Как да се отървете от болка: полезни съвети

Всеки от нас, поне веднъж в живота си, се сблъсква с такова състояние като умствена болка. Може да се случи след смъртта на любим човек, обичан и обичан. Също така, сърдечен удар ни посещава, когато се разделим или се отделим от човек, който е много скъп за нас. Сърцето се появява, когато нашето лично самосъзнание страда, чувстваме се лошо и нашият ум търси някакъв изход от тази ситуация.

Какво е сърце

Има ли орган в нашето тяло, наречен душа? Всеки лекар ще отговори на не. Но защо тогава боли? Всъщност умствената болка се проявява в дискомфорта на съзнанието, в нарушение на холистичния "Аз". Когато ви е трудно, боли, не искате да приемете житейската ситуация и да се примирите с нея, душата ви опровергава информацията отвън.

С умствена болка сърцето ви се свива, сякаш в порок, става трудно да диша, очите ви са замъглени и вашите мисли са насочени само към една ситуация в живота ви. Сърцето не позволява да живее нормално, да работи, да учи.Със силен емоционална болка лице, спира всякакъв социален живот, тя се затваря в четири стени и безкрайна мислене, мислене, мислене ... Може би си мисли, че може всичко да бъде различно, ако той може да предотврати тази ситуация.

Душата на човек е като живо същество, което боли в период на сериозни емоционални сътресения. И тази душа, несъмнено, трябва да се лекува така, че да не умре. В края на краищата, ако душата умре, човекът става студен, безразличен и ядосан в целия свят. Това не бива да се допуска.

Причини за болка

Психическата болка може да ни посети в различни ситуации на живот.

1. Загубата на любим човек причинява тежка умствена болка. Отначало човек не може да се справи с това, което се е случило. Той категорично отхвърля случилото се и не иска да го приеме. Постепенно, съзнанието му приема и се занимава с това, което се е случило - това е следващият етап от преживяването на случилото се. Човек се научава да живее без мъртвите, изгражда живота си без него. Всички степени на страдание от загуба трябва да бъдат постепенни и последователни, за да може човек да се отърве от сърдечната болка в необходимото време.
   Обикновено скръбта минава през годината на отсъствие на любим човек и обичана. След това остава смирение. Дори в религията съществуват правила, според които е невъзможно дълго време да плачеш за мъртъв човек, защото "той се разболява в следващия свят". Дали това е вярно, никой не може да провери, но дългото страдание всъщност няма да доведе до нищо добро.
2. Раздяла с близкия човек. Това също е един от най-силните преживявания. Когато един близък човек напуска, светът се срива, както и всички планове за живот заедно. Важно е да не забравяме причината за отделянето. Остави ли те? Тогава защо имате нужда от такъв? Ако човек не може да разгледа всичките ви добродетели, не трябва да бягате след него и да бъдете унижени. Има една, която ще ви оцени. И ако го напуснете, не забравяйте причините, поради които сте взели такова решение. Всеки път, когато мислите за неговите "красиви очи", помнете защо решихте да напуснете.
3. Болест на член на семейството или на приятел. Също доста силно и болезнено усещане. Особено когато болестта е сериозна. Психичната болка се разпада на всеки етап от заболяването, особено ако детето е болно.Родителите имат невероятно чувство за вина. На тях им се струва, Вината за това, че не се е грижила за детето, бълнува вътре. В този случай трябва да се опитате да се съберете заедно и да си кажете, че не сте виновни за нищо. Това може да се случи на всеки. И като цяло имаш всички възможности да върнеш болен човек в предишния си живот. Бъди силен дори заради него. И не спирайте да се биете.
4. Предателство. Когато се появи предателството на един скъп и близък човек - сърдечността свързва всички вътрешности. Много е трудно да оцелееш. Не става въпрос само за предаването на любовта, макар и без съмнение да е и предателство на чистата вода. Един близък приятел, роднина, също може да предаде. След предателството основното нещо е да не се ядосвате по целия свят и да не се втвърдявате. Трябва да приемете, че хората са различни и не ви хващат най-добрия случай.
5. Унижение. За един човек това усещане е друг катализатор за интензивна умствена болка. Децата страдат, когато родителите несправедливо и несправедливо ги наказват, съпругата страда от съпруг на тирани, подчинени отиват на върха пред шефа на демона в страх да не загубят работата си. Подобно унищожение на личността може да се срещне много често, което оказва силно влияние върху психиката.Най-силните емоционални преживявания преживяват изнасилена жена - болката остава с нея почти до края на живота. Не е лесно да се отървем от такова преживяване, защото всеки път, когато прелистваме пред нас събитията от лошия ден и си спомняме всичко в детайли. Всяка памет като нож пронизва сърцето ни. В този случай, трябва да разберете, че не сте виновни в тази ситуация, в този случай бяхте само жертва. Намерете силата, за да вземете този случай и да го преодолеете. Станете по-силни и предотвратявайте това, което се случи в по-късния живот.

Това са основните, но далеч от всички причини, поради които човек може да усети сърбеж. В живота може да се случи всичко, защото животът е поредица от добри и лоши моменти и трябва да можете да се справите с негативните.

Как да се справяте с мъка

1. На първо място. Щом страдате, приемате и изпитвате ситуация, не можете да останете сама с нея. Не можете да се оттеглите в себе си и да страдате, страдате, страдате. Това трябва да ви помогне да обичате близки, роднини, приятели. Те трябва да ви държат интересни и забавни през цялото време.Опитайте се да не седите у дома, да се разхождате, просто да се разхождате из града. Четири стени няма да ви излекуват от болка.
2. Ако болката ви се смеси с гняв, трябва да се излее. Ядоете ли се на определен човек, ситуация, живот или съдба? Купете торбичка вкъщи и я хвърляйте толкова, колкото искате. Така че можете да разпънете емоциите и преживяванията си.
3. Животните се считат за най-добрите средства за лечение на психични болки. Те са невероятно лесни за облекчаване на тревожност, чувства, стрес. Вместо меланхолична котка, по-добре е да изберем малко кученце, което да не ви оставя неподвижно. Ще има и ефективно пътуване до делфинариума. Делфините имат уникалната способност да се зареждат с енергия и дават желание да живеят.
4. Простете и поискайте прошка. Ако причината за вашата болка е виновност - покайте се. Поискайте прошка от лицето, което е било обидно. Обратно, ако сте ядосани на някого, спрете да го правите. Психически освободете човека и се радвайте на ситуацията. Например, ако сте предадени, разберете, добре, какво се е случило сега, а не след много години. Ако се обидите несправедливо и много зле - пуснете се и вярвайте, че съдбата ще възнагради нарушителя по заслуга и отмъщение за вас.
5. Вземи творчески.В края на краищата, сърцето създава празно пространство и празно пространство, което трябва да бъде запълнено с нещо. Рисуване, танци, музика, пеене, бродерия помага да се справим с емоционалните преживявания. Ще можете да изхвърлите цялата си болка в тази дейност и да я освободите за постоянно.
6. Постоянното самоунищожение може да доведе до истинско заболяване на тялото. Така че престанете да се обвинявате за случилото се. Опитайте се да се отървете от болката от физическо натоварване. Изпълнява се страхотен избор. Докато тичате по алеите, парка или гората, можете да сте сами със себе си, да слушате музиката и най-накрая да разберете какво ви вълнува. Друг реален начин за облекчаване на стреса е плуването. Водата ще вземе със себе си цялото ви вълнение. Физическата активност произвежда положителни хормони, които ще ви помогнат да се справите с емоционалното напрежение.
7. Има и друг начин да се отървете от чувства и болка. Напишете всичко, което ви интересува, на хартия. Всичките ви сълзи, тревоги, тревоги - всичко, което ви кара да страдате. И тогава изгори писмото си и разработи пепелта във вятъра. Тази психологическа техника ще ви принуди да умрете, за да освободите емоционалното си състояние.

Как да се предотврати връщането на мъка

Някои хора обичат да страдат. Те вече не изпитват чувства, но са доволни от ролята на жертвата. Но ние знаем, че не сте. Ето защо, по всякакъв начин се опитвате да се отървете от сърдечна болка завинаги.

Не правете икона на загубата си. Ако се сблъскате с такава ужасна ситуация като смъртта на близък човек, преживейте го с достойнство. За да не се връщате към миналото всеки път, разпределете всички неща на починалия, като пазите нещо за себе си. Не оставяйте стаята в същата форма, каквато е била "с него". Това ще ви накара да страдате още повече.

Ако сте се разделили с любовта си, не е нужно да оставяте в стаята на най-видно място всички ваши снимки заедно. Това ви връща към преживяванията и тревогите, към дните на миналия живот. Ако наистина искате да се отървете от болка, незабавно се отървете от този пиедестал на жертвата.

Душата болка е обща за всички, защото живеем с нашите чувства и емоции. Ако душата ви боли, това означава, че я притежавате. Не се занимавайте с шока, опитайте се да отидете по-далеч в бъдещето.Всичко, което не ни убива, ни прави по-силни, помнете това.

Видео: как да победим болка