Как бързо да се намали кръвната захар фолк средства

Повишената кръвна захар или хипергликемията е повишение на нивата на кръвната захар над 5,5 мола. Обикновено тялото трябва да се справи с обработката на умерени количества захар, която идва от храната. Разбира се, има случаи, когато човек консумира глюкоза, надхвърляща дневния курс. Това може да бъде рожден ден, празник на Нова година, пикник или дегустация на сладкарски изделия. След това еднократно увеличение на захарта до 6.6 мола не може да се счита за патология. Но редовните повишени нива на кръвната захар показват склонност към прогресиране на диабета.

Как да определите глюкозата в кръвта без глюкомера

Трябва да погледнете себе си в следните случаи.Ако поне едно от тези твърдения се отнася за Вас, веднага разберете нивото на кръвната захар.

1. Някой от близки роднини, диагностицирани с диабет. Това заболяване се предава генетично. Нещо повече децата не са по-податливи, а внуците на диабета. Родителите трябва внимателно да прегледат хранителните навици на детето си. Ако 4-5-годишно бебе не може да получи достатъчно от една порция храна, често пита за добавки, не си представя, че яде храна без сладки и десерти, незабавно проверява нивото на кръвната си глюкоза.
2. Имате болестта на Алцхаймер. Това заболяване засяга предаването на инсулинови импулси в хипоталамуса, тъй като болестта засяга функционирането на мозъка.
3. Имате наднормено тегло и дори затлъстяване. Обикновено тази болест засяга хора, които водят неактивен начин на живот. Упражнение, независимо дали джогинг, плуване, аеробика, пилатес, фитнес, помощ за преработка на въглехидрати и с тях и захар. Ако не сте приятели със спорта и мечтите за загуба на тегло остават мечти, помислете за нивото на кръвната глюкоза.
4. Хормонални нарушения. Полицистичен тумор на яйчниците, проблеми с щитовидната жлеза,киста в бъбреците - всичко това показва хормонален неуспех. Във всеки случай подарете кръв за наличие на захар в най-близката клиника.
5. Имате безкраен стрес в работата и във вашето семейство. Факт е, че по време на стрес надбъбречната кора води до отделянето на хормоните кортизол и адреналин. Те освобождават глюкоза от клетките. Инсулинът не се справя с обработването на такова количество неочаквано появила се глюкоза, а нивото на захар в кръвта се повишава значително. Помниш ли как в неприятна ситуация изсъхва в устата и хвърля топлина? Това е ефектът от стресовите хормони. Еднократната ситуация няма да повлияе на производството на инсулин. Но редовното натоварване може да доведе до развитие на диабет тип 2.
6. Дълъг или неконтролиран прием на лекарства. Особено опасни са антибиотиците, които в голям брой нарушават панкреаса и надбъбречните жлези. Дори се случва човек да отиде в болницата с бронхит и след месец или два открива наличието на диабет.
7. Страст към алкохола, тютюна и наркотиците. Не е тайна, че тютюнопушенето убива. Но не веднага, а не в буквалния смисъл.Първо, черният дроб ще бъде "убит", а след това панкреаса. Диабетът ще бъде неприятно допълнение към други проблеми.
8. Нездравословна храна. Мастни храни, колбаси, свинска мас, макаронени изделия с яхния, минимум салати и много сладки - всичко това провокира развитието на хипергликемия.

Какви симптоми трябва да бъдат предупредени при висока кръвна захар

Както мъжете, така и жените изпитват същите симптоми с повишена кръвна захар. Те включват следното:

1. Утежнена жажда. Понякога здравите хора преживяват това сутрин, когато вземат сандвич с наденица за закуска и пият кафе със захар. До 10.00 сутринта има остра нужда от вода, на устните се появява солена плака. Но това явление е нестабилно, достатъчно е да започнем сутринта с чаша прясна чиста вода и скоро всичко ще се върне в норма. Хората с висока кръвна захар имат постоянна жажда. Глюкозата дехидратира, така че човек непрекъснато иска да пие.
2. Често призоваване към тоалетната. Това е свързано с номер 1. Излишната вода трябва да се извади от тялото, така че да не настъпи интоксикация с продукти на разпадане и отокът не започва.
3. Остра загуба на тегло (с диабет тип 1). Бета клетките, продуцирани от панкреаса, започват да се консумират от автоимунни клетки, като губят способността си да произвеждат инсулин. Нивото на захар в кръвта се повишава, глюкозата не прониква в клетките, включително мускулните влакна. Тялото не получава хранене (въглехидрати) и продължава с обработката на собствените си мускули и мастна тъкан. Същото нещо се случва под стрес. Тялото е атакувано от хормоните кортизол и адреналин от клетките и човек буквално се стопи пред очите ни. При хипергликемия, изчерпването настъпва бързо и в началото може дори да е добро. Но след унищожаването на мазнините резерви започва обработка на мускул протеин. И това вече отнема нездравословни форми. Красивите женски форми изчезват, дехидратираните издухвания на кожата и бръчките, а лицето придобива явно нездравословен вид.
4. Остър прираст на тегло (при диабет тип 2). Този тип диабет обикновено се причинява от нездравословна диета, наднормено тегло, затлъстяване. Ако човек започне да наддава (промени, свързани с възрастта), това може да е симптом на излишната захар в кръвта.
5. Миризмата на ацетон от устата и от тялото.Този особен мирис се появява по време на кетонната диета. Същността му се състои в консумацията на минимално количество мазнини и въглехидрати, така че тялото започва да обработва мастната тъкан. Но при диабет, мастен оксид се получава независимо от диетата. В допълнение, човек започва да получава главоболие, чувства слаб и липса на сила.
6. Лошо лекува рани и разфасовки. Левкоцитите, главните бойци на тялото с инфекция, не могат да функционират напълно без глюкоза. Всяко нараняване, независимо дали е драскотина или натъртване, ще се лекува дълго и бавно, възпалителните процеси се изострят, предизвиквайки гнойни инфекции (в напреднали случаи).
7. Зрението се влошава. Повишената захар променя структурата на лещата на окото, така че диабетът вероятно ще образува глаукома, катаракта, отделяне на ретината.

Въпреки често срещаните симптоми при мъжете и жените, съществуват и различия между половете. Жените и мъжете имат свои характерни симптоми на висока захар:

1. Жените имат сърбеж по кожата, а мъжете имат ранна плешивост. Метаболитните процеси се нарушават, захарните кристали проникват в клетките на кожата, губи способността си да отстранява токсините през порите.Кожата става неравномерен, повърхността му сърбя и сърбя. На ръцете и краката се появяват специфични мехурчета. Поради липсата на хранене на космените фоликули, косата при мъжете попада в много по-големи количества, отколкото е необходимо.
2. Гинекологични проблеми при жените и сексуални разстройства при мъжете. Ако причината за хипергликемия е хормонални нарушения, жената има паралелни проблеми с гинекологията: поликистоза на яйчника, аменорея, цервикална ерозия. При жени с диабет бременността също е неблагоприятна. Въпреки че, знаейки особеностите си и предприемайки мерки, една жена с диабет може да роди здраво бебе, а не само едно. При мъжете, поради увреждане на кръвоносните съдове и лошо кръвоснабдяване, често има липса на ерекция и дори сексуално желание.
3. При мъжете диабетът се придружава от нощно желание да уринира, в резултат на което човек има впечатлението, че има простатит. Жените наблюдават увеличение на екскрецията на урина, тъй като повишената захар се дехидратира.
4. Изтъняване на кожата и появата на бръчки. Отново, поради дехидратация, кожата губи необходимата влага.Едно момиче, дори от най-ранна възраст, има слаба и бавна кожа, на тялото й се появяват пилинг, яде пърхот на главата й.

Как да ядем, за да намалим кръвната захар

Изглежда, че за да се намали захарта в кръвта, сладките трябва да бъдат изключени и нивото на глюкозата ще се върне към нормалното. Колкото по-малко захар идва от храната, толкова по-малко инсулин се изисква за усвояването му от тялото. Но не всичко е толкова просто. Има такова нещо като гликемичен индекс. Това означава колко конкретен продукт увеличава нивата на глюкозата, когато се консумира. Това са така наречените "бързи" въглехидрати, разделени за кратък период от време и депозирани под формата на мастни натрупвания на талията и бедрата. Тези продукти не се хранят на тялото, в действителност, те са безполезни, но, като правило, апетитни и вкусни. Храни с висок гликемичен индекс (GI) включват:

• всеки кифла: роли, пайове, хлябове, багели
• сладки газирани напитки
• чипове, бисквити
• мед
• захар
• майонеза
• сладка череша, пъпеш, диня, грозде, банан
• изчерпани дати
• пържени и печени картофи
• оризовите юфка и оризовото брашно
• консервирани плодове в сироп
• непосредствени зърнени култури
• пуканки, корнфлейкс, опиев ориз
• кондензирано мляко, карамел, мюсли
• остъклено сирене, сладко извара, халва, млечен шоколад
• варени картофи, царевично нишесте и картофи

Всички горепосочени продукти имат GI от 70% и повече. Това означава, че 70% от въглехидратите в тези храни са глюкоза. От диетата си те трябва да бъдат напълно изключени. И включват тези продукти, GI, в които под 40%. Залагайте на следното:

• копър и магданоз
• варени раци, морски водорасли,
• всички риби, включително мазни и пушени
• вода, чай без захар, минерална вода
• всички зеленчуци без топлинна обработка
• солено извара, дори мазнини
• пуйка филе, пиле, заек
• почти всички плодове
• цели зърнени култури върху вода
• кетчуп, доматен сос, доматен сок
• ядки, семена, маслини

При хората с диабет бета клетките в панкреаса се унищожават, така че трябва да ядат храни, богати на цинк. Той участва в синтеза на инсулин, но храната, съдържаща цинк, не трябва да се приема заедно с храна, съдържаща калций. Цинкът е богат на черен дроб, яйца, гъби, аспержи, млад грах, елда, лук, чесън и др.

Не забравяйте, че топлинната обработка на продукта значително увеличава неговата GI. Така че суровите моркови имат GI 35 единици, а във варена форма тя вече се издига до 85 единици. Гликемичният индекс на цвеклото нараства във варена форма от 30 до 65 единици, картофите "в униформа" - 60 единици, картофените пюрета вече са 90, в бобовите зърна - 27 единици, в консервираните 75 чрез добавяне на захар. Но на зеле нищо не се отразява. Това спестява GI в 15 единици, както сурови, така и варени или ферментирали. Точно като ябълки (35 единици), риба, морски дарове, плодове, ако не са запазени.

Домашни рецепти срещу висока захар

Разбърквайте и пийте няколко пъти на ден.

Тинктура от пъпки и листа люляк. Попълнете 2 супени лъжици люляк пъпки с две чаши вода. Нека остане за една нощ. След това щам и пийте през целия ден.

Яйчен коктейл с лимон. Стискайте лимоновия сок, разбърквайте я с яйцето и пийте всеки път, преди да ядете.

Има много начини за намаляване на нивата на кръвната захар, но превенцията е най-добра.Играйте спортове, предавайте брашно и сладко, съсредоточете се върху зеленчуците и плодовете. Ако индикаторите за глюкоза предизвикват загриженост, свържете се с ендокринолог.

Видео: как да намалите кръвната захар чрез народни средства