете каната на огъня, но бъдете готови да го изключите навреме. Китайците, които знаят много за церемонията по чай, твърдят, че водата за пиене трябва да бъде жива. Това означава, че активно кипящата течност вече е мъртва. Но водата трябва да е гореща, така че чаят да се приготвя и дезинфекцира, така че напитката да е безопасна. Какво да правя? Нищо сложно! Точно при варенето трябва много внимателно да наблюдавате водата. Когато отидат първите малки мехурчета - е време да изключите водата. Това обикновено съответства на температура от 95-96 градуса.

Най-добре се произвежда чай в Китай.Този материал задържа топлината и позволява течността да абсорбира полезните свойства на зеления чай. Изплакнете чайника с малко количество вряща вода, за да го затоплите. Налейте чай в чайника. Тук трябва да се съсредоточите върху собствените си предпочитания - някой обича силен чай, някой предпочита слабо питие. След това излейте "живата" вода в чайника и затворете капака. В студения сезон можете да покриете върха с топла кърпа, така че чаят да не се охлади.

Изпечен зелен чай за 3-5 минути. След това, изсипете чая в чаши, като преди това сте извършили една процедура, често срещана на изток. Изсипете чай в чашата и я излейте обратно в чайника. Повторете това три пъти и след това изчакайте още минута. Това се прави така, че чайът да варя добре и да стане хомогенен. В Централна Азия такива манипулации на руски език се наричат ​​"омъжени". Това означава, че чаени листа и вода са омъжени, така че чаят е отличен.

Как да пия зелен чай

Истинските ценители на зеления чай казват, че допълнителните съставки само развалят вкуса на напитката, особено захарта.Но всеки пие чай по начина, по който му харесва - със захар, мед, мляко, лимон или джинджифил. Има няколко правила относно използването на зелен чай, запознайте се с тях.

1. Зеленият чай не може да пие на празен стомах. Специалните вещества в състава му ще принудят стомаха да се смила. Освен това зеленият чай увеличава киселинността. Но пиенето на чай след хранене е удоволствие. Горещата напитка улеснява храносмилането на храната, особено мазна.
2. Знаете ли, че преди да пиете едно питие, трябва да се насладите на аромата му? Двойки и масла от зелен чай са полезни както за кожата, така и за дихателните органи. За мнозина церемонията за чай е време за медитация.
3. Ако пиете зелен чай за отслабване, пийте топла напитка на всяко хранене. Това не само ще ускори метаболизма, но и ще даде усещане за ситост с нулево калорично съдържание.
4. За да получите ползите от зеления чай, пийте едно питие трябва да бъде ежедневно.
5. Пийте чай сутрин. Зелената напитка не е по-лоша от кафето, за да се събуди и да се развесели.
6. В никакъв случай не можете да загреете чай, който вече е варял преди няколко часа. На изток това се счита за богохулство. Тази напитка трябва да се излива и е по-добре да се насладите на вкуса на студения зелен чай. Ако добавите сок от плодове и плодове, ще получите освежаваща напитка за горещ ден.
7. Зеленият чай с мляко е полезен за кърмещите жени - тази комбинация увеличава кърменето.
8. Не можете да пиете зелен чай с алкохол. Този тандем дава голяма тежест за бъбреците.
9. Зеленият чай не може да пие лекарства. Тъй като напитката премахва всички токсини и шлаки, чаят може да намали ефективността на лекарствата.
10. Не пийте чанти за зелен чай. В допълнение към използването на второстепенни суровини при производството на този продукт, чаят в прозрачни торбички се окислява във въздуха, като губи благоприятните си свойства. Ако купувате чай по тегло, разтривайте зелените листа в ръцете си. Ако се разпаднат, превърнат в прах - това е продукт с лошо качество. Добрият чай има еластични и умерено меки листа.
11. Добре качествен чай може да се приготви отново (пивоварната). Някои ценители на тази напитка твърдят, че при второто пиво вкусът е по-открит и по-дълбок.

Тези прости правила ще ви помогнат не само да се възползвате от тази напитка, но и да се насладите на богатия вкус и аромат на истински зелен чай.

Малко хора знаят, че черен и зелен чай се събират не от различни храсти, а от един.Разликата в наименованията само поради метода на преработка на растенията. Зеленият чай е второто най-популярно питие след водата. Най-големият потребител на чай е Китай. Всеки ден в света три милиарда чаши от различен чай се пият. Не е ли това признание на планетата на любовта за здравословна и вкусна напитка? Увеличете здравето си и дайте част от доброто настроение всяка сутрин с чаша горещ зелен чай!

Видео: как да отслабнете със зелен чай