Сок от нар - ползите и вредите за тялото

На съвременния човек се дава велика възможност да се наслаждава на всички подаръци, които природата дава. Яркият сочен грейпфрут не е изключение. На него се приготвят прясно изцедени сокове - пресни сокове, които се оказват доста концентрирани. Съдържанието на хранителни вещества в напитката надвишава броя на ценните елементи в други сокове. Следователно, хората имат много въпроси, които влияят на ползите и вредите от нар пресни.

Състав и използване на елементи от сок от нар

Трябва да се изясни, че максималното натрупване на полезни вещества се наблюдава само в прясно изцеден сок. Ние не говорим за топлинно обработени напитки.

Свежият нар е богат на витамин С, лимонена, череша и ябълчна киселина, фолацин, танини. Съставът съдържа витамин РР, ретинол, витамини от група В, токоферол, пектин.

Напитката включва водоразтворими фенолни съединения, диетични фибри, протеини и аминокиселини. Захарите се представят под формата на добре известната фруктоза и глюкоза.

Фосфор, магнезий, селен, желязо, калий, калций и други се отделят от минерални вещества.

Ретинолът в комбинация с витамини от В-група, аскорбинова киселина и токоферол има мощен имуностимулиращ ефект. Полезно е да се пие сокът през студения сезон и с авитаминоза.

Лимонената киселина участва в производството на червени кръвни клетки, разширява и почиства кръвоносните съдове, предотвратява уролитиазата. Ябълчната киселина потиска анемията, защото подобрява усвояването на желязото.

Танините са необходими за подобряването на дейността на храносмилателната система. Тези вещества премахват запек, спират диарията, нормализират чревната микрофлора.

Също така, танините имат антимикробни свойства, благодарение на които можете да излекувате възпалено гърло, стоматит и общи заболявания на устната кухина.

В състава има повече от 15 аминокиселини, които трябва да идват от храната, но тялото не може да ги произведе самостоятелно.

Входящите антиоксиданти отблъскват преждевременното стареене. Пектинът подобрява храносмилането. Минералните съединения предотвратяват заболявания на сърдечния мускул, съдовата система.

На 100 ml. Сокът от нар е 59 ккал. Свежите хора често се консумират от диети и диабетици (измерени).

Ефектът на сока от нар върху тялото

• увеличава защитните функции;
• насърчава загуба на тегло и борба със затлъстяването;
• контролира кръвното налягане (полезно за пациенти с хипертония);
• укрепва сърдечния мускул;
• Предотвратява атеросклерозата поради оттегляне на холестерола;
• отваря съдове и укрепва кръвообращението;
• използвани за лечение и профилактика на заболявания на урината и репродуктивната система;
• подобрява всички метаболитни процеси;
• участва в борбата срещу рака;
• отстранява токсични вещества, радионуклиди;
• прави човек по-привлекателен в очите на противоположния пол;
• положителен ефект върху потенцията;
• нормализира стомашната секреция и чревната микрофлора;
• спира диарията;
• наситенява тялото с аминокиселини, които не се произвеждат самостоятелно.

Предимствата на сока от нар

1. Питието подобрява състава на кръвта, тъй като допринася за производството на червени кръвни клетки. Като част от много желязо, което предотвратява анемията. Също така, сокът се препоръчва за приемане от момичета по време на менструалния цикъл. Той ще повиши нивото на хемоглобина, ще предотврати болката в долната част на корема, ще подобри хормоните.
2. Прясното нар има приятна функция за показване на холестеролните плаки. По този начин съдовете се разширяват, предотвратяват се много заболявания (атеросклероза, разширени вени, сърдечни патологии и т.н.). Хората, които редовно консумират сок, са по-малко склонни към удари и инфаркти.
3. Диуретичните свойства на напитката позволяват на човек да се справи с отока на крайниците и тъканите на вътрешните органи като цяло. Това намалява вероятността от повишено кръвно налягане, което е необяснимо полезно при пациенти с хипертония.
4. Сокът от нар е показан за употреба при пациенти с диагноза цистит или пиелонефрит.Антисептичните и противовъзпалителни свойства бързо ще премахнат симптомите на заболяването и ще предотвратят проявите им в бъдеще.
5. Сокът на основата на семена от нар е незаменим инструмент за сезонни вируси и дефицит на витамини. Високата концентрация на хранителни вещества бързо ще запълни дефицита на минерали и витамини във всички категории граждани. Особено полезно да се пие прясно след зимата.
6. Сокът от нар е предназначен за употреба от хора, които често страдат от диария. Съставът е необходим и с ниска киселинност на стомаха и гастрит, образуван на този фон. Напитката подобрява секрецията на вътрешния орган и нормализира цялата храносмилателна система.
7. Полезни ензими, които присъстват в плодовия сок на нар, често се добавят към средства за лечение на ракови заболявания. Поради тази причина напитката трябва да се консумира от хора, които са идентифицирали злокачествени или доброкачествени неоплазми.
8. Много ценният сок от семена от нар се счита за черния дроб. Всичко се отнася до способността на напитката да почиства вътрешния орган на радионуклиди, токсични вещества и други токсични съединения. Сокът допринася за бързото премахване на жлъчката.
9. Продуктът показва, че приема мъже, които са изправени пред такъв деликатен проблем като импотентност. Сокът увеличава кръвообращението в областта на слабините, като по този начин подобрява сексуалната активност. В допълнение, напитката контролира способността за зачеване.

Предимствата на сока от нар за жените

1. При отсъствието на противопоказания сок се препоръчва на справедливия пол. Питието е ефективно средство за предотвратяване и борба с дисфункцията на яйчниците и рака на гърдата.
2. По време на менструалния цикъл състава също се консумира. Продуктът се справя добре с тежко кървене. Проучванията показват, че когато систематично яде нар, по-слабият пол е по-малко склонен към преждевременно стареене.
3. Плодът има положителен ефект върху общото състояние на жената, което прави кожата по-млада, гладка и кадифена. Редовната консумация на сок спомага за значително укрепване на стените на кръвоносните съдове. Тялото е много по-бързо отстранено от токсините и шлаката. Кръвообращението значително се подобрява.
4. Често пиенето на нар се използва в домашната козметология.Съставът се използва като основа за различни продукти за грижа за кожата. Продуктът качествено елиминира дермата от акне.

Ползите от сок от нар за бременни жени

1. По време на носенето на плода трябва да се има предвид, че консумацията на сок трябва да бъде стриктно измерена. Продуктът ефективно елиминира анемията, гаденето, авитаминозата, аритмията и хипертонията.
2. Изплакване ще помогне по време на сезонни настинки. За да направите това, вземете 120 ml. сок и 30 грама. мед. Разбъркайте внимателно съставките, поглаждайте гърлото 3 пъти на ден. Ангина отстъпи.
3. Имайте предвид, че злоупотребата със сок може да доведе до усложнения при запек. Съставът има отрицателен ефект върху вътрешните органи при хронични заболявания.
4. Поради това, бъдещите майки се съветват да се консултират с лекар и да се уверят, че няма противопоказания. След това сокът от нар може да се пие в ограничени количества.

Ползите от сок от нар за деца

1. Диетата на бебето трябва да бъде предварително обмислена. По този начин детето винаги ще бъде в добро настроение и енергично. Пиенето на нар се препоръчва на децата след 1 година.Ако сте алергични, трябва да забравите за тази идея.
2. Имайте предвид, че продуктът трябва да се дава на бебето въз основа на редица фактори. Детето трябва да е на подходяща възраст, да няма алергична реакция. Ако сте свръхчувствителни, продуктът е противопоказан.
3. Седмичната скорост на пресни плодове от нар за дете не бива да надхвърля 200 мл. Освен това напитката трябва да бъде разредена наполовина с пречистена вода. Когато давате сок за първи път, започнете с минимални порции от 15 ml. Гледайте реакцията на тялото. Постепенно постигане на нормата.
4. На децата се препоръчва да дадат напитка чрез слама. По този начин ефектът на киселината върху зъбния емайл ще бъде минимален. Иначе ходенето на зъболекар ще бъде неизбежно. Помислете, решението за даване на сок на дете или не зависи от вас. Питието не е лек за заболявания.

Увреждането на сока от нар

1. За запек е забранено да се пие сок от нар. Продуктът може да се справи с диария, в други случаи ситуацията е много по-лоша. Винаги разреждайте сока от нар с филтрирана вода или пресни моркови, цвекло или портокал.
2. Високо концентрираният състав, по правило, причинява алергична реакция.Скоро има обрив по тялото, подуване на лигавиците и силно сърбеж.
3. Забранено е да се пие сок в каквото и да е количество за хемороидно заболяване в ректума. Противопоказанията включват също панкреатит, заболявания на стомашно-чревния тракт и повишена киселинност.
4. Консумирането на сок от нар може значително да влоши хода на заболяванията. Също така, не пийте състава на язва, слаб зъбен емайл и нестабилно кръвно налягане.

Сокът от нар е добър като тоник. Систематичният прием на напитка ще ви предпази от анемия и бери-бери. Уверете се, че сте сигурни, че няма противопоказания. За да не се изправите пред редица проблеми, не злоупотребявайте със сока.

Видео: ползи за здравето от сока от нар