Как бързо да се отървете от запек народни средства

Тези статистики показват, че 70% от хората поне веднъж в живота си са изправени пред такъв проблем като запек. Съвременните условия на живот налагат нови правила под формата на физическо бездействие и огромно количество нездравословна храна. За съжаление, често се храним на път, бързаме на следващата среща и не мислим за качеството на консумираната храна. Запекът е деликатен проблем, който не стига до лекар, докато последиците от запек не станат непоносими. И последствията са много сериозни. При неправилно движение на червата започва интоксикацията. Червата е разтегнато, подуване, газообразно образуване, дискомфорт в стомаха. Но защо хората страдат от запек?

Причини за запек

1. Неправилно хранене. Това е основната причина за запек.Често ядем продукти за бързо хранене, които се състоят основно от въглехидрати. В тази храна има малко зеленчуци и съответно груби влакна, които трябва да набъбват в червата и да отстраняват фекалните вещества навън.
2. Пием малко вода. Това е друг бич на съвременния свят. Престанахме да пием обикновена чиста вода. Използва се всичко - сок, кафе, алкохол, но не и вода. Но без вода, червата не могат да изтласкват сухи, твърди и каменни отпадъци от човешки живот до изхода.
3. Липса на физическа активност. Повечето съвременни професии предполагат заседнал начин на живот. Седим на компютъра и не забелязваме, че през целия ден напускаме масата само за обяд. Това прави вътрешните органи неподвижни и статични. Тъканта губи своята перистастика, с която насърчава изпражненията за излизане от тялото.
4. На стените на червата има огромен брой нервни окончания. Те осигуряват опасност. Но тези крайности рязко реагират на промяна в емоционалното състояние на човек. Някои хора със стрес и чувства са склонни към диария (повишава се перилатика)Напротив, някой страда от тежка запек (perilstatica се забавя).
5. Понякога запекът може да бъде симптом на някакво заболяване на храносмилателния тракт. Ето защо, ако не можете да се справите сами с констипацията дълго време, незабавно се консултирайте с лекар.

Как да промените храната, за да се отървете от запека

1. Използването на рафинирани и преработени храни, злоупотребата с животински протеини води до неизбежност на запек. Ето защо, за да се справите с тях, трябва да промените силата. Трябва да ядете повече сурови зеленчуци и плодове - те съдържат фибри и едри влакна.
2. Пийте по-чиста вода. Един прост начин може да реши проблема с запек. Пийте сутрин на празен стомах чаша чиста вода в малки глътки. Можете да добавите малко лимонов сок или лъжица мед. 20 минути след това червата ще се събудят и ще работят.
3. Много е важно да въведете във вашата диета ферментирали млечни продукти. Те трябва да бъдат пресни, един ден. В края на краищата, на третия ден, кефирът губи своите слабителни свойства, той започва да се укрепва.
4. Яжте повече сушени кайсии - това е прекрасно естествено слабително.Цвеклото в сурова и варена форма също има голям ефект върху червата. Цвекло сок се дава дори на малки деца, така че те могат да бъдат изпразнени. Яжте повече зеленчукови салати, но не забравяйте, че те не трябва да се пълнят с майонеза, а с обикновено олио. Също така е полезно за запек.
5. Необходимо е да се ограничи консумацията на брашни продукти. Вместо бял хляб трябва да ядете ръж, трици, зърно. Червата трябва да започне да работи, в противен случай тя се разлее напълно!
6. Много полезна тиква. Може да се яде под всякаква форма - варено, печено, сурово. Можете да пиете сок от тиква, помага за подобряване на червата.
7. Друго популярно средство за запек е сушените сливи в прясна или суха форма. От него можете да готвите компот, конфитюр или да ядете точно така.

И не забравяйте да дъвчете добре храната. Отделете време, позволете да отделите известно време и не го съкратете.

Ние третираме запек с билки отвара

В природата има няколко растения, които имат слабително действие. Те внимателно и внимателно решават проблема. Те могат да се напият веднъж, за да получат подходящ ефект или непрекъснато лечение.Ето някои растения, които ще ви помогнат да се справите с запек:

• сена листа;
• зърнастец листа или кората;
• плодове на Жостер;
• лекарствена лайка;

От тези растения можете да направите отвара. Те могат да се смесват или варят отделно. За да направите това, вземете една супена лъжица билки и я напълнете с един литър вряла вода. Оставете да се влива в продължение на няколко часа. След това е необходимо да се натовари бульонът и да изпие една трета чаша сутрин и вечер.

Народни средства за запек

От поколение на поколение нашите баби и дядовци събрани всички най-полезни и ефективни рецепти за отървене от всякакви болести и нещастия. Можете също така да се отървете от констипацията успешно, като използвате популярни тайни и рецепти. Ето някои от тях.

1. Налейте пет супени лъжици трици вода и оставете за половин час. Бранките могат да се приготвят с вряща вода в термос за нощта. Сутрин трябва да източите излишната вода и да ядете подути трици с кефир, ryazhenka или кисело мляко. Необходимо е да ядете трици на празен стомах и да не закусите след това за още един час. Този продукт не само се справя с запек, възстановява чревната микрофлора и абсорбира токсични секрети.
2. Много полезно за лечение на запек е отлежало ленено семе. Три лъжици семена трябва да излеят чаша вряща вода и да готвят на слаб огън. След 20 минути бульонът трябва да се охлади и да се филтрира. Пийте три пъти дневно една супена лъжица.
3. Алое има и слабително действие. 15-20 листа алое трябва да отрежете и котлет. Заводът трябва да е възрастен, като възрастта му трябва да е поне три години. Само такъв алое има подходящ слабително действие. Натрошените листа трябва да се пълнят с натурален мед. Настоявайте за приготвяне на лекарството за около три дни, след което се напрягайте. Вземете една супена лъжица сутрин на празен стомах.
4. Обелете ябълката и я напълнете с мляко. Сваряването на ябълка в мляко се нуждае от около половин час. Това леко слабително трябва да се пие преди лягане. Обикновено се препоръчва за възрастни хора и деца.
5. Репей, или по-скоро неговите семена, беше използван като слабително в Русия. Една шепа семена трябва да излее чаша вряща вода, готвя във водна баня за около час. Покрива се с капак и се оставя да се охлади. След това трябва да натоварите бульона и да пиете целия обем наведнъж.
6. Орехите трябва да се накълцат и да се излеят с мляко.Кук на тих огън за 20-30 минути. След като сте извадили от топлината, оставете бульона да се влее в течение на известно време и след това прецакайте подготвеното лекарство. Добавете лъжица мед. Пийте сурово мляко с една супена лъжица 20 минути преди всяко хранене.
7. За да направите този бульон, трябва да съберете корени от глухарче, да ги изплакнете и да ги накълцате. Една супена лъжица от натрошени корени изсипва чаша вряща вода и подготвя богат бульон. Пийте отвара от две супени лъжици преди закуска, обяд и вечеря.
8. Подгответе отвара от бял равнец и коприва. За две супени лъжици бял равней, вземете четири супени лъжици коприва и един литър вода. Кук на слаб огън, охлаждане и напрежение. Пийте вечер преди лягане за половин чаша.

Ако понякога включвате в диетата си тиква овесена каша със сини сливи, можете да забравите за запек завинаги!

Как да се отървете от запек в детето

Запекът е много по-разпространен при деца и възрастни хора, отколкото при възрастни. Бебешкият запек е много неприятно, защото ако детето е много малко, той не може да каже какво го притеснява и къде боли. Той просто плаче и сълзи. В този случай се нуждаете от незабавна помощ.

Гърдите от първите месеци от живота се изпразват 3-9 пъти на ден, почти след всяко хранене. И ако пелените на бебето са били празни от дълго време, е спешно необходимо да се консултирате с лекар.

1. Можете да помогнете на детето ви да се изпразни с помощта на сушени кайсии. Попълнете 2-3 плода с половин чаша вряща вода и оставете да се влеят за една нощ. На сутринта дайте на бебето си една чаена лъжичка запечена бульон. Този инструмент не може да се използва за деца на възраст до три месеца.
2. Ако майката храни бебето с кърма, можете да действате чрез него. За това тя може да използва някакво народно лекарство за запек. Малко безопасно количество лаксативи ще бъде предавано на бебето чрез кърмата.
3. Ако бебето е на изкуствено хранене, а след това да се отървете от запек, можете да ядете специална формула за млечни бебета.
4. Децата от първите шест месеца от живота си страдат от запек доста често. Лекарите обясняват това с факта, че някои детски организми напълно абсорбират майчиното мляко, просто нямат нищо общо с "глупости". Този проблем се решава сам след шест месеца, когато храненето започва да се въвежда в храненето на детето.
5. За лечението на по-големи деца, трябва да се опитате да промените диетата. Основните принципи не се различават от храненето на възрастен, но тук бих искал да отбележа, че детето трябва да бъде ограничено в използването на сладкиши. Голямо количество сладкиши допринася за запек.

Запекът е отбранителна реакция на организма към дисбаланс. Тялото се опитва да ви каже, че правиш нещо нередно. Слушайте тялото си, променете диетата си, за да почувствате лекота!

Видео: как да се избегне запек