Как да спрем пушенето по време на бременност

Някои привърженици на здравословен начин на живот възкликват с изненада - как може да пушите, ако бебето расте в утробата? Но това не е толкова просто. Ако една жена пуши преди бременност от доста дълго време, е доста трудно да се откаже от навика веднъж завинаги. Особено ако бушуващите хормони оказват огромно влияние върху тялото. Често пристрастяването към никотина е особено изразено по време на бременност, така че спирането през този период е наистина трудно. Но е необходимо да се хвърлят - за това не може да има съмнение. В края на краищата, пушенето е много, много вредно за малкия растежен орган. Помислете за ефекта на никотина върху плода в утробата с повече подробности.

Как тютюнопушенето засяга дете по време на бременност

Учените направиха експеримент, наблюдавайки по време на бременност голям брой жени, които пушат и не пушат.Те направили снимки на бебета в утробата с ултразвуков скенер. Децата, чиито майки пушат, по-често докосват лицата си, което е знак за недостатъчно развитие, защото бебето в утробата се докосва до лицето си с все по-малко и по-малко възрасти. Но най-вече учените и лекарите бяха ударени от факта, че децата пушат лицата си, докато пушат цигара, а характеристиките им са изкривени. Предполага се, че децата се чувстват болка или някакъв дискомфорт, докато пушат майка. Как точно никотина засяга бебето в утробата?

1. В ранните етапи пушенето може да допринесе за спонтанен аборт, защото никотинът не позволява на яйцеклетката да се прикрепи правилно към стената на матката.
2. Много често дълготрайната експозиция на никотин върху тялото на бременна жена води до недохранване с кислород на детето. Хипоксията допринася за развитието на различни неврологични заболявания - церебрална парализа, нарушения на говора, психическо и физическо закъснение.
3. Често пушенето на майката води до различни нарушения на челюстната система, устните на заека, устните на вълците и т.н., могат да се развият при бебе.
4. Доказано е, че децата, чиито майки пушат по време на бременност след раждането, често страдат от синдрома на внезапна смърт.
5. Ако бременната жена пуши пакет цигари на ден, рискът от пренатална смърт на детето се увеличава с 40%.
6. Пушенето в късна бременност е изпълнено с преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.
7. Децата, родени от майка, които пушат, са по-неспокойни, капризни, често плакати без причина. При тези деца, вътречерепното налягане е много по-често.

Тютюнът в цигарите може да се счита за най-безвредната съставка. В допълнение към никотина, по време на пушенето, в организма влизат огромни количества смоли, токсини и отрови, които намаляват еластичността на клетъчните мембрани, влошават храненето на организма с кислород и просто отрови тялото. Много е важно да разберете това. Много бъдещи майки не могат да се противопоставят на тютюнопушенето и да вземат един пуф или да пушат една цигара с надеждата, че няма да има вреда от малка доза. Но това е риск и никой не знае дали имате късмет (и по-точно вашето дете). Така че си струва здравето на едно невинно дете, малката ти кръв от тези цигари?

Как да спрем пушенето по време на бременност

Има два лагера на обикновени хора и дори лекари, които гледат на пушенето от различни ъгли.Някои твърдят, че по време на бременност не можете да пушите и трябва веднага да се откажете от цигарите, веднага щом знаете, че животът започва в утробата. Други са убедени, че е невъзможно и дори много вредно да се откажат от пушенето. Особено, ако преди бременността жената пушеше активно и непрекъснато. Всъщност това не е просто извинение за мързеливи и разстроени майки, които не искат да се откажат от цигарите.

Силното отхвърляне на никотина може да доведе до смущения и неприятни последици за тялото. И какво да направя? Наистина ли е необходимо да се отровиш с тютюнопушенето, дори и да се развива и развива малък живот вътре? За да не изпитате остър недостиг на никотин и да не се счупите, трябва да получите този никотин от други източници - електронни цигари, кръпки, дъвки, таблетки. Той съдържа безопасно количество никотин, което ще потисне дефицита, но няма да причини значителна вреда на здравето на детето. Но това не означава, че през цялата бременност трябва да пушите електронна цигара. Това е необходимо само за период на постепенно премахване на тютюнопушенето. Използвайте помощни елементи за не повече от месец - през това време можете да спрете да пушите физически и психологически. Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да пушите веднъж завинаги.

1. Много често пушенето се започва не от никотинов дефицит, а от свободното време. Ако имате периоди на безделие, направете ядки, сушене, сладкиши, семена и т.н., за да завладеете ръцете и устата си.
2. Да се ​​откажат от навиците, свързани с тютюнопушенето, за да не мислят за пристрастяването. Ако по-рано сте обичали да започнете деня с чаша силно кафе и цигари, се откажете от кафе, дайте предимство на чай и вкусна закуска.
3. Сега имате голяма причина да замените пушенето цигари с прости разходки във въздуха. Ако на работното място често се стига до стаята за пушене, вместо това излезте на верандата на сградата и просто дишайте свеж въздух - бебето се нуждае от кислород толкова много.
4. Помислете за детето си, представете го, какво ще бъде, как ще се свърже с вас за пръв път. В края на краищата това е най-мощната мотивация - знаете ли, за това, което отказва пушенето.
5. В никакъв случай не крийте пристрастеността си от присъстващия гинеколог. Разбира се, няма какво да се хвалите, за здравето на бебето, трябва да се преодолеете и да кажете на лекаря за пушенето без резерви. Може би лекарят ще вземе решение за необходимостта от процедури за почистване и витаминни капки.
6. Намерете нов навик за себе си, просто нека бъде полезен. Може да са приемливи спортни товари - плуване или йога, творчески импулси - рисуване, керамика. Трябва да намерите нещо според вашите предпочитания, така че мислите за цигарите да не ви посещават. Може би някога сте имали сън, но никога не сте имали време да го осъзнаете. Повярвайте ми, една жена, вдъхновена от бременността, е способна на чудеса.
7. Ако не можете да спрете да пушите психически и не можете да оставите навика, можете да опитате да използвате електронни цигари. Те са абсолютно безопасни, но създават пълна имитация на тютюнопушенето.
8. Необходимо е да се откажем от активното, но и от пасивното пушене. Не оставайте в пушилни стаи, помолете близките да не пушат във ваше присъствие. Това не само ще ви предпази от вредния тютюнев дим, но и ще облекчите изкушението да пушите.
9. Намерете бременни жени, с които можете да прекарате свободното си време. За предпочитане тези, които не са пушили преди. В тяхно присъствие ще се срамувате да говорите и дори да помислите за възможността да ги дърпате на цигара. В допълнение, говоренето за пелени, зърна и бутилки просто няма да ви остави време за ненужни мисли.
10. Ако имате силно желание да пушите, спасете се с шоколад.Истинският шоколад произвежда доста голямо количество ендорфини в тялото - хормони на радост и удоволствие. След такава деликатност ще бъдете добре и дори не си спомняте за цигарите. Но не се отказвайте твърде много - голямо количество бонбони по време на бременност може да предизвика алергии в бебето.
11. Гледайте добри и мили филми за щастливи семейства, развитие на плода в утробата, забавни бебета. Положителните емоции са това, от което се нуждаете в момента.
12. Необходимо е да се откажете от пушенето възможно най-рано, не се поддавайте на извиненията, че тестовете са добри и лекарят не вижда никакви патологии. Не чакайте да започнат различни проблеми с отлагането на плацентата или количеството на амниотичната течност. Не чакайте първите номера, понеделник или края на партията. Трябва да се откажете от пушенето тук и сега, ако сте сигурни, че сте загрижени за здравето на бъдещото си бебе. Помнете, че сте виновни пред него, че е бил заченат в "пушен" организъм.

Тези прости трикове ще ви помогнат да напуснете цигарите бързо, надеждно и без много дискомфорт. Просто трябва да се даде приоритет.

мотивиране

Пушенето е отрова за тялото. Бебето в утробата все още не може да се защити от външно влияние и как може да се предпазите, ако сте отрова от собствената си майка? Не забравяйте, че само вие можете да се грижите за детето си, вие сте единственият човек (поне засега), който може да защити бебето.Помнете здравето на бебето и бъдещия му живот всеки път, когато ръката достигне за цигара.

Видео: Пушенето ли е разрешено по време на бременност?