Как бързо да се отървете от мързел веднъж и завинаги

Със състояние на мързел има абсолютно всеки човек. Всички ние рано или късно искаме да сме мързеливи, да лежим на дивана, да правим това, което обичаме, а не да работим. Но някой може да преодолее тяхната мързел и да знае как да преговаря с нея. Но други не могат да го направят, а те се превръщат в диван.

Какво е мързел

Ласивността е състояние на тялото, в което човек не може и не иска да изпълнява планираните и планирани дела. След изгубено време той е измъчван от вина и чувства, че е предал себе си. Защо се случва това? Например, той реши да отслабне и планира да започне да ходи на фитнес. Така че понеделник дойде и времето за посещението дойде, но изведнъж ужилен от него, той започна да се чувства замаян и той уверено си казва: "Не днес, сега се чувствам зле." Всъщност подсъзнанието играе с тази лоша шега.Тя предвижда неприятна дейност, промяна в дейността от интересна към скучна и я противопоставя с цялата си сила. Вероятно сте забелязали, че когато трябва да се откъснете от гледането на интересен филм и да вземете уроци, това е много, много трудно.

Но да живееш без мързел е абсолютно невъзможно. В края на краищата природата ни даде ли това чувство за нещо? Всъщност мързелът изпълнява в живота много важна и необходима функция. Тя кара човек да си почине, когато е претоварен. Без мързел, много трудолюбиви хора биха работили отдавна за износване. Как да разпознаете тази линия? От една страна, не е нужно да се бориш с мързел, трябва да се отдадеш на пълния му авторитет от време на време. И от друга страна, мързелът може да се запали и да ни превърне в мързелив мързел, и ние се нуждаем от това?

За да не се обвинявате за мързел, трябва да преценявате трезво и реалистично способността си да работите. Между другото, истинските работохолици често се обвиняват за мързел. Например, човек е попълнил 3 поръчки на ден и е планирал всичките 5, затова той се обвинява за мързел. Оценете наистина колко можете да направите днес. Поставете не високата лента, а средната. Така че плановете изглеждаха осъществими и искаха да бъдат направени възможно най-скоро.И тогава няма да има място за мързел.

Мотивация първо

Много често не искаме да правим нещо, защото чувстваме отвращение или неприязън към това действие. Имаме мисли в главата си - "И за какво е това?", "За кого правя тази работа?", "Какво ще се случи, ако не го направя?". Това означава, че човек няма мотивация. Не забравяйте защо трябва да извършите действие. Ако не искате да отидете на работа, не забравяйте, че финансовото ви положение зависи от него. Още по-добре, помнете как сте мечтали за кола или ваш апартамент. Всяка поръчка, всеки обслужван клиент, всеки ден на работното място, носи съня ви по-близо. И ако не искате да отидете на бяг, помислете за желаната фигура - все още искате да станете тънък и красив човек?

Много добре мотивира успеха на другите. Когато един приятел успешно се изкачва на стълбата на кариерата, когато някой съсед прави гимнастика в близък парк всеки ден, вие искате да станете по-добри и по-подходящи. По-лошо ли си? Не сте ли способни да преодолеете себе си и собствената си мързел? Вие сте господар на ситуацията и само вие можете да решите какво можете да постигнете.

Как да се отървем от мързел

1. Помислете последователно. Ако вечеряте, помислете за бъдещата работа, докато ядете.Превъртете мислите на всички подробности за това какво и как ще направите. И след това след хранене няма да искате да лягате и да си почивате, защото в главата ви вече има ясни планове за работа. Вие ще искате да стигнете до него възможно най-скоро.
2. Визуализирайте резултата от дейността си. Ако не искате да работите, представете си как получавате пари за работата си, как можете да си позволите тези ботуши, които сте гледали от дълго време. Или представете си как режисьорът публично ви поздравява за висококачествена поръчка. Визуализирайте това, което наистина харесвате.
3. Музиката е голям стимул за работа. Достатъчно, за да слушате някои енергични и забавни песни, за да си възвърнете смелостта и доброто представяне.
4. Организирайте се на работното си място. Това подобрява настроението и желанието за работа. Премахнете от настолните списания, които могат да ви отвлекат вниманието. Това важи и за храната - отнема много време, за да консумират ядки, чипс, бонбони и семена. Поставете поръчката си не само на масата, но и в главата си. Вземете лист хартия и напишете върху него списък на планираните проекти. Разделете всеки в подзадачи и направете план за действие.Решете проблема последователно и след това ще видите резултата от всяка завършена задача. И когато видите резултата, тя става по-приятна за работа, мързел отстъпва.
5. Помислете за настройка, която ще ви помогне да се справите с мързел и апатия. Когато отново не искате да правите планираните неща, кажете си, че сте активен, целенасочен човек, който постига желания. Кажете си, че обичате да печелите пари, че се наслаждавате на подобрението на вашата фигура.
6. Друг начин да се задействате е да изучите биографиите на успешните хора. Прочетете как са прекарали времето си. Често те са успели във всичко - в училище, спорт, в различни хобита. Когато четете как човек постига много с помощта на постоянство и умение, искам да повторя неговия подвиг само в собствената си област. Повярвайте ми, вие не сте по-зле от тези хора. Само за да постигнете подобни резултати, трябва да преодолеете мързеливостта си.
7. Героите от филми и книги са много вдъхновяващи за постигането на велики неща. Те ви карат да живеете по нов начин, да промените виждането си за това, което се случва.
8. Има и друг ефективен психологически метод за справяне с мързел. Това се случва, че работата не иска да изпълнява, дори убива. В този случай трябва да предизвикате интерес към нея. За да направите това, изключете телефона, радиото, телевизора и застанете в средата на стаята точно така. Не можеш да лъжеш или да седиш. Очите също не могат да бъдат затворени. Просто стойте, докато се отегчите. Единственото нещо, което можете да промените, е да започнете работа. Обикновено достатъчно - 5-15 минути, за което човек се отегчава. Той психически започва да търси най-доброто решение да върши работата и ще се опита да я вземе възможно най-скоро.
9. То помага да се справим с мързеливост или аргумент. Кажете на шефа си, че работата ще приключи след няколко дни - и няма да има време за мързел, ще се опитате да завършите работата възможно най-скоро. Или спори с приятел, че може да загубите 15 килограма наднормено тегло за един месец - и няма да имате останало какво да направите, как да изпълнявате условието. Още по-добре, споровете ще бъдат осигурени финансово. Кажете на вашето семейство, че днес ще правите опори всяка вечер. И тогава те няма да пропуснат възможността да ви напомнят за вашето обещание.Самоуважението и стойността на тази дума няма да ви позволят да се отървете от задачата. Тук никой мързел не може да ви отклони от предвидения път.

Трябва ли да се бия с мързел

За да се бориш с мързел през цялото време е опасно - тя може да те победи напълно. Ако тя ви помага много често, може би сте ангажирани с невъзмутима афера? Може би професията, която избрахте, не ви харесва? Постоянно се борят с духовните импулси е невъзможно, така че трябва да преразгледате вида на своите дейности.

С мързел не е нужно да се биете. С него трябва да можете да преговаряте. Преминете към компромис с мързеливостта си - работите няколко часа, а след това отнемете 20 минути. Още един пример - работите цяла седмица и посвещавате един ден на любимата си мързел - правиш само това, което наистина искаш. Помислете за такива правила за себе си и позволете си да бъдете мързеливи в моментите, запазени за това. И ако мързелът иска да ви преодолее в неопределено време за това, кликнете върху носа и не позволявайте на себе си да се отпуснете.

За да се отървете от мързел, просто трябва да започнете да действате. Престанете да търсите начини за преодоляване на този недостатък.Просто вземете и започнете да работите, учите, обучавате. Предизвикайте себе си. Ще позволиш на мързеливостта ти да те владее? Мисля, че не. В края на краищата вие сте силен и целенасочен човек. Просто го докажете на себе си.

Видео: как да се отървете от мързеливо веднъж и завинаги