Швед - полезни свойства и противопоказания

Понякога ряпа се представя на масата, но все пак има последователи, които добавят кореноплодни към салати и леки закуски. За тях сме написали този материал, който ще разкрие възможната вреда от приемането на зеленчука и неговите полезни качества. В допълнение към осезаемия положителен ефект на шведката върху храносмилането, тя също така повишава имунитета и се използва в козметологията за подобряване на състоянието на косата с кожата.

Шведски състав

Хранителните и най-балансираните зеленчуци ще дадат шанс на своите близки. За много качества ряпата е по-ценна от ряпа - нейният предшественик. На порция суровини с тегло около 0,1 кг. разчита 34 kcal. Това не е достатъчно, така че корен зеленчуци често се въвежда в храната на хората с наднормено тегло.

Като част от много пространство е заета от нишестени вещества, естествени захари. Швед в своя вкус прилича на моркови и цвекло.Съдържанието на аскорбинова киселина, този корен може да надмине цитрусови плодове и сезонни плодове.

Шведът е малко по-малко зад червената боровинка в количеството витамин С в състава. Основната стойност на askorbinki рапица е, че това вещество не е разрушен в резултат на дългосрочно съхранение и топлинна обработка. Ето защо тя може да донесе максимална полза на човек.

Съставът е с ниско съдържание на мазнини, и средният брой на протеини достатъчни за този тип корен въглехидрати. Почти 88% брюква се състои от вода, но също така съдържа органични киселини, пепел, ди- и монозахариди, диетични фибри.

Rich минерална списък поради натрий, магнезий, фосфор, желязо, калий, калций. Чест на витамини протича рибофлавин, ретинол, тиамин, пиридоксин, токоферол, ниацин, холин, витамин РР, фолиева киселина, пантотенова киселина, аскорбинова киселина, споменатите по-горе.

Ползата от швед

1. Всички повече последователи PP швед в храната да се насища организма с минерали, киселини, витамини. Като част от основата е с ниско съдържание на мазнини, но достатъчно фибри за подобряване на храносмилането процеси. Зеленчуците подобряват чревната перисталтика и нейната микрофлора.
2. Кореновата култура от този тип защитава човешкото тяло от затлъстяване, предотвратява запек и общо разстройство на изпражненията. Много вещества от състава на зеленчука се добавят към лекарства за рак на белите дробове, ректума.
3. Тъй като списъкът на хранителните вещества е с ниско съдържание на захар, е полезно да ядете този корен зеленчук за диабетици. Стойността се отнася и за пациенти с хипертония, които страдат от постоянни пикове на кръвното налягане.
4. Трябва да ядете ряпа, за да предпазите сърдечния мускул от токсините и да изчистите кръвните канали от холестерола. Той съдържа повече калий и магнезий (минерали за ядрата), отколкото в прочутите гроздове.
5. Въпросният зеленчук е високо ценен от женската половина от населението. Има много витамини от група Б, които се изискват за репродуктивната система. Rutabagum е естествен афродизиак, който подобрява сексуалността.
6. Честото и в същото време дозирано консумиране на зеленчуци води до факта, че излишната течност се отделя от тялото. На този фон, едемът намалява, метаболизмът (метаболитните процеси) се подобрява, кръвообращението се увеличава.
7. Всеки месец женското тяло губи ценно количество желязо, което води до понижаване на нивата на хемоглобина.Шведът има желязо в състава си, което увеличава хемоглобина, потиска апатията, замайването, слабостта и коремната болка.
8. Естествено, не може да се каже за наличието на калций и фосфор. Тези минерали са важни за структурата на костната тъкан, зъбите, ноктите. Те се съдържат в оптималния обем, покриват ежедневните нужди както на възрастните, така и на децата (ученици, деца на предучилищна възраст, тийнейджъри).
9. Приложението открива не само пулпа на корена, но и течност (сок). Прясната суровина има антибактериални и противовъзпалителни свойства. Провежда се дезинфекция на устната кухина, борбата срещу кървене на венците и кариес. Шведът е много по-полезен от репичките в това отношение.
10. Нанесете суровината и външната част, като направите каша върху плувката. Такива лосиони лекуват и дезинфекцират ожулвания, рани, гнойни обриви, изгаряния. Rutabaga е зеленчук с регенериращи качества, всички от които успешно се използват за лечение на дерматологични проблеми.

Рувабага в изцеление

1. Запек. Ако сте уморени от борба със запек с хроничен произход, яжте 0,2 кг три пъти седмично. пюре маси от този корен.Можете да печете нарязани зеленчукови филийки във фурната и да ядете 100 гр. всеки ден.
2. Храносмилателни нарушения. Сварете белени корен зеленчуци, преди да готвите, добавете малко зехтин и изстискайте лимонов сок. След топлинна обработка, оставете зеленчука в тенджера и оставете за половин час. Яжте, когато стомахът "се издигне", подуване или газ ще се появи.
3. Пневмония. Вече е казано, че разглежданият зеленчук има по-голям положителен ефект върху активността на белите дробове и по-специално на дихателните пътища. Ако страдате от възпалителни заболявания, изцедете сока от сурово кореноплодно растение, разбъркайте го с пресни боровинки или френско грозде. Вземете 50 ml. четири пъти на ден.

Швеция в козметиката

1. За да се насити кожата с ценни вещества и да се овлажни, е необходимо да се подготви ефективна маска. Прехвърлете малко парче зеленчук чрез миксер. Добавете същото количество крем за страната, 15 ml. сок от краставици и 10 гр. мед.
2. Разстилайте еднородна композиция в плътен слой върху кожата на лицето. Изчакайте около една трета от час. Тази маска перфектно подхранва тъканта.В резултат на това всички възпалителни процеси изчезват. Порите се стесняват, производството на подкожна мазнина се нормализира. Отстранете лекарството с билков аромат.
3. Настържете коренния зеленчук на фин ренде. Вземете 50 гр. готови суровини. Добавете 15 ml към състава. мед и 20 гр. сок от моркови. Препоръчително е също да въведете 50 грама. нискомаслено извара. Разпространете продукта в продължение на 10-12 минути върху лицето. Измийте се с хладка вода.
4. За да се отървете от възрастовите петна, да увеличите растежа на косата и да елиминирате пърхота, пресни сокове от ряпа трябва да се търкат в проблемни области.

Rutabagas в готвенето

1. Прясна салата. Нарежете пресни ряпа на малки резени. Направете същото и с ряпа. Нарежете шунката на резени. Добавете нарязани зеленчуци и един и същ лук към съставките. Превърнете малко количество шамфъстъци в брашното, добавете към компонентите. Оставете салатата с горчица и сос от майонеза. Омесете готовото ястие и сервирайте.
2. Печена пикантна рубага. Измийте зеленчука и обелете. Нарежете ряпа в средни кубчета. Сварете суровия материал, докато омекне. Не изцеждайте получения бульон, все още се нуждаете от него. В отделен контейнер превъртете шведчето в пюре по всякакъв възможен начин. Успоредно, свържете хляба с 120 мл. захарен сироп. Влезте в състава от 2 грама.черен пипер, джинджифил и индийско орехче. Разбийте съставките със смесител. Добавете малко количество предварително приготвен бульон към сместа. Също въведете картофено пюре. Разбъркайте съставките. Обработете листа за печене с масло и поръсете с галета. Сложете сместа на табла. Поръсете със сирене. Печете шведчето във фурната за 90 минути при температура 170-180 градуса.

Противопоказания се появиха

1. Не забравяйте, че всеки продукт има своите противопоказания, въпреки полезните качества. Суединът съдържа висока концентрация на диетични фибри. Ако имате заболявания, свързани с стомашно-чревния тракт, коренният зеленчук е абсолютно противопоказан.
2. Не забравяйте, че зеленчука принадлежи към семейството на зелето, така че злоупотребата с ряпа ще доведе до повишено образуване на газ. Поради тази особеност суровият зеленчук е противопоказан по време на бременност. Швед по-добре да се пекат или варят. Добавете зеленчуци към различни салати.
3. Коренът съдържа голямо количество естествена глюкоза. Следователно, шведски е строго забранено да се използва в присъствието на диабет.В крайни случаи минималните порции се допускат след консултация с лекуващия лекар.

Rutabaga е уникален зеленчук, който има много полезни свойства. В този случай коренният зеленчук има малък списък от противопоказания. Консумирайте такъв зеленчук систематично и винаги ще бъдете здрави.

Видео: ползи и вреда швед