Как бързо да спрете хълцането при възрастни

Хълцане - неприятен феномен. Внезапно се появява, може да съсипе настроението за целия ден. На ръцете на всеки човек има няколко ефективни методи, които да помогнат да се отървем от проблема. Но как да спрете хълцането при възрастни, ако методите на "бабите" са опитали всичко, но няма резултат? Други, по-продуктивни начини ще дойдат на помощ.

Видове хълцане

Експертите идентифицират три вида хълцания:

1. Хълбоците на Бенин са най-често срещаните видове, които се срещат в по-голямата част от населението. Продължи, като правило, от няколко секунди до няколко минути. Може да се появи няколко пъти на ден.
2. Устойчивият хълцане трае 48 часа, понякога по-дълъг, повтарящ се.
3. Дълъг хълцане - може да продължи няколко месеца, а понякога и за няколко години.

Причини за хълцане

Хълцането е неволно ритмично свиване на диафрагмата и интеркосталните мускули. Мускулните спазми се съпровождат от затваряне на пролуката между гласовите шнурове - поради това се получава характерен звук.

Много от тях са загрижени за въпроса: какви са основните причини за появата на хълцане? Обмислете най-често срещаните.

1. Преяждането е една от най-честите причини за хълцане. Появата на мускулни контракции води до препълнен и силно разтегнат стомах.
2. Друга причина е раздразнението на така наречения "скитащ" нерв. Удължено хълцане без видима причина възниква поради факта, че френският нерв, без причина, започва да предизвиква възбуда към мускулите. Тази причина не е добре разбрана.
3. Възникването на хълцане може да бъде свързано с уплаха, когато в резултат на острата инхалация френският нерв е захванат.
4. При неприятно заболяване може да се сблъскате, да бъдете дълго време в неудобно положение, когато тялото е изцедено и притискано.
5. По-редките, но все пак приемливи причини за появата на хълцане включват: хипотермия, алкохолна интоксикация, набързо поглъщане на лошо дъвчене на храна, напрегнати кашлица или силен смях.
6. Причините за проблем от такова естество могат да бъдат свързани с вътрешни патологии или увреждания. Най-честите са заболявания на нервната или храносмилателната система, метаболитни процеси.

Като имаме представа за източника на проблема, е възможно значително да облекчим задачата да се отървем от него. Има ситуации, при които простото упражняване на повишено внимание помага дори да се предотврати появата на хълцане. Съществуват случаи на изключения, когато за решаване на проблема е необходимо да се прибегне до хирургическа интервенция.

Експресни методи за отстраняване на епизодични хълцане при възрастни

Ако причините за хълцане не представляват опасност за човешкото здраве, можете да се опитате да разрешите проблема сам вкъщи. Най-бързите и най-широко достъпни методи включват следното:

1. Пийте вода, Този метод се основава на дразненето на диафрагмата. Само пийте вода трябва да се охлажда, на малки глътки и бавно. Подвижните движения, заедно с промените в температурата, работят добре.
2. Задържане на дишането. Можете да опитате да повлияете на свиването на диафрагмата чрез специално индуцирано налягане. След като сте написали пълен гръден кош, трябва да задържите дъха си възможно най-много. По-добре е да се прави инхалация не от гърдите, а от стомаха, както е типично за йогите.
3. Вдишайте пакета, Този метод включва дишане в торба, но не и в пластмаса, а в хартия. За начало опаковката е напомпана като въздушен мехур. След това въздухът от опаковката се изтегля в себе си.
4. Масло или захар. Чаена лъжичка захар трябва да бъде поставена под езика и бавно да се разтваря. Това действие предизвиква прекалено слюноотделяне, което засяга функционирането на хранопровода, чувствителността на диафрагмата и преглъщането. Тези, които не ядат сладки, могат да бъдат заменени от захар с парче натурално масло.
5. Можете да плашите измамник. За да се помогне на човек да се отърве от хълцане може обикновено страх. Чрез остра пляскане или внезапен звук можете да предизвикате рефлекс, който е противоположен на този, който е причинил проблема. В резултат на рязкото намаляване на диафрагмата има шанс да се отървем от хълцането.
6. Коленичи до гърдите. Обичайният натиск на колената върху гърдите може да доведе до решаването на проблема. В същото време е необходимо да се огъне, като по този начин се стисне диафрагмата.

Краткото хълцане, което продължава не повече от 10 минути, не представлява опасност за човешкото здраве. За да предотвратите появата му, трябва да ядете балансирана диета и да не преяждате, да се придържате към здравословен начин на живот, да се грижите за нервната система.

Гимнастика от хълцане

Често, премахването на хълцането допринася за специални упражнения за ларингеалните мускули.

1. Трябва да отворите устата си широко и леко да повдигнете езика на ларинкса с противоположния край на чаена лъжичка или със специална пръчка. В резултат на такава процедура е възможен gag reflex, но това само ще допринесе за спирането на хълцането. В резултат на такива действия се стимулират нервните окончания и се предотвратява свиването на мускулите на диафрагмата.
2. Лекият заряд, по време на който се включва мускулната система на пресата и диафрагмата, също може да доведе до положителен резултат.
3. За да се отървете от хълцането, можете да упражнявате дишане или да изпълнявате йога асани. Ако нито първото, нито второто ви познават, можете просто да направите прашка,стоят на пръстите на краката, правят бавни завои, без да забравят за еднородното и дълбоко дишане през носа.
4. Следните действия помагат да се спрат спазмите в дихателните органи. Поемайки дълбоко въздух, трябва да затворите ушите и носа едновременно с пръстите си. Препоръчва се в това състояние да се задържи от 5 до 10 секунди.
5. Говорителите и професионалните певци са въоръжени с метода да се отърват от хълцането чрез обичайното гаражче. В устата се вкарва малко количество течност, главата се изхвърля назад и въздухът се издишва през гърлото. Не е необходимо течността да се поглъща.
6. Много от тях са подпомогнати от "празни лястовици". Това важи и за атаките на хълцане, причинени от гръбначни спазми. Малка част от слюнката се поглъща, като всеки поглътен дъх трябва да се забави за кратко. Подобен метод може да се разглежда като краткосрочен хълцане и с дългосрочен план.
7. При слаб хълцане, лека депресия на вдлъбнатината, разположена в долната част на врата, може да помогне.
8. С помощта на лек масаж на гърдите можете да се справите и с неприятен проблем.

Това е важно! Всички описани методи се отнасят до краткосрочен хълцане.Ако има дългосрочен план, препоръчително е да потърсите съвет от специалист, който ще ви посъветва как да се отървете от атаката.

Дълъг хълцане. Как да спрем?

Обикновено хълцането не трае дълго и след няколко минути те спират. Но има ситуации, когато с течение на времето хълцането не преминава и просто изчерпва човека. Такива случаи изискват по-внимателни и решителни действия.

Трябва да се свържете с лекар, който ще предпише лекарства, които да помогнат да се отървете от неприятни проблеми. В някои случаи това са мускулни релаксанти (мускулни релаксанти), лекарства, които регулират храносмилането, козметични средства или антиацидни средства.

Да се ​​отървете от стабилен хълцане може да помогне на кръвта насищане с въглероден диоксид. Можете да направите това просто като дишате отворената уста в хартиена торба.

Хълцането, дължащо се на стрес, изисква спазване на редица съвети.

1. В стресови ситуации трябва да обърнете внимание на особеностите на дишането - трябва да бъде спокоен и дори да не го държите.
2. Преди вълнуващо събитие, по-добре е да вземете успокоителни средства и да се опитате да отклоните вниманието си от други проблеми.
3. На китката може да носите гумена лента или гривна.Усещайки, че атаката е на път да започне, дъвката трябва да бъде забавена и рязко освободена. Тази техника помага да смените вниманието и да се отървете от проблема.

Това е важно! Не забравяйте, че хълцането, което трае повече от 60 минути и е придружено от тревожни симптоми, като задух, замайване, проблеми с дишането, е причина да отидете на лекар.

Хълцане - това не е симптом, въз основа на който можете да извлечете сериозни заключения за здравословното състояние. Във всеки случай, ако възникне подобен проблем, първо трябва да се опитате да се отървете от него по прости начини. В случай на неуспех, не бива да се колебаете да се свържете с специалист.

Видео: как бързо да се отървете от хълцане